息も絶え絶えでサブ３．５を達成していた頃よりも大会後の筋肉痛が長引きません。これはうれしくもあり、またつまらなくもあるもの。今年の北海道マラソンもそうでした。月曜日、激しい筋肉痛に耐えて軽い(でもないかな？)運動をしたのが奏効したか火曜日は早くも快復傾向。激しい運動後の軽い運動が筋肉痛快復にどれほど効果的か身をもって体験しました。
でも、これは北海道マラソンを含むフルマラソンで死力を尽くしていないかも、とも言えますが
ということで、今日は帰宅後に軽く走ってきました。２０１５北海道マラソン後の走り初めです。暗い中を走る見知らぬ同志に思わず、
「道マラお疲れ様でした！」
と声をかけたくなりました。
(21:21)
本日７ｋｍ。今月７ｋｍ。今年７８４ｋｍ。３９分４６秒。
