Running＆Climbing

公休初日の今日は種々家事を済ませて午前中のうちに走りに出かけるつもりでした。しかし早朝の尿意ですっかりリズムが狂ってしまい、二度寝をしてから家事を済ませると時は既に２時近く。これは一大事！とばかり走り出しました。今日は復活走の目安となる『１０ｋｍ　ｏｒ　１時間走』を目標にしています。
しかし充分なストレッチをしてから走り出したはずがどうにも調子が上がりません。理由は明白。アキレス腱の違和感です。半年ぶりに再び走り始めてから初めて出る痛みはなかなかしつこく、加えて白石サイクリングロードで時計に目をやった瞬間に足を滑らせてしまい、それは徐々に強くなってきてしまいました。止む無く『１０ｋｍ　ｏｒ　１時間走』を取りやめて潔く撤収。帰宅後にシャワーをして先月、首から背筋の痛みで通院した整骨院で治療をしてきました。下半身を中心にゴリゴリ揉み解され、苦悶の呻き声と脂汗が出てきましたが今は落ち着いたようです。
院長曰く「骨折した左足のハリがひどい」とのこと　至極当然なのでしょう。
自宅至近に区の体育館があるならばそこでのトレッドミルから始めるのがベストなのでしょうが残念ながら決してそれが近くはなく、また経済的にスポーツクラブへ通う余裕もない身なので、恐る恐るながらも雪道ジョグを続け、時折整骨院でケアする他はなさそうです。

明日は１月２５日に初訪問してすっかり魅了された温泉を再訪します。
(17:24)

本日８ｋｍ。今月２２ｋｍ。今年３５ｋｍ。５３分５０秒。