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2006.04.24
カテゴリ：カテゴリ未分類
私の就寝タイムは１時～３時頃になる事が多いので
「少しでも早く寝付き」「より深い眠りを得るために」 ショットグラスに１杯の寝酒をする事がありました。 ところが、先日、たまたまテレビをつけていたら （確かＮＨＫ？）で良い睡眠を得るための方法として 寝酒をしないという項目が 紹介されていました。 早速、その晩から試したところ 確かに、ここ数日の睡眠の深さと目覚めが全然違う．．．． 今まで正しいと思っていた事は間違っていたのですネ。 あぁ～あ、恥ずかしい。(^^;; これは良い事に気がついたと思ったら 日記リンクさせて頂いているじんたんさんも 同じような事を書かれていました。 これはサインと受け取って、 これからは寝酒はやめる事にしたいと思います。(^^ ＰＳ： テレビは見過ぎると 思考能力が衰えるような気がするので できる限り控えたいと思っているのですが たまには良い情報も得られるみたいですネ。(^^ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
ＮＨＫではなく、テレビ東京（関西だとテレビ大阪かな）で、高橋英樹が出ている情報番組でやってました（この番組けっこうおもしろいです）。酔うと寝付きはよくなるんですが、アルコールが切れると眠りは浅くなるとのことでした。ただ、あれはかなり酔っぱらっていた場合だったので、軽く一杯程度なら大丈夫じゃないでしょうか。と言い訳しつつ、今日も飲むのです。
(2006.04.25 09:14:45)
＞ＮＨＫではなく、テレビ東京（関西だとテレビ大阪かな）で、高橋英樹が出ている情報番組でやってました（この番組けっこうおもしろいです）。
あまり馴染みのない番組だったので てっきりNHKかと思っていたのですが テレビ大阪でしたか．．． ＃テレビ東京の番組って 面白いモノが多いですねぇ～(^^ 全部、ちゃんとは見ていなかったのですが なかなか為になる番組でした。(^^ >酔うと寝付きはよくなるんですが、アルコールが切れると眠りは浅くなるとのことでした。 なるほど。そういう理屈だったのですネ。 >ただ、あれはかなり酔っぱらっていた場合だったので、軽く一杯程度なら大丈夫じゃないでしょうか。と言い訳しつつ、今日も飲むのです。 就寝前の一杯って 一日をしめくくるリラックスタイムですものネ。 ＃私もパソコンを触ったり 書類を作成したりで、コチコチになった 頭をほぐすために、必要な一時でした。 ただ、ほんとうに１杯をやめると 朝３０分早く 自然で爽快な目覚めを 得る事ができました。 また、良かったら一度お試し下さい。 (2006.04.25 16:04:28) |
