以前、ダイエットのの記録をつけていたサイトが閉鎖し、
次を探していたら結構な数が見つかった。
その中の一つに登録し体重を記録し始めたら、
じわじわと減って来出した。
かかりつけの先生に「痩せなければ・・・」と苦言もあり
一念発起「8時間ダイエット」を始めた。
12時間や14時間もあるそうなのだが、悠長なことは言ってられない！
そして現在、食事できる時間は、6:00に開始、１４時までで終了
だが、夜中にお腹が空きつい食べてしまった次の日の体重は、悲惨です。
しかし、懲りずにコツコツ頑張って続けたいと思います。
ちなみに今日の体重は・・・78.8㎏・・・(^^;)
