barmy's On & Off

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• デジカメ機種決定！

  購入するデジカメの機種が決定しました。普段、私が使う事が多いのでタフなものに！水深5mまでの水中撮影と、落下衝撃に強い構造をもつオリンパスμ 725SWに決定しました。ランニング中に持っていても汗で濡れても水で濡れても平気。ちょっと落としても平気！泥だらけになっても勿論大丈夫。これは私の強い仲間になりそうです！オリンパスμ 725SW

  2007年06月26日

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• 税源委譲＝増税！

  ６月から住民税の額が増えます。三位一体の構造改革で前政権が打ち出した政策。要するに国庫で各地方にまわされたものをそのままダイレクトに住民税とするものでしょうね。チラシが入っていました。「増税ではない！」と所得税が１月から下がって、６月から住民税が上がる。そう書いてあります。へ～～～～～っ！でも、結果的には増税じゃん！ちなみに我が家の場合。昨年１０月の所得税は￥１６５７０、住民税は￥２０４００。今年の４月の所得税は￥１３２３０、住民税は￥２０４００。確かに￥３３４０所得税が安くなっています。でもね！疑惑の６月の所得税は￥１２３７０、住民税は￥２９２００。所得税は４月よりも￥８６０安くなっているものの住民税は、な、なんと！￥８８００も増えています。おかしくないですか？今年度分として計算しても￥８８０００の負担。所得税との差額、実質増税分は今年度分としても、￥４６０００。日本政府よ！嘘つくなよ！チラシ通り、プラスマイナスゼロにはならないぞ！

  2007年06月25日

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• 練馬区アクアスロン大会

  地元で大会が開催されました。毎年開催されているもので今年で８回。来年はプールの補修工事のため、無くなるとか。で、このアクアスロン大会はどんなものかというと練馬区で唯一の屋外公営プールの石神井プール。５０mプールなのですがそこを泳いで周回。一番長い距離で４００m泳ぎます。そしてトランジットエリアでシャツとシューズをはいて石神井公園を周回。一番長い距離で３周（５キロちょっと）これに自転車がはいったらミニトライアスロンですね。ちなみにこの大会、私は出ていません。理由は、泳げないから。しかし走友のtomywooさんら数名が参加。応援に行ってきました。曇りで肌寒いのですが先日の日差しでプールの水は温いです。小学生、中学生、一般と続きます。子供は元気一杯！わたしもいつかは出てみたい！かも。

  2007年06月24日

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• ○○で○○を買おう！

  そろそろボーナスシーズン。懐が暖かくなる日が近づいています。毎回、ちょっとしたものを買っていますが今年は何にしようか。。。候補は次男の自転車。私のデジカメ。両方は購入予定。今、機種、対象を選定中です。

  2007年06月23日

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• メダリスト購入

  先日のリレマラの参加賞に入っていたメダリスト。大変美味しかったので１リットル用を２箱購入しました。最初は普通に１リットル用を水１リットルに溶かして飲みましたがちょっと濃い感じです。後から1.5倍に希釈しましたら丁度良い感じ。これでいきます！

  2007年06月22日

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  高尾～陣馬往復練習♪

  朝、５時１５分吉祥寺発の電車に乗り高尾山口へ行ってきました。今回は走友のtomywooさんと一緒。彼とは石神井サンデーズで一緒でもあり、北丹沢やハセツネなどのトレイルには一緒に参加している。朝、ハイドレーションの水漏れでトラブって待ち合わせ時間には遅れたが無事に目的の時間の電車には間に合いました。ハイドレーションの中身は炭酸抜きコーラの水割り。初めて使ってみました。高尾山口に６時２０分に到着。身の回りの荷物をロッカーに入れ稲荷山コースからスタート。今回はiPod nanoを使って距離計測をしてみました。さすがに朝早く、ハイカーは全く居ません。１８分で稲荷山コースの東屋に到着、その後スタート後３０分で高尾山頂直下へ。巻き道を通り、紅葉台、一丁平と進みます。茶屋は早朝で誰もいません。しかし富士山の眺めが素晴らしかったです。富士山に笠が３重にかかっていました。午後から天気は悪くなるかな？城山、小仏と走り、影信山は巻いて行きます。程なくして明王峠に到着。まだ朝早く、誰もいません。そこから陣馬までは２k。あっという間に到着しました。時間は８時４５分。各所での小休止を差し引くと２時間程度で到着です。陣馬山頂の茶屋はどこも営業時間外。日陰で休息しました。富士見茶屋からの富士山。さすがにきれいです。まだ笠をかぶってます。朝の日差しは強烈です。まぶしかったですね～。スタート時は曇っていたのに頂上ではピーカンに！汗が止まりません。９時過ぎに下山を始めました。しかし、無風状態と日差しの暑さで水分の消耗が激しいです。往路では巻いた景信山、復路は巻かずに登りました。でも、茶屋はやってません。。。一気に小仏峠まで下り、城山を目指します。城山で楽しみなのは！カキ氷！今日はイチゴ味に。トレイのiPodと比較してもらえば判りますが巨大です。熱くなった身体を冷やすには最適。この量で４００円です。山の上なのに良心的です。茶屋のご主人から「頑張ってください！」と声援。身体が冷えた所で一気に下山です。ハイカーや遠足の子供達が増えてきました。みんな大汗をかいて大変です。下山は６号路、琵琶滝コースで下山しました。やはり暑い時は水辺を走るのが一番です。水分が無くなり、茶屋毎に補給してましたので時間的にはロス。しかし１２時にはゴール地点に到着です。一応、コースタイムは片道６時間、往復１２時間なんです。このコースは計測した距離２９.８km。休憩時間を差し引くと４時間弱です。しかし下界も暑かったですね～。

  2007年06月21日

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• 梅雨は何処へ？

  梅雨入りが宣言されてから、雨が降っていない。珍しい事ではないようだが気になっています。南海上にあった梅雨前線が消滅しているし。。。夏至の２２日以降が例年雨が本格化する頃なのでこれから先、雨が降るのでしょうけど。。。水不足は困ります。

  2007年06月20日

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• 南関東ガス田

  渋谷での天然ガス引火爆発事故。このあたりは南関東ガス田の周辺部にあたるらしい。日本中、１５００mも掘れば温泉が湧いてくるというのだが天然ガスも一緒に出てくるとは驚きだ。この天然ガス、何とか有効利用出来ないものだろうか。ただでさえ資源の少ない日本。天然ガスを利用して発電とか。しかし、建物の骨組みだけになった映像には恐怖した。

  2007年06月19日

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• 石神井公園ラン

  今日も早上がり。天気は曇りがち？と予報でしたが午後から晴れちゃいました。先日のように武蔵関公園へ行こうかな？と思いましたが近くの石神井公園へ久しぶりに走りに行きました。石神井公園の周囲は今、あじさいがきれいです。そういえば宝くじのイッセンマンのCM、ボート池なんですよ。夕方ともなると歩く人、ジョグする人が多くなります。公園際にはスゴい大企業のトップもお住まいだったりします。そんな事を考えながら６周。久しぶりの６周でした。

  2007年06月18日

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  Everly(エバリー)♪

  日曜日の井の頭公園はパフォーマーが多く楽しめます。天気が良く少し暑いくらいでしたが日陰は涼しく気持ちいいです。いつものバルーンアートのおじさん。おもちゃのサーカスのパントマイム。人形使いの外国人演奏家。Bloom Duster KAN（有名！）外国人のブルース弾き。ジャグラー。ジャグラーやパントマイムされる方はデフォでバルーンやりますね。どのかたも上手。あの風船、なんであんな事して割れないんだろ。野外音楽堂の前に人が一杯！何が始まるんだろう？と思っていたらバイオリン、チェロ、クラリを持ったカッコいい青年達がクラシックの演奏を始めました。すごい、かっこいい！聞き惚れてしまいました。あっという間に演奏時間終了。素晴らしい演奏に大満足。音大のサークル？とか思ってましたがプロでした。Everly(エバリー)というグループでロックもやるそうです。ホームページもありました。こちら井の頭公園、楽しめます！

  2007年06月17日

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• 武蔵関公園へ。

  久しぶりの早上がり。梅雨明けのようないい天気。夕方涼しくなってどこかへ走りに行こう！と思ってました。走友のあくびさんの記事を読んでそうだ「武蔵関公園」へ行こう！水分をタップリ摂ってから出かけました。夕方５時でも日差しは強く暑さを感じましたが風は心地よいです。自宅から大泉高校脇を通り石神井公園（三宝寺池）側を抜けて石神井川に出ます。そのまま川沿いを走れる新青梅街道まで。そこからちょっと遠回りで再び石神井川へ。しばらく真っすぐ。そして武蔵関駅前を通り再び石神井川へ。ずっと真っすぐで武蔵関公園に入ります。道のりは５キロ。このまま帰るのも勿体ないので公園内を２周回。日陰が多く良いですね。水場、トイレもあるから周回練習するにはピッタリ。帰りも来た道を戻りました。約１時間ちょっとのノンビリランでした。

  2007年06月16日

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  あっという間に一週間

  早いものです。仕事、仕事、仕事、、、の生活をしていたらあっという間の一週間でした。やっとブログの更新もできました。昨日、関東甲信地方は梅雨入りしたようですね。しかし梅雨らしい天気も明け方まで。朝から天気がいいです！梅雨入りしたとたんに梅雨の中休み。向こう一週間の週間予報では雨の予報は無し。。。

  2007年06月15日

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• 梅雨入りだそうです。

  朝から曇り空でした。少し蒸し暑く感じましたが、雨は降り出しません。仕事から帰宅するまで雨には降られませんでした。夕方から雨。梅雨入りだそうです。水不足が囁かれていますが、然程の降水量にはならないです。今年の夏はプール、厳しいのでは？

  2007年06月14日

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  メダリストって美味しい！

  先日の６時間＆２４時間リレマラの時の給水。メダリストでした。黄色いクエン酸のドリンクなんですが、参加賞に試供品が入ってました。早速ペットボトルで作ってみました。おいしいですね～。Webで調べたら１リットル用とか色々あるみたいです。まずは北丹沢のハイドレーションに使ってみようと思います。それで良かったら今年のハセツネはメダリストに決定。

  2007年06月13日

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  今日のランチ

  吉祥寺の蒙古タンメン中本へ。そろそろポイントの期限が迫ってます。七夕までに３０ポイント使わないと！次回、蒙古丼と北極玉子で使っちゃおう！で、今日のランチはこれ。冷やし五目味噌タンメン＋野菜大盛＋麺大盛＋北極玉子＋トッピングネギ暑い時はこれに限ります！スタミナバッチリ！

  2007年06月12日

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  武士の一分

  藤沢周平の時代小説『盲目剣谺返し』がベースですね。監督の山田洋次の『時代劇三部作』の第3作目（完結）のようです。感想は？すごく良いです。三村新之丞役の木村拓哉さんの演技、素晴らしかった。素晴らしいのは殺陣のシーン。島田藤弥役の坂東三津五郎さんの剣はきれいでスキがない。そこに盲目という設定、素人らしさや必死さの剣。３回繰り返し殺陣のシーンを観ました。『たそがれ清兵衛』・『隠し剣 鬼の爪』を含めて３部作全部観ました。それぞれ地方の下級武士の生活がリアルに描かれていて良かったです。この武士の一分が一番最後だった訳ですが、一番良かったと思います。

  2007年06月11日

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  マンゴーは美味しい！

  東国原知事でおなじみの宮崎県産マンゴーは安くて３５００円。１個の値段だから手が出ません。このアーウィン種のアップルマンゴーは最近良く見かけます。完熟したものはクセが無くてとても美味しいと思います。でも、私がスキなのはインドのマンゴーです。インドのマンゴーはアルフォンソ種のマンゴーで、マンゴーの王様と呼ばれてます。味と香りが濃厚です。今の時期しか手に入りません。アップルマンゴーと比較すると倍の値段です。でも、オススメ！

  2007年06月10日

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  ６時間リレマラ♪

  新木場での６時間リレマラ。チームはじマラ快足で走ってきました。今年から会場が全天候型の陸上競技場に変わり、陣地をグランドに設営できませんでしたが心配された雨も殆ど降らず、楽しめました。私がトップでスタートしました。陸上競技場を１周してから外周にでます。のんびりゆっくりのスタートでしたが、トップを狙う方々は早くも本気モード！競技場の外に陣地を構えて一人当たり２周回でリレーします。この先に給水所＆エイドがあるのです。バナナと水、スポーツドリンク（メダリスト）が飲めます。こんな仮装ランナーも多数いて盛り上げてくれます。写真からはみ出してしまいましたが、ドラえもん、ドラミちゃんと一緒に目玉おやじが走ってました。時間になると（４時間経過後かな）パスタサービスがあります。ちょっと少なめの量なのでお腹が逆にすいてしまいます。食べている写真では可哀想なので、ロッテ２号さんのしっかり走っている写真！携帯のデジカメでも性能はバッチリですね。６時間個人の部に出ているan☆doの里美ちゃんが陣地に遊びに来てくれました。目標の３０キロをクリアして、ゴールドコーストに向けての準備は万端。膝をアイシングしていましたが、大丈夫だったかな？チームはじマラとan☆doのコラボ記念写真。やっぱりランスカ、いいなあ～、里美ちゃん似合ってるし。競技場が全天候で走り易いのが良かったですね。昨年は土とコンクリートとアスファルトでしたから。結果の方はTEAMはじマラ鈍足　54位　21周TEAMはじマラ快足　55位　21周快速ランナーのマサさん退場後に大きく失速したのが敗因かと。私は１６周したんですけど、、、蒸し暑くて閉口しました。アフターは最近定番の温野菜にてしゃぶしゃぶ。ノンアルコールで楽しみました。

  2007年06月09日

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  友達の詩

  金スマを見た人は多いかと思います。久しぶりにビビッときましたね。感動しました。久しぶりに歌詞が心に残りました。触れるまでもなく先の事が見えてしまうなんてそんな辛い恋をずいぶん続けて来たね胸の痛み直さないで別の傷で隠すけど簡単にばれてしまう　どこからか流れてしまう手をつなぐくらいでいい並んで歩くくらいでいいそれすら危ういから大切な人は友達くらいでいいこれは最初のフレーズなんですが次からもグサッと来ます。こんな衝撃的な詩を１５歳で作るなんてすごいと思いました。歌っている中村中（なかむらあたる）という方、女性だと思ってました。聴く人によって意見が分かれそうな詩ですが私は素晴らしいと思いました。ユーチューブで見れます。こちらをクリック！

  2007年06月08日

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• 長谷川恒男カップ申し込み終了

  ６月１日から申し込みが始まっています。一部情報に寄ると申込者は既に１０００人を超えているとか。今年もすぐに定員一杯になるんでしょうね。そんな訳で、チーム参加を目論んでいましたが個人参加でエントリーしました。今年からは若干のレギュレーションの変更がありますね。特に重要なのは水場の問題です。第２関門までは一切の水場の使用を認めないようですね。極力水分の消費を抑えないと厳しくなりそうです。グレゴリーのリザーバー128を導入すれば容量が3.78L、これなら行けそうです。１０月２０、２１日が涼しいか、寒いくらいだと良いのですが。。。

  2007年06月07日

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  秋が瀬～彩湖LSD

  箱根ショック（自分で名前を付けた。。。）からようやく立ち直りました。どうもモチベーションが下がりっぱなしで来月早々には北丹沢１２時間耐久だってのに！これではいかん！ここは鍛錬せねば！走らなければダメだ！ダメになってしまう！おあつらえ向きに今日の気温は高め！暑さに慣れるんだ！そんな訳で、人間塩昆布になってきました。自宅を出て外環の側道を走って行きます。そして途中を右に曲がり坂の下へ。川沿いの老人保健施設から土手に上がります。平日だけあってさすがに野球はやってませんね。今日は下流でなく上流へ。ゴルフ場の脇を通って秋が瀬取水堰へ。太陽を遮るモノが無いから暑いです。走っている所を自分で撮ってみました。人相が悪いです。あまりにも不適切なので画像を縮小しました。橋を渡って今度は彩湖公園へ。公園内の周回はさすがに暑いので土手に上がって行きます。ヤクルトスワローズの２軍の球場でしょうか？ギャラリーがたくさんいました。もう一度荒川を渡って帰ります。荒川を渡りきるとアップダウンが激しいです。ここは練習！しかし持っていたアミノバリューが空になり、自販機で水を給水。冷たい水がおいしい！その後は自宅まで必死に戻りました。信号待ちで膝の屈伸とかしてると手に塩がつきます。T シャツも塩が！２時間５８分１３秒。３０キロの道のりでした。途中補給はアミノバリュー１本、ミネラルウォーター１本、以上です。久しぶりに長距離練習が出来て良かったです。明日からも頑張ります。しかし、９日のリレマラの日に天気が怪しい。。。

  2007年06月06日

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  ビワが実りました♪

  玄関側にビワの樹が植えてあるのです。毎年、入梅頃になるとたくさんの実をつけています。今年は、年末に剪定しているので実の数は少なめ。いつも来るカラスも来てません。でも、早めに食べないと鳥に先に食べられちゃいます。で、収穫しちゃいました。左側のがいつものサイズなんですが、右側の大きくないですか？市販の高級品なみの大きさでした。お味の方は？じゅ～しぃ～♪甘酸っぱくて旬の味。堪能しました。小さい方も美味しかったですよ。

  2007年06月05日

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  修学旅行から帰ってきた。。。

  長男が京都＆奈良の修学旅行から帰ってきました。まあ、お土産を期待するのも何ですが、、、やっぱり。。。案の上。。。お菓子のオンパレード。１０箱のお菓子が出現しました。今時の八つ橋は、チョコ味とかイチゴ味なんですね～。驚きました。

  2007年06月04日

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• ハセツネ、チーム参加したい！

  長谷川恒男カップエントリー開始６月１日よりエントリーが開始されましたね。ホームページも出来てました！今年の開催は１０月後半の２０、２１日。土日開催です。例年の連休でない事から、参加者は？でも増えるでしょうね。トレイル人気ですから。今年はチーム参加したいのですが、だれか居ませんか？週明け早々には申し込もうと思っています。チーム楽天？チームはじマラ？どちらでも構いません。どなたかチーム参加してくれる人、どなたかチームに入れてくれる人、大募集です。至急です。チームに入れてくれる人、チーム作りましょう！という方、メッセージお待ちしています。

  2007年06月03日

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  箱根の反省

  箱根の反省をそろそろしないといけません。ど～も引きずってます。気持ちが↓これ、箱根の参加賞。かっこいいTシャツです。今までで一番良いかも。こんな素晴らしい参加賞の大会が、初めてのDNFになるなんて。。。甘く見ていた事。これが第一ですね。試走もしていないで地図も購入せず、大会のおおまかなマップや高低差グラフでのイメトレ。こんな事ではダメです。試走していれば、コースが掴めてました。このアップダウンは抑えて行くのか飛ばして行くのか、そんな判断が出来たはず。そういえばハセツネではタップリ試走しました。地図も読まず、試走もせずではダメです。お話になりません。で、来年の為に地図を買いました。今になって後悔。地図を読んでおけば良かった。最低でも。水分補給の問題。第２に、ハイドレーションの水を切らせた事。これは痛いです。暑さは想定出来たはず。なのに２リットルでスタートしました。無くなるはずです。脱水になるはずです。ペットボトル２本追加すべきでした。そうしたら金時山で２０分のロスは出なかった。補給の問題。補給に関してはうまくいってました。走りながらジェルを摂ったりサプリメントや塩を補給したり。でも、暑さで胃が受け付けなくなりました。もっと軽くても、良かった。１０円まんじゅうを多量に持って走りました。少なくて良かった。もっと軽いものを持って行くべきでした。その分、水に回せたら。。。来年は絶対に明るいうちにゴールを目指します！

  2007年06月02日

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• 箱根のリザルト発表

  先日の箱根のリザルトが発表されました。出走者数1,028名、完走者数699名、完走率68.0％。「時間内完走はできなかったものの、ゴールゲートまで走りきった選手が、規定の完走者のほかに9人いた。」こんな記事がアドベンチャースポーツマガジンWEBに出ちゃってますと完走出来なかった事が悔しくてたまらなくなります。さて、私はどこに？リザルト３ゼッケンナンバーから探せました。ご丁寧にDNFは番号順。やはり思った通り。６時間をかなりすぎてゴールしている強者は少数。次の第二関門まで４時間を切る走りに復活出来ている事が条件。あの時の自分には厳しかった。やはり第一関門は５時間前半で通過しないとダメだ。次は頑張ろう。

  2007年06月01日

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  箱根の写真１枚発見♪

  オールスポーツで箱根トレイルの写真がアップされました。こちら！パスワードを入力不要のようです。ゼッケンナンバー知ってる方を探してみたら？いつも最低でも５～６枚あるんですが、今回は別。ゴールしてませんから。でも執念で探しました！で、この写真。スタート直後、５０メートル走った所ですね。この時点で暗～い顔してますけど。。。

  2007年05月31日

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• 歩いちゃいました。

  睡眠不足が続いてますが、少しボーッとしてます。そのせいか、夜勤なのに雨が降っていて何も考えず電車で出勤してしまいました。夜中の０時過ぎに仕事が終わるのですが最寄り駅からの終電は終わってます。ですので３キロの道のりを歩いて終電の遅い駅まで。走らず歩く、でも早く歩く。１キロを１０分で歩くのが私のデフォルトのスピード。今回は制限時間＝終電があるので、かなり早歩きに。スタートは０時２４分。ゴールの駅は０時４３分。所要時間は１９分。ウルトラのスピードに匹敵します。驚き！よし、歩くスピードをアップさせよう！

  2007年05月30日

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• 休み明け出勤

  箱根５０kの翌日はお疲れ休み。本来ならゴールして幸せな時間を過ごしていたはず。。。まあ、良いとして。。出勤早々、同僚に、「どうだった？？？」と興味津々に聞かれる。「第一関門でリタイアしました」と言うと「うそ～～～～っ！そんなにキツいの？」確かに富士五湖１１２kとか完走して平気な顔して仕事してますが今回は。。。私のアスリートとしての顔を知っている同僚は完走出来なかった事が不思議で仕方ないらしい。時間が経つ毎に、悔しさが倍増してきます。

  2007年05月29日

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  楽しかったのは前日！

  エンデュランスラン箱根５０k、前日受付＆パーティが楽しかったです。箱根なんて久しぶりですから旅行気分。池袋から乗っちゃいました。グリーン車！快適でしたね。やはり長距離移動はグリーンに限ります。相模川を渡ったり、国府津あたりで海が見えると嬉しくなっちゃいますね。さて、小田原からJunhさんの車でまずはホテルにチェックイン。ホテルの部屋からは最高の眺め。真ん中よりすぐ下が塔の峰、そしてその下がスタート場所でしょうか。正面にある山が明星ケ岳。大文字焼きがあります。こんな感じでスタート直後のコースが見えてました。さて、ホテルから歩いて１５分の彫刻の森美術館で受付。ここがフィニッシュゲートなんですね！この時点ではこのゲートを潜る自分を想像していました。（爆受付を済ませ、いろんなブースを見て、パーティを待ちました。そう、参加者は飲み放題＆食べ放題のパーティがあるんです。あっという間に会場は人で一杯になりました。パーティでは食べる食べる！からあげ、フライドポテト、サンドイッチ、枝豆そして発泡酒にソフトドリンク。飲み放題ですが皆さん自重していましたね。でも料理はあっという間に無くなりましたが、私たちのいたテーブルには２度３度と運ばれてました。ラッキー！開会式が始まりました。すると奥から２人、トップレーサーが出てきました。見逃さなかった私はすぐに写真をおねだり！左が横山峰弘さん、右が鏑木毅さん。国内１位、２位のトップアスリートです。開会式ではゲストの紹介が！おっと、目の前の帽子のお方はなんと！えくんちょさん。彼女もこのレースにエントリーしています。鏑木さんのスピーチ。このコースはキツいって、恐ろしい一言が！横山さんまでホントにキツいって恐ろしい事言い出しました。ま、マジですか？？鏑木さんと女子トップの間瀬さん。この後、会場を後にしてホテルに戻りました。戻ってすぐに温泉へ。いつもよりちょっと長風呂。そしてナンバーカードの取り付け、ウエアの支度ザックの整理を終わらせました。この後はJunhさんとちょっとだけ飲んで就寝しました。

  2007年05月28日

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• 箱根、撃沈しました。

  OSJ箱根トレイル５０k、挑戦してきました。朝６時、箱根町町長がスターター。急な坂道を上り、阿弥陀寺へ。ここで大渋滞。その先がシングルトラックなので１列しか進めません。３０分のロスタイム。登りきり、塔の峰のエイドステーション（水だけ）はやり過ごす。舗装路は目一杯走り、相当抜くが、その後の急登りで殆ど抜き返される。少しずつ高度を上げて行く。遠くの雷鳴？と思ったら自衛隊の東富士演習場の砲撃の音。すごかった。息があがりながら明星が岳、明神が岳を登る。この辺りから気温が上がってきた。金時山、これはメチャクチャきついです。おまけに背の高さ以上の篠竹が群生していたので蒸し暑い。風通しが悪い。水も底をつきヤバいときに金時山頂上へ。そこで５００mlのお茶を買って一気飲み、アイス２本かって早食いコーラが飲みたかったが売り切れ、CCレモンで我慢。水を１００円で満タンに。金時山で休み過ぎました。２０分のロスタイム。でも熱中症寸前でしたので仕方ないか。その後は第一関門まで歩いたり走ったり。全体的にハセツネに比べると走り易いトレイルなんですが、アップダウンが。。。距離表示も無く、時間との感覚が掴めない。乙女茶屋のあたりで今のままだと関門ギリギリ、やばいかも？と言われる。一生懸命歩いたり走ったり繰り返す。あと２キロと言われるが、全く距離感が掴めない。そのうち２カ所であと２キロ弱、走れば２０分と言われ？？？やっと関門へ。制限時間１３時ですが私は１２時２２分。まだまだ大丈夫？しかしその先のアップダウン３カ所の山越えと芦ノ湖のほとりを走る事を考え且つ、最後の神山＆早雲山の登りを考えると時間が少なすぎ。ここでチップを外す決断をしました。来年、リベンジすることを誓います。ちなみに私が関門到着した頃、１位の鏑木毅さんがゴール。関門は４時間台で通過しないとダメみたい。第２関門は７時間台、そして最後の山登りに備える。来年、挑戦してみませんか？特に、Kuriyさん、ミカンさん、原始人ランナーさん、絶対楽しめます。野辺山の翌週ですが価値あります。いろいろと都合をつけてエントリーしましょう！

  2007年05月27日

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• ☆いざ箱根へ♪

  夜勤明けで帰ってまいりました。最後の支度をしまして、これから１２時過ぎの電車に乗って行ってきます。今日は同じ楽天のJunhさんと同宿。夜はホドホドに飲みたいと思っています。今日は暑いですね。明日も暑くなるんでしようか？脱水に気をつけねば。。。では、支度をして行ってきます。

  2007年05月26日

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• いよいよ明後日。

  明後日、２７日に迫りました。箱根トレイルレース。私にとってはトレイルランニングの今シーズンの最初です。試走出来なかったのが残念なんですが、まあ何とかなるでしょう。長谷川恒男カップに最初に出た時も、鞘口峠からは未知の世界でしたし昨年の北丹沢は初めてでしたが、何とかなりました。今回も高低差は１０００m近くありますが、私なりの楽天的な分析。スタートから明神、金時山あたりまでの１０００mの登り。これは北丹沢の大室山手前までに匹敵するものですね。でも、この後のアップダウンは２００～３００m程度。これなら何とかいけそうです。最後の芦ノ湖キャンプ場（第２関門）からのルート。高低差は７５０m程度。これって同日開催だと思いますが、棒の峰ピークハントマラソンと変わらない高低差です。そう考えれば、最後は登ってしまえば後は下り。楽に楽しんでいけそうです。現実は甘くなかったりして（爆

  2007年05月25日

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  １０円まんじゅう♪

  地元、大泉学園の駅前に１０円まんじゅうの店ができました。甘党？の私は嬉しい限りです。早速買いに行ってきました。１０個買っても１０５円、嬉しいですよね～。一口サイズですぐに食べれちゃいます。そうだ！このまんじゅうを箱根トレイルの行動食にしよう！ビニール袋に小分けして入れて持って行きます。

  2007年05月24日

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• 箱根の装備

  エンデュランスランOSJ箱根５０kの準備です。さて当日は天気が良く気温が上がりそうな予報です。シューズ　モントレイル　レオナディバイドソックス　アドレナリンミニクルーインナー　ナイキシャツ　　サロモンロングタイツ　フェニックス４DMパンツ　ナイキクライマフィットザック　グレゴリースティミュラス前日の予報、当日の朝の感じでウエアを切り替えます。行動食　パワージェル３つ　パワーバー１本一応、アシックスのウインドブレーカー兼雨具、ヘッドランプ持参です。

  2007年05月23日

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• ランナーズ＆クリール

  やっとブログの更新をする事が出来ました。ネタはあったのですが、仕事から帰ると疲れ果てて。。。晩酌をすると気づけば朝。さて、ランナーズとクリールを買ってきました。りんすけさんお勧めの楽友さんの出ている記事、読みました。そうか、通勤ランか～。私も暮れから３月上旬まで通勤ランを続けてました。荒川で故障さえしなければ続けていたかも。そうしたら雑誌に出てたかもしれませんね。私の場合、肉体労働の介護従事者。加えて通勤ランですから。それも往復２２キロ。でも、そんな事してたから身体の疲労が抜けなくて故障したんですけどね。同じような記事もありましたね、富士登山競争完走マニュアル、攻略法。そうか、富士登山か～。いつかは出てみたいですが、ひたすら登るんですよね。きつそうだな～。フルで３時間１５分切れたらエントリーします。（何時になる事やら）

  2007年05月22日

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  ５月２１日（アドスポマガジン）

  練馬区内の書店、あちこち探しましたがありません。以前置いてあった店から探してましたが、在庫無し。それもそのはず、ホームページで見たら取扱店が限定されてました。区内唯一の扱い店まで自転車で往復１４キロ。終盤１４２ページからのリザルト。いや～知っている名前が多数！ハセツネ上位の原始人ランナーさんをはじめ３つのレースで名前が出ているkuriyさんあなた方はスゴいですよ！私も見習って名前を残したいですが、、、でも、無理。私は途中棄権無しの完走記録を伸ばします。

  2007年05月21日

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  ５月２０日（井の頭公園のパフォーマー）

  日曜日なので井の頭公園に大道芸などを見に！アート系の露店が多かったですが、大道芸は少なめですね。珍しいパフォーマー発見。身体に白いペイント。頭はスキンヘッド。何をしているか！菩薩像だそうです。この姿勢でどのくらい動かないでいれるのかな？じっと見ていたら約５分後にポーズが変わりました。考える男だそうです。ポーズをゆっくり換えるのです。筋肉が素晴らしい。身体を張ったパフォーマンスに拍手でした（笑

  2007年05月20日

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  ５月１９日（無謀な客）

  蒙古タンメン中本、吉祥寺店で。冷やし系のラーメンが食べたかったので冷やし五目味噌タンメンをオーダー。券売機側の席に案内される。席について待っていると一人のお客が。券売機を見てじ～っと立っている。興味津々で眺める。北極の春を注文したみたい。そして麺特大、えっ特大？北極系は大盛りまでのはず？？？そのお客は私の隣に座った。「北極の春って具は何が入っているんですか？」店員とのやり取りが始まる。「お肉と卵、キクラゲにもやし、そして野菜のトッピングです」「お肉って何の肉ですか？　」おいおい、豚肉に決まってんだろ？「豚肉ですが、、、」困る店員。聞いていておかしくなりました。そして店員が「申し訳ありません、お客様。麺は大盛りまでしか受けられませんので」「あ、そうなんですか？」知らないんだな、この客。でも北極の春でいいの？食べれるの？食べた事無いんじゃないの？大丈夫かな？？？しばらくすると私のオーダー品が運ばれてきました。おいしいですよね～～。食べいたら隣の客にも北極の春が！「すみません、取り皿もらえます？」すかさず取り皿を要求。具の肉を片っ端からほじくり出して皿に乗せている。このお肉がおいしいのに。。。勿体ない。大盛りだから早く食べないとのびちゃいますよ～♪気にせず私も食べてましが、隣の客に異変が！動きが止まっているではありませんか！５分程ピクリとも動きません。しかし顎からは汗が！相当辛かったんでしょうね～。中本に来て何も知らずに北極の春をオーダーするなんて。なんて無謀なんでしょ。その客がその後どうなったかは、私には知る由もありません。。。

  2007年05月19日

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• ５月１８日（箱根トレイル）

  ナンバーカード引き換え用の書類が届きました。次のレースは５月２７日の箱根トレイルレース。箱根湯本をスタートして塔の峰、明星が岳、明神が岳を上り金時山を走ります。箱根外輪山をほぼ半周して芦ノ湖におり、湖尻まで湖周囲を走って駒ヶ岳より早雲山、そして彫刻の森美術館ゴールです。結局試走に行けなかった事が残念です。でも、完走目的ですから、楽しむことが第一。ゆっくり走っても完走は可能かと思います。さて、私の番号は「５０５」ジーンズみたい。

  2007年05月18日

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  ５月１７日（LOSTシーズン２）

  昨日はTSUTAYAの半額レンタルの日。そこで以前から気になっていたLOSTのシーズン２を借りてくる。１～６までが半額対象。一気に借りてきてみる。やはり、面白い。飽きない。でも、一気に見ると疲れますね。この作品、DVD２つでストーリーがある程度落ち着く気がします。次からは３回に分けて見る事にします。

  2007年05月17日

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• ５月１６日（睡眠３時間）

  夜勤の後は眠れません。夕方からの夜勤の場合は夜中の１２時過ぎに仕事が終わり雨が降っていなければ（雨が降っていても）自転車で帰ってきます。夜間の運転は慎重に。でも、その４０分が楽しくもあります。途中、ラーメン屋さんとかの誘惑もありますが、それらを振り切って。帰宅はほぼ１時。その後風呂に入ったりしますが、お酒は飲みません。夜勤の日は数少ない休肝日です（笑それがいけないのか、眠くなりません。新聞を読んだり、読書したりして過ごします。で、寝るのは３時半。起きるのが６時半。家中で一番早いのが私です。そして仕事に出かける私。睡眠不足はピークに！

  2007年05月16日

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• ５月１５日（電池切れ）

  iPod nanoにスポーツキットを着けてさて走り始めるぞ！と思っていたら、音声が流れずに「ブツッ」そんな音。あれ？と画面を見たら真っ暗。セットする時は電池マーク半分だったはず。。。でも、充電しなさいサインが。。。外して、センサーの電源切って、音楽無しで走りました。でも新鮮。周囲の音が楽しかった。

  2007年05月15日

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• ５月１４日（睡眠不足）

  睡眠不足。自分が悪いんですがね。昨日の昼間からの飲み過ぎ。これらが原因。仕事が連日なのを忘れていました。乗り切れば夜勤で一息。しかし睡眠不足。

  2007年05月14日

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  照姫まつり

  第２０回照姫まつりが行われました。石神井城の城主、豊島泰経公の史実をもとに照姫伝説があります。中世の武者行列が年に一度、石神井公園を中心に行われています。この日は一番賑わいますね。見てきました。今年の殿様と奥方様は田辺靖雄さん九重祐三子さんご夫妻。九重祐三子さんといえばコメットさん、古いっ！早いうちに石神井公園駅前に陣取ります。まるで東京ディズニーランドのパレードを見るみたい。まず、交通安全のパレードから。毎度おなじみピーポ君。あっ？あのピンクの着ぐるみはなんだ？ピーポ君の妹、ピーコちゃんらしい。今年のお姫様、かなりかわいい！毎年オーディションで選ばれるんですよ。武者行列。練馬区主催のコスプレ祭りだけあって豪華！一度やってみたいんですが。。。とくにこちらの重臣達のコスプレが良いです。今日は気温が高かったから暑かったでしょうね。殿様登場！田辺靖雄さん。毎年殿様と奥方様は芸能人なんですよ。奥方様、九重祐三子さん。コメットさん。知ってる人って少ないと思います。こんな写真が撮れるベストポジションだった訳です。でも、しっかり石神井公園でお酒もたっぷり戴きました。今日も飲んだな～。特に練馬区沖縄県人会の泡盛、瑞泉（ずいせん）。４３度。これが最高に美味しかった！

  2007年05月13日

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• チャレンジャーズ・レース2007スタート

  チャレンジャーズ・レース2007（Japan Cup・Tokyo Trail Run 100）がスタート！このコースがすごい！スタート（永山公園）8：00→青梅（200m）→三方山（454m）→高水山（759m）→棒の折山（969m）→三つドッケ（1576m）→酉谷山（1718m）→芋の木ドッケ→雲取山（2017m）→七つ石山（1757m）→鴨沢（800m）→三頭山（1527m）→陣馬山（855m）→城山（670m）→三沢峠（420m）→高尾（170m）ゴール（綾南公園）16：00制限時間は３２時間。いつかは挑戦してみたいレース。

  2007年05月12日

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  強風で信号が故障！

  低気圧の通過に伴う強風。めちゃくちゃ強い風が一日中吹き荒れたが最も強かった午前中にはウチの近所では信号機が故障した。写真ではよく判らないが、信号機が点灯していない。警察官の手信号でなんとか交通整理をしている。これが約８００mに渡り三カ所の信号機がダウンしていた。

  2007年05月11日

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  根本的な事が判っていない役人達

  准介護福祉士という資格が新たに創設されるようである。介護福祉士は現行法では３年以上の実務経験や専門教育を受けたかで受験資格が与えられている。また、専門養成機関を卒業すれば卒業時に資格が与えられている。しかし、、、２０１２年からは実務経験プラス専門の教育を受ける事になる。養成機関の卒業生も、全員が国家試験に臨まなければならない。全員が国家試験、試験そのものの合格率は医師、看護師よりも遥かに低い。医師、看護師は約９０％の合格率だが、介護福祉士の合格率は約５０％。意外に狭き門なのだ。そこで不合格者の救済措置として合格まで准介護福祉士という名称を使っても良いという不名誉な資格な訳である。要するに専門の教育を受けていて「たまたま試験に落ちた」だけで十分に介護福祉士として業務を行う事ができるという考え方らしい。そもそも介護福祉士という資格、単なる名称独占の資格であって業務独占ではない。医師や看護師は業務独占の資格。業務独占ではないという事は、「誰でも出来る」ということである。ホームヘルパー１、２級という民間の資格も存在する。これは講習を受ければ誰でも取得が可能。年に一度の国家試験に通らなければならない介護福祉士とは大違いだ。しかし現場では区別される事無く待遇はほぼ同等。介護に専門性を持たせようとするなら、まずはこの辺りから論議すべき内容ではないか？また介護事業で指導的役割を担える介護福祉士の上級資格として「専門介護福祉士」（仮称）制度を創設する方針を厚生労働省は固めている。新制度は、介護福祉士のキャリアアップを可能にすることにより、やりがいを感じ、給与水準を向上させることを目指しているというが現在の施設で働く介護福祉士の平均年収は男性が約３１５万円、女性が約２８１万円で、全労働者平均の約４５２万円を大きく下回っているのが現実。どこにその上乗せ分の財源があるのかが明確でない。今は財源不足により介護従事者の離職率は２２・６％で、全労働者の１７・５％を上回っている。介護労働者は、いわゆるワーキングプアな訳である。それは何故か？２期続いた小泉政権中に打ち出された骨太の構造改革により２段階に引き下げられた介護報酬が全ての元凶である。どこが骨太の構造改革なのか疑問に思うが、弱者切り捨ての論理である。格差社会を作り出した小泉政権。「痛みに耐えてよくがんばった、感動した！」と流行語にもなったがいつまで痛みに耐えねばならないのか？介護労働者の給与を支払う為に必要な介護保険による介護報酬。最も重い介護の「要介護５」での報酬は９００単位。（￥９０００）それ以外は無い。それ以上は財源がないのである。だから給与が安い。有料老人ホームなどは別のサービス料を個別に設定しているので収支は潤沢。しかし殆どの老人保健施設はギリギリでやっているのが実情。このままでは介護労働者の確保も難しくなるのでは？やはり厚生労働省の役人は、根本的な事を理解していない。変な資格制度を考える前に、介護福祉士の業務独占への移行や介護報酬の引き上げを考えなければ、この国の未来は無いと思う。

  2007年05月10日

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  最高気温29.7度、体感温度それ以上！

  暑くなりましたね～。練馬の最高気温は２９度を超えました。これは百葉箱の中というか、武蔵大学内のアメダスの数値。日向は３０度を越えている事は必至。暑い中、吉祥寺行ってきました。久しぶりに蒙古タンメン中本の吉祥寺店。５月一杯の限定品の「北極の春」を食べてきました。お野菜がてんこもりでしょう？スープは通常の北極スープにキクラゲとタケノコとタップリお肉。それが溶き卵でとじてあり、かなりマイルド感アップ。その上に貝割れダイコンとキャベツ、しらがねぎのタップリトッピング。追加で北極玉子もプラスしました。この状態になるには「北極の春」＋「麺大盛り」＋「野菜大盛り」＝￥９５０辛さは北極ですが、美味しく戴きました。昼前に行くのが混雑回避のポイントです。井の頭公園を腹ごなしのお散歩。平日の日中は大道芸とか居ないのでつまらないです。いせやで一杯やって帰ろうかとも思ったくらいの暑さでした。ここで飲んでしまうと帰るのが面倒になってしまうので。。。さて帰り際に警察車両の動きが半端じゃない！どうしたんだろうと思ってみていたら規制線が！上空にはヘリコプターが２機旋回。何かと思って私服警官に尋ねると「なんか事故みたいです」だって！馬鹿にしていませんか？事故なんて現場見りゃ判るっての！思わず「見りゃ判りますけど？だから何？って聞いてるんですが？」「無言。。。」警察って閉鎖的。嫌な感じ！その後、他の警察車両が「ひき逃げ事件が発生したため、出来るだけここを回避してください」とスピーカーでやってましたからひき逃げと確認。後からネットで調べたら、交番の警察官が職務質問中に引きずられて、車両は逃走。ひき逃げ事件に発展したようです。警察官がひき逃げされたから警察のメンツで追ってたんでしょうね。被疑者は世田谷区内で確保されたそうです。まあ良かったですね。しかし、何なの？このトラックバックスパム。毎日毎日削除してもすぐ入ってくるし。削除するのが面倒です。トラックバックに関してですが、楽天のみ受け付けるように設定を変更致しました。トラックバック戴ける方、申し訳ありません。ご理解ください。

  2007年05月09日

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  良い写真が多いぞ♪

  先日のチャレンジ富士五湖の写真が２つの業者から公開開始されました。早速アクセス！天気がよかったから富士山が素晴らしい！どの写真も良いですね～。お気に入りはこの２点。西湖と雄大な富士山をバックに走る私。逆光だが、さすがプロカメラマン！このゴール、一生忘れないものでしょうね。今年作る年賀状はもう決まりましたね。これらの画像の合成でいきましょう！

  2007年05月08日

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