マラソン＆バイク＆スキー馬鹿の部屋

今日は少し疲れていたから、長距離は止めてスピード練習に切り替え。
距離がはっきりしているコースを、自分なりに走ってみた。

腕を振るときに後を意識して振る事と、足の運びが内股になるのを気をつけて走ったけど、腕の振りは効果バツグン！
きついときに特に威力発揮してくれたような・・・
マラソン日記にも書いてますけど、初めて５．５分／ｋｍを切りました。
最後の１ｋｍに凄い坂があって、酸欠状態になったけどね。

経験が多い人は「フンッ」って思うかもしれないけど、今の自分にはうれしいことです。