マラソン＆バイク＆スキー馬鹿の部屋

今日は、じっくり走り込みをしようと、彼女と一緒にＲＵＮ。
スタート～１０ｋｍぐらいは順調に走って６．５分／ｋｍぐらいのペース。
ところが後半がっくり体力が落ちて、７分～７．５分の超スローペース。
ゆっくり走るつもりは、なかったんだけど勝手にＬＳＤになっちゃった。
結果は約３時間の走り込みとなりました。
走り終わったあとは、泥の様に眠りました・・・ﾁｬﾝﾁｬﾝ

スピードよりも長時間走るって、改めて難しいと実感した練習でした。