SSTトレーニングのみでFTPは上がるのか?【第3回現状チェック:Road to Sky全力走】2wダウン(T_T)
前回の検証結果はこちらSSTトレーニングのみでFTPは上がるのか?【第二回現状チェック:Road to Sky全力走】252w→266w!!昨晩、【3回めのCarson+2経過検証Road to Sky全力走】を実施しました。検証は通常【Carson+2】を10回実施してからの予定でしたが、今回は前回の検証から【Carson+2】は7回しか実施していませんが、心拍がほぼテンポに収まり低めで安定していましたので前倒しでやってみる事にしました。直近のCarson+2実施状況は以下の様な感じですまずは結果を。。。今回は264wと前回の266wから2wダウンとちょっと残念な結果でした(T_T)まぁ世の中そんなに甘くないですね。。。今まで良い感じで上がっていたので正直ちょっと残念ですが、これぐらいが妥当かとも思えます。前回の検証の結果が252w→266wの14wアップとミラクルだった事、その後のCarson+2のFTP設定もあまり無理はしない方向で260wにしていた点を考慮すると、今回の264wは妥当とも思えます。コンディションの差もあるでしょうし。(今回はめっちゃ調子良いと思っていたけど・・・)内容的には今回も序盤から突っ込んで行く感じでしたが、前回は途中垂れますがそれでも自分でコントロール出来る範囲だったのに対し、今回は20分を過ぎると極端にパワー維持が難しくなり、後は無理やりやり切ったと言う感じでした。前回と比べて「質」の悪い内容だったと思います。ともあれ、直近のCarson+2のFTP設定である260wを下回る様な結果にならなかったのが唯一の救いです。とりあえずこれからのCarson+2のFTP設定を265wに上げてやってみようと思います。次は上がってると良いな・・・第4回の結果は↓ですSSTトレーニングのみでFTPは上がるのか?【第4回現状チェック:Road to Sky全力走】265w→275w!!