平凡すぎる日常がいいネ

今日はなんて暑い日だった……らしいですネ。

仕事でずっと室内にいたからわからないや。

でも冷やし中華とか，ざるうどんが山のように売れていたので，暑いんだろうなあとは思いましたが。

さて，仕事で忙しい割にはちーっとも痩せない私。

食事制限だけでは無理かも…と思い，とうとう思い切ってステッパーを買ってしまいました。

これを毎晩，踏み踏みすることにしたのです。

最初見たとき，「足踏みするだけだからラクだよね」と思っていたんですが，いやはや結構キツイ！

そりゃ，運動らしい運動を何もしてなかったんだもんね。キツイよ。

毎日のようにフラダンスや水泳，ソフトボールをやっている還暦過ぎの母のほうがまだ踏めてるのが悔しい！

このステッパー，15分ほど連続で踏むのがいいらしいのですが…無理！

とりあえず少しずつ慣れようと，５分ずつ踏んでいます。５分だとだいたい100歩分…両足で100回ずつ踏み込む感じでした。

今日は少し慣れてきたのか，５分で140歩ほどできました。

これを２セット。 

いままでのダイエットの経験で，無理が１番挫折するのでゆっくり慣れさせています。

とにかく続けることが大事だもんね。

で，停滞していた体重がようやく動きまして，ダイエット開始から１ヶ月で４キロ減です。

ただ，メタボなお腹はまだまだ改善されていないので(内臓脂肪があんまり減っていないらしい)もう少し頑張ります。