***ちっちゃいもの☆倶楽部***

お久しぶりです、milkです。
終わりましたって・・・ダイエットじゃないっすよ
ダイエットの話はまた後ほど。。

かねてから、とあるレクリエーションの部長を引き受けていたのですが･･昨日がその本番でした。

いろいろな事がありましたが、役員皆の協力もあり無事成功を収める事が出来ました
中にはパパまで参加して手伝ってくれた所もあったんです。
本当に嬉しかったっす

但し･･暑い中をかなりのハイテンションで動き回ったり張り切ってダンスを踊ったりしたせいもあり、今日の朝はなかなか起き上がれなかったよ･･
筋肉痛って訳じゃないんだけど、何だか動けないのですわ。歳のせいなんだろうか
午後になって、ようやく体調が落ち着いてきました

さて、朝バナナを始めて昨日で44日目となります。
前回からの体重の変動ですが、何と±０です。
トータルでは－2.6キロのままです。
体重がまた足踏みを始めました。

必要以上に体を動かしていないし、ご飯もきっちり食べてるので仕方ないですかね。
ブルーデーのせいもあったのかも。ここでくじけてはいけないっすね

・・・・・ケーキやシュークリームやアイス、食べたいな・・・・・

ではでは、ここ4日間の食事内容です。

7/27
朝　バナナ1本　水
昼　味付けもずく80g(30kcal)　神戸屋のホウレン草とチーズのフォカッチャ(約350kcal)
　 　エクドラン(痛み止め)　水
夜　焼きそば　水

7/28
朝　バナナ1本　エクドラン　水
昼　六枚切食パン(145Kcal)　ロースハム3枚(約90Kcal)　ネギ塩スープ春雨(64Kcal)　水
夜　ちりめんの佃煮(約100Kcal)　蕪と水餃子のお吸い物　味付けもずく80g(30kcal)　
ご飯(185Kcal)　水

7/29
朝　バナナ1本　水
昼　高菜ちりめんご飯　ピリ辛チゲスープ春雨(70Kcal)　水
夜　ご飯(185Kcal)　マカロニサラダ　ほっけのパン粉焼き　水

7/30
朝　バナナ1本　水
昼　弁当(おにぎり･唐揚げ･肉団子･ソーセージ・卵等)　お茶
間食 ミニクッキー二つ・お茶500mlを3本分くらい
夜　大根下ろしうどんの天ぷら乗せ(約600Kcal)