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Mar 29, 2021
テーマ：ママの気持ち(578)
カテゴリ：若返り
３５才の出産後に育児疲れを何とかしたくて
１５年前に見つけた、若返りのチベット体操。 アメリカ旅行中に、続けたら 体調回復・整調を感じスッキリ♪ それ以来、調子が悪いと感じたら サクッと５分ぐらいで チベット体操３回ずつやってました。 本当は１週間毎に２回増やして MAX２１回で続けていくんだけど、 続けようとしたら７回あたりでなぜか辞めてました。 昨日この本↓  5つのチベット体操 若さの泉 [ ピーター・ケルダー ] を読み直したら、 腑に落ちました。 チベット体操は、 ５０才以上が推奨年齢だったんです！ その理由は… 私独自の感想なんですが、 更年期で閉経を迎えるまでは ホルモンバランスが不安定で チベット体操であんまりホルモンを活性化？させない方が 良い感じだったんですよ。 今も更年期に当たるから、 無理に２１回体操するよりも、 良い感じで止めた方が良いのかも。 改めて本を読むと、色々と面白い気付きが合ったので、 底を書き出しながら 自分の体調に合わせて、進めていこうっと。 にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Mar 29, 2021 04:28:46 PM
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