子育てほけんしつ

昨夜から台風の影響がものすごくて、突風が

雨戸を閉めて寝ていましたが、時々家全体が揺れて怖かったです

こちらの地方は反れた感じですが、台風の中心部の被害、少ないことを願います。

そんな感じで、朝からなんとなく体も重く、雨戸も半分閉めたっきりなので、どよよ～～んと引きこもり状態で過ごしちゃいました

たまにはいいか。

9月は子供達も運動会の練習が続きますし、ここらで夏休みの疲れを吹き飛ばし、エネルギーをためておかないと

　　　　　　　　　　　　　　　　　

というわけで、おうちでストレッチを

この「スロトレ」ストレッチお気に入りで何回も借りている本です

昔からそんなにとっても柔軟性があるわけでもないですし、子供を生んでからいろいろな部分の筋肉が固まってしまって、それをほぐしたいな～と思って

ヨガとかもそうですが、人と比べることなく、自分の内面と向き合うというところがストレッチも同じかな～と思います。硬くても、気分よく出来る事が一番なのです