BEBE's roomへようこそ

胃の弱いだんなちゃんの為に

「胃に優しいご飯作り」

を始めて１ヶ月弱（途中、私も体調不良でしたが・・・）

最近ようやく引き算のご飯作りができるようになってきました

今までは作り過ぎてた

専業主婦で暇だったってこともあるけど気合入れすぎ

揚げ物・煮物・サラダ・お浸し・お味噌汁・玄米ご飯・・・

なんて日もあったなぁ～

しかもめちゃめちゃ量があったみたい（らしいが自覚なし）

作りすぎ・食べすぎだよね

そりゃ私もだんなちゃんも太る訳だ

最近はリゾット＋１品にしています

昨夜は


野菜たっぷりリゾット（コンソメ味）

と


生ハムとブロッコリースプラウトのシーザーサラダ

大根・人参・玉葱・さやえんどう・ブロッコリー・トマト
えりんぎ・舞茸・ピーマン・レタス・スプラウト・きゅうり

↑これだけの野菜を食べました

野菜多目に摂ることと薄味にすることを気をつけてます

あと飽きないように味には工夫してます

和風・中華スープ・イタリアントマトソース・コンソメ・

カレー・味噌味などなど・・・

夜少なめご飯を続けた結果、最近は翌朝お腹が空くように

なりました

心なしか体調も良いような・・・

だんなちゃんは体重が元に戻ったらしいし・・・

私は体重は・・・（う・うん・・・ノーコメント）

良いことづくめのようですよ


新しいリゾットの味を募集中！