≪旗の加工≫
画像の合成が面白くて、ついつい夢中になってしまい、昨夜は「花の写真入りの旗」を２本作ってしまいました。下段の旗は、昨日の画像と同じです。
参照→ We Love JTrim
今日は朝から冷たい雨・・・。午後から「自力整体」のお教室があります。
「自力整体」ってご存知の方いらっしゃいますか？
≪自力整体とは？＝先生のお話≫
体に意識を集中して、体の声を聞きながら、無理をせずに自分のペースで気持ちよく体をゆっくりと動かします。
体をそーっと伸ばしたり、手のひらやかかとでツボをおしながら、こちこちに固くなった筋肉をほぐし、血液の流れをよくします。
骨盤のゆがみをととのえて、しなやかでバランスのよい体をつくります。
毎日お世話になっている大切な自分の体に感謝する気持ちで、９０分間じっくりと自力整体でケアすることで、 健康で心地よい体をつくっていくことができます。
いつの間にか、体のこりや痛みが消えてゆき、心も体も楽になっていきますよ。
詳しいことは分からないまま、知人の「とっても気持ちが良いのよ」と言う言葉に惹かれて始めて３年経ちました。
ヨガほどハードでは無く、それでも終わった後は体の隅々までオーバーホールしたようでスッキリと気分も体も快調です。
月２回のお教室が楽しみです。
雨にも負けず、行って来ま～す。
