真幸くませ

ビリーズブートキャンプ7日め終了

　　最終日は、次々と、説明も簡単に、動きが変わっていきます。
　
　　昨日より、短い時間で、汗を沢山かきました。

　　
　　　今日は、お休みナシで、終えました。
　　水分補給は、ビリーバンドを装着している間に、しました。
　　（私は、ビリーバンド使ってません。）

　　　
　　　　気になる成果は、
　　　　　
　　　　　ブラのアンダー。3連ホックの一番外側できつかったのに、
　　　　一番内側でちょうど良くなった事、
　　　　　女性ならおわかりになりますね。（笑）　　　

　　　

　　　　きつくなったら休み、痛くなったら休みで、行い、
　　　体力、筋肉をつけて行こうと思っています。
　　
　　　　元とらなきゃ。（笑）