パニック障害と鬱の日々

泳いできた。昨日は午後８時から午前２時まで、寝たのだが、もう、これは、早寝、早起きと、居直り、

午後三時からプールへ。

帰ってきて、飯食って、ボーとしていたら寝てしまった。午後７時より午前３時まで。もう、これも早起きだ。

太陽の出ているうちはなるべく寝ないようにして、こんな感じでやっていこうかな。



愛知万博、行きたかったけど、一緒に行く人がいないなと思っていたら、誘いがあった。いつ行くかは決まってないけど。昔の友達とはあまり付き合うのが苦手になってしまっているけど(でも唯一あっている友人だった)とりあえず断らずにおいた。実際あの人ごみの中にいけるかは不安だけど。その人は夜間割引の時に行こうといっていたので、少しは人は少ないかも。調子が良かったら行こう。やっぱりまだ怖いな、人ごみ・・・。



でもいつまでも、じっとしてるわけにもいかない。