どんな事があっても家族の幸せを第一に考え行動する事が幸せになるとの強い信念な基礎の上で出来たブログ♪

月曜日か
5日 仕事中心ではなくアフターも
頑張っていこう。
週4日以上は30分以上ランニングする。
そうそう
土曜日に朝からスポーツクラブ
筋トレしてランニングマシンへ5キロ45分くらい
かなり汗だく
そしてサウナと風呂
気持ち良いくらいやりきった感♪
だから
運動後のサウナと風呂は良いね。
運動前にお酒飲むと運動出来ないから
良いかも。
その後体重を測ったら過去最低⤴️
しかし、リバウンドするけど☺
その後 網焼きで野菜焼いたり
酒飲み
夜は、何か気持ち悪くなり
就寝
昨日は、午前買い物
午後に鍋やり
1杯
その、後サウナ
やっぱ運動するには飲んじゃ駄目
平日もしっかりと良い習慣を作りますか。
株式投資は、流れが来ているような
しっかりと利益確定しよう。
さてポジティブに前に進み
楽しみながら成長していこうっと。