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2023.05.08
カテゴリ：『日々のつぶやき』
５月８日（月）晴れ
リハビリ生活を再開したが今日は気持ちは上向かせているがカラダがどうにも低調なままで落ち込んだままだ。 こういう時には基本に帰って「免疫力を高める方法」を実践してみる。 ① 深い呼吸をする ② 体を動かす ③ 陽の光を浴びる ④ 16時間食べない時間を作る ⑤ すべてに感謝して生きる 深呼吸をするのだが肺が横隔膜を下げきれない。運動もままならない。日光浴はあったかくって気持ちよかったが、室内に入ると冷たくなる。 明日は断食とまではいかないが食事を半分以下に減らしてみよう。食欲のままに食べ過ぎて内臓に負担をかけているのかもしれない。 「生きているだけでめっけもん」感謝して生きよう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.05.08 21:39:09
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