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2023.05.15
カテゴリ：『日々のつぶやき』
５月１５日（月）晴れ
今朝は、２日間続いた腰痛がずいぶん楽になった。 痛いのは左の腎臓から股関節にかけてだが、山畑での草刈りで足の疲れが原因の可能性が高いので痛い部分は触らず、足元からふくらはぎそしてお尻の大腰筋をほぐすマッサージをした。 青竹踏みならぬイ草棒踏みとテニスボールでのお尻のマッサージだ。そして睡眠もしっかりとって老廃物を排出した。 今朝はパソコンの前に座っても腰が痛くない。腰痛対策の効果ありだ。 手足に老廃物を溜めると心臓の負担につながる。これからは長時間のデスクワークの時には４５分ごとに立ち上がってストレッチしたり無意識に貧乏ゆすりを心掛けよう。 新しい一週間に感謝！いい天気、お日様ご挨拶です。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.05.15 10:04:38
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