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2023.07.23
カテゴリ：☆健康日記
７月２３日（日）曇り時々晴れ
健康に自分のことは自分でできる健康寿命を維持することは大変だ。 検査結果が悪かった今が生活習慣を改めるチャンスの時だ。 問題項目 ・尿素窒素（BUN）・・・腎機能・肝機能に関係 ・摂取食塩量・・・腎不全・心不全のＳＯＳ ・ＢＮＰ・・・心不全のＳＯＳ 改善策 ・適度な運動習慣。 ・適度な水分補給、排尿を我慢しない。 ・ストレス、家老を避ける。 ・適切な睡眠。 ・食事：減塩・・・塩分摂取（５ｇ/日以下）。 減塩法：酢、ダシ、香辛料の活用。野菜など愚財を増やす。 命がけのチャレンジだ。今が健康寿命の分岐点だ。楽しく健康ダイエットを実行しよう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.07.23 13:33:56
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