井原線ふるさとじゃ～ナル

５月２０日（月）晴れ
　心筋梗塞によって３週間の入院でほぼ全身の筋力が弱くなり、今また若干握力の残っていた左手が骨折療養のため３週間のギブス固定をすることになった。
　これで余生でできることがさらに狭められることになる。４年半前の心筋梗塞発症と入院でフレイルになったことを思うと何もせず放っといたら玉手箱を開けてしまった浦島太郎のように一気に老人になってしまう。
　今回は前回の轍を踏まぬように治療と同時進行でリハビリをしなければならない。
　老化を食い止めるためには脚力と腹筋力と肺活力を鍛えよう。