井原線ふるさとじゃ～ナル

８月２５日（日）晴れ一時にわか雨のち晴れのち雷

　今日は久しぶりに「草刈り」した。
　楽しく汗を掻いたが、あとは意識がとんで夕方になっていた。

　体力の衰えは思いのほか進行している。
　虚弱体質改善は必須にして喫緊だ。

　実行が知識に追い付かない。
　ここまでフレイルが進んでいることに内心焦ってしまう。

　体力づくり、「ウォーキングコースＡ」から再チャレンジだ。
　筋力がエネルギー源であり免疫力の源だ。