☆Hana☆

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• 気の持ちよう。。

  こんばんわぁ～～。またまた長い事、日記をお休みしておりました。書かなきゃ～と思いつつ、書くネタがないのです、近頃。。それはさておき、先日私のしたっている先輩がデュークのウォーキング教室いったそうです。デュークが来る教室だったらしく生徒の数はなんと1000人も！ハコの割りに人数がかなり多くて、ウォーキングが全然出来なかったそうです。ウォーキング出来た出来ないに限らず、少しでもキレイな歩き方になりたいとかという気持ちがまず大事ですよね！そうそう、近頃、キレイになったと噂の同期がいます。キレイになった理由をその子に尋ねたところ、彼氏が出来たわけでもなく、特に何かあったわけではないそうですが、キレイになるための努力を少しずつしていこうと決めたからだそうです。ちょっとずつ自分自身をキレイにするために時間やお金を費やす行為や気持ちが素敵ですよね。。。。要は女性の美というのは意識の持ちようで多少は変わるのでしょう。それプラスお金や時間を費やすことにより、よりキレイになれるのでしょうね～～～♪今日の一言：美は気の持ちよう↓今日の一言は上記の文章にも書いてあるように、自分をキレイにするのは、まずキレイになりたいという意識や気持ちからと言うことです。私が偉そうにいうのもなんですが、そんなことを再認識した今日この頃でした♪

  2006.03.07

• ヨガ・・・。。

  こんばんわぁ～～。今日はデトックスヨガに行ってきました。この頃、出張とかが多くて変に体が疲れていたんです。新幹線の往復は結構方とか背中とかが凝るみたいで。。。でも今日はヨガに行って体がスッキリ！！色んなアーサナのポーズにリンパ腺を刺激する箇所があるので、そのアーサナのポーズをとると体がビリビリするんです。。普通に仕事をしていると冷や汗以外で汗をかくことがないので、こういう風にヨガに通って汗をかかないと、悪いものばかりが体の中にたまっていくような気がします。しかも今日はいつもの何倍もの汗が出てビックリでした。梅肉エキスと黒酢のサプリを飲んだからかな。。。なんて勝手に思っています。この頃ヨガスタジオで気がついたことなのですが、男性の生徒さんが増えてきたのです。しかも私の通っているヨガスタジオがカップルヨガというものもあり、カップルが一緒にヨガをするコースもあるんです。スゴイでしょ。。私も彼氏がいれば、一緒に通うのに。。。残念。。。。今日の一言：楽しいことを生活に加えよう。↓この頃、本当に体がだるくて、自分の楽しみごとも削って家で寝ていたのですが、それでもぜんぜん回復しなかったのです。肩が重いし、体はだるいし。。だから体がだるいときこそ、体を動かすべきなのかな。。なんて思って。。。そんな風に思った今日1日でした。チャンチャン♪

  2006.02.26

• 梅肉エキス♪

  こんばんわ。今日は昨日と連チャンで日記かいてますヨン。さて、今日はタイトルにもあるように梅肉エキスの話を！ってたいした話ではないのですが、篠原涼子が梅肉エキスと黒酢を飲んでいると某雑誌に書かれていたので、私も飲むことにしたのですが、さすがにそのまま飲むのには抵抗があり、サプリメントで飲み始めました梅肉エキスと黒酢にはドロドロの血をサラサラにする効果があるみたいです。飲み始めて、血液がサラサラになったかは解らないのですが、結構体が元気になるみたいです。。。意識的なものかもしれないのですが、ボーっとしていた頭がサッパリ・スッキリするみたいです。。体もシャキシャキ動くんです。もしよければお試しあれ！今日の一言：CDでリラックス↓今日の一言はこの頃、結構ウツ気味だった私が行って元気になった行動を書いただけなんです。簡単で何のヒネリもなく、申し訳ないです。でもテレビで聞く音楽ではだめなんです。CDから聞く音楽、すなわち音しかない状況に自分を置いて、自分の好きな曲を流すと結構心も和みながら、楽しく行動できるんです。これは少し気分の落ちている人たちにお勧めの行動です。是非お試しを。

  2006.02.22

• またご無沙汰してしまいました。。。。

  こんばんわぁ。。。またまたご無沙汰してしまいました。。。ブログを更新しないと。。と思いつつもこの頃やる気が出ないのです。なんででしょ。。。特に週末はやばいです・・・・。週末は一人でいることが多いので、そうすると、何もやる気がなくただ寝ていたいと思うんです。気分も結構落ち込んでいるし。。。夜寝る前は、涙が出ちゃうんです。何かしないと。。。。と思いつつ、友達もいないので、一人だし～～～なんてマイナスに考えちゃう今日この頃です。前まではこんなマイナス志向な人ではなかったんですが。。。でも1ついいことありましたよ！週末にたくさん寝ているせいか、お肌の調子が良いんです。。ドゥラメールのお陰かな。。なんて思っています。しかも私流の使い方ですが、最後にドゥラメールのクリームをつけた後に、アクアーリオをシュッシュとスプレイし、手で押さえてあげるんです。そうすると、次の日のお肌がしっとりしているんです。顔のテカリも少しおさまりました。。今日の一言：　休めるときは休めぇ～。↓この言葉は先日先輩に言われた言葉です。昨年の夏・秋は本当に忙しくて毎日11時、12時まで仕事をしていたんですが、この頃は遅くても8時で帰れるんです。なので、もっと仕事をして覚えたいというあせりもあって、先輩に何かお手伝いすることありますか？と尋ねたところ、“早く帰れるときは、早く帰って、休めるときは休みなさぁ～い。またすぐしたら忙しくなるんだから。”って言われたんです。その時はちょうど、変にあせっていたので、あせりから少し開放されました。人が言う言葉は時に人ハッピーにし、傷つけ、助けたりもするんですね。。言葉ってすごいパワーの持ち主です。そんなすごいパワーの持ち主はしっかり使い分けないと。。ですね。。。

  2006.02.21

• 疲れました

  こんばんわぁ～～。。そしてただいまぁ～～～。。。昨日と今日とまた出張でした。会社に入りたての頃は出張はかなりウキウキしてたのですが、ここまで頻繁に出張だと、かなりの移動疲れです。しかも、今時期は受験シーズンなので、ホテルが結構イッパイなんです。出張のスケジュールもちょくちょく変わるし。。。でもその出張でもこの頃、活躍しているのがJRエクスプレスなんです。（別にJRエクスプレスの社員でもなんでもないですよ。。）予約変更を何度でも無料で出来るし、しかも携帯から予約の変更を入れれるので、会議などが長引いたときは、携帯で予約変更するんです。新幹線出発の15分前とかでも変更可能なんですよ。出張の多い人にはかなり魅力的だと思います。そうそう昨夜は同期と久しぶりに会って飲んでました。同じ会社で働いていても、やっぱり気の知れている人っていいですね。。会って他愛もない話をするだけで気分がすっきりリフレッシュです！適度なお酒とおいしい料理と気の合う友と。。。これ以上の幸せはないですよねぇ～～～。明日もまたお仕事頑張っちゃいます♪今日の一言：飲・食・友（イン・ショク・トモと読みます）↑今日の一言はかなりサッパリ目です♪普通は衣・食・住ですが、私の気分を持ち上げる上での三大要素は飲（いい酒を飲んで）食（おいしいご飯を食べて）友（気心の知れている友達と話をする）これが大事なんだと・・・思いました。皆さんはいかがですかね～～～。でもお酒は適度に。。。ですよね。

  2006.02.16

• 

  ご無沙汰しておりました

  こんばんわぁ～～～♪だいぶご無沙汰してしまいました。出張が多く、移動ばかりでかなり疲れていました。しかもちょっとウツでした。昔、ちょっとウツ病だったときがあり、でもその感覚よりも、危なくない感じがしたので、週末はずーーっと、寝てました。でも週末は寝るだけではなかったですよ！大竹しのぶの“私一人”を読みました。有名な超一流女優さんなので、もっと浮かれた人生を送っているのかと思っていたら、とても大変な人生を送られていて、ビックリしました。“大変な人生”なんて、私みたいなものが簡単に言ってしまってはいけないですよね。読みながらかなり泣きました。読む機会を見つけたら、立ち読みでもいいので是非読んでみてください。↓これです大竹しのぶが好きだったわけではないけれど、この本を読んで、大竹しのぶを人として尊敬するようになりました。そうそう、先日のあるある見ました？？スンゴイですよ！！O脚を直すと足が細くなるってトピックでした。しかも毎日少しのエクササイズで足が細くなるだけではなく、背も伸び、やせるみたいです。これを見てから、私もエクササイズはじめました！！まだ2日目なので効果はわかりませんが、また結果をご報告しますね。今日の一言：欲張りはNoNoです！↑この頃、仕事でもプライベートでもあせってます。仕事も新米だからと思うように仕事をさせてもらえず、帰りも早いし、プライベートも周りがバレンタインの中、自分は気になる相手にも会えず、チョコも渡せずだし。。。でも、そんな私は欲張りなのかと・・思ったりしてます。そんな全部が全部うまくいくわけないですよね。。。。あれもこれも欲しい欲しい病はいけないな。。。って思い、今日の一言考えました♪

  2006.02.14

• 髪の毛・・・♪

  こんばんわぁ～～～♪今日の出来事ではないのですが、一昨日、カラーリングとカットをしに行きました。秋まではブラックが流行ってきていましたが、この春は暗めの色ではなく、明るめな色が再び流行っているそうです。私の髪の色は、美容師さん曰く、プラチナピンクのブラウンとの事、そんなピンクピンクはしていないですが、春の桜？！を思い出させるような、ホッとするようなキレイなピンク色が入ったブラウンです。かなり気に入っています♪ピンクは特に好きな色なので、毎日ウキウキして過ごせそうです。このピンク色にあやかって、私の生活もピンク色の染めたいです。（変な意味ではないですよ。）ただ彼氏でもできれば少しは私の生活も・・・春がくるのかと・・・。寂しい限りです。今日の一言：女は外見がかわると中身もかわる！↑よく性格が変わると外見も変わるといいますが、今回の私の意味は全く逆です。中身からではなく、まず外見から変えてもいいんじゃないのォ～～！！って事です。性格なんて直そうと思って頑張ってもそんなに早々直せるものでもないし、それならまず外見から変わって、それを影響に中身もかえましょ。。って事です。　これ位、しゃきしゃき仕事も考え方の転換もできればな。。。。

  2006.02.06

• 解毒

  こんばんわぁ～～♪今日は久しぶりにデトックスヨガに行きました。今流行のホットヨガとにたようなヨガがデトックスヨガです。この頃、肩こりと背中痛が激しく、仕事も集中できないくらいだったので、仕事が忙しい中でも、やはり体を動かさないと・・と思い、少しお休みしていたヨガに行き始めました。やはりヨガはイイ～～～～♪汗がいっぱい出るし、通常だと使わない体の部位を使うので、ヨガが終わると体が軽くなるんです。体だけが軽くなるのではなく、心も集中してヨガをするので、心まで軽くなるんです。自分自身を見つめる時間ことが出来る1時間がデトックスヨガです。精神集中（精神統一）というやつみたいです。体の毒素を出すだけじゃなく、心の毒素も排出するような感じです。心身ともに毒素がたまっている人にはオススメです。。今日の一言：自分へではなく、相手への思いやり↑私だけなのかもしれませんが、相手（特に好きな相手）に何かしてあげるとそれに対する見返りを、無意識のうちにもとめているのかもしれません。相手に何かしてあげるというのは、自分のエゴでしているのかもしれません。相田　みつおも言っていたように、してあげたのにの“のに”がついてはいけないと・・・・。純粋にこの人のために。。と思えるような人間になりたいと今日は心のそこから思い、自分自身を反省しています。

  2006.02.05

• ご無沙汰さんです♪

  こんばんわぁ～～♪またまたご無沙汰してしまいました。この3,4日、友達と夜遅くまで鍋をしていたり、イベントの立会いで夜遅くなったりしていて、日記を書くことができませんでした。ゴメンチャイ。（反省です。）この時期の鍋はメチャメチャおいしいですよね♪火曜日はチゲ鍋を、水曜日は水炊きをしました。水炊きは友達が作ってくれたのですが、これがメチャウマなんです。ビックリです。水炊きをポン酢で食べると、ウォ～～～～旨い！しかも簡単なんです。レシピは土鍋に昆布と水をいれて火をつけ、ダシがでるまで待ちます。ダシが出た後に、鶏もも肉、白菜等の野菜や豆腐をいれて、火が通ったら出来上がりです。これをポン酢と大根おろしでたべると。。。。旨い！ぜひ、試してみてください。低カロリーだし、野菜たくさんだし、美容にもダイエットにも◎ですヨン。さて、美容で思い出しましたが、先月から漢方薬を飲みはじめました☆漢方って、苦くてまずいイメージがあったんですが、そんなことなかったです。普通に飲めます♪朝・昼・夜とご飯の後に飲んでます。私の飲んでいる漢方薬は冷えや便秘にいいといわれている漢方らしくお陰様で、便秘は治りつつあります。ほぼ毎日出るようになりました♪漢方さん、ありがとォ～～です。しかも今は漢方も保険がきくので、病院にて安価に処方してくれるんです。漢方師みたいな資格を持った病院の先生もいるので、そこで自分の症状を話したらいいみたいですよ。今日の一言：恋する女はキレイなり！↑これは、今日仕事にて05年度の16歳～29歳の女性の傾向についてマーケティング調査結果の報告を受けて、ビックリしたのですが、この年代の女性で彼氏がいる人といない人では、美容にかける金額が違うということです。美容院でヘアトリートメントをする人の割合やパーマをかける人は彼氏もちの人のほうが、断然割合は高いということみたいです。やはり恋する女性はその相手にキレイに見られたいとか、可愛いといわれたいなどのために頑張る習性があるんでしょうね。でも彼氏がいるいないにかかわらづ、コンスタントに努力できるようにしたいものです♪

  2006.02.03

• 死語。。。

  こんばんわぁ～～♪今日は帰りがかなり早く、ルンルンです。さておき、今日、会社の人とお昼をしているときに、“はなの金曜日”は今は死語で、他にカタカタで何か言い方があると仲良しの先輩が言っていました。でもそれが何なのかは、先輩も思い出せず、結局解らないままでお昼が終わりました。個人的には“花金”という響きが“のほほ～～～ん”としていて好きなのですが、死語といわれると使いづらくなりました。。少し古い言葉でもいい言葉ってありますよね～～～♪今日の一言：　心をこめて↑これは今日、仲良しの先輩に“この頃、言葉に心こもってなく会話するよね～～”って冗談で言われたんですが、同性としてとても尊敬している大好きな先輩なので、冗談であってもそんな風に自分が少しでも会話していたなら反省しないとな。。と思っての今日の一言です。ちょっとクサイですかねぇ～～～♪

  2006.01.30

• ただいまぁ～～～♪

  ただいま帰りました♪昨日・今日と1泊2日で出張でした。なのでブログの日記を書くことができず・・・・。今週から2月にかけてはかなり出張率が高いので毎日ブログを書くことは出来ないかもしれないけど、でも頑張って書きます。昨夜は仕事の後、友達もちょうど同じ地に出張にきていたので、一緒に飲みました♪久しぶりに会った友達なのでかなり話が弾み、ホントに楽しい時間を過ごした気がします。こんなに笑ったのはホント久しぶりでしたぁ～～♪今日の一言：　やっぱり友達が大事！↑会社で仕事をするようになってから、プチ人間不信になりかけていたところがあり、出来れば人と話をしたくない・・って思っていました。でも昨夜、友達と話しているうちに、考え方の方向転換はできるな～～って、思って。昨夜の友達が見事に私のプチ人間不信を解除してくれました。新しい地に住みはじめ、仲の良かった友達とも離れて暮らして仕事に追われてしまうと、ついつい仲の良かった友達とも疎遠になりがちでした。でもやっぱり大事にしなきゃ！！とスンゴク実感した昨夜でした♪

  2006.01.26

• ☆骨密度☆

  じゃじゃ～～～ん♪先日病院に行ったときに骨密度も測ってもらいました。（こんな機会めったにないですよね。。）女性はダイエットとかするでしょ。。私もよくしていました。（今はしていませんけど。。）食事を採らないなどの過度のダイエットをすると、骨密度が低くなり後には骨粗鬆症の原因になったりするんです。でもなんと私の骨密度は年齢の平均値よりも、ぜんぜん上でお医者さんに“素晴らしい”って言われました。ちょっと嬉しかったです。骨密度が平均値よりも上＝若い？！なんて錯覚に陥りそうでした。でも私まだまだ若いですよ。このごろあった嬉しい出来事の1つでした♪今日の一言：　骨と心の健康は紙一重↑体が健康に動くのは骨のお陰ですが、心も健康じゃないと自分自身がメンタル的に健康に過ごせない。。。心も体を動かす上で骨と同じくらいに大事！みたいな言葉です。自作ですので、意味不明を思われる方がいるかもしれません。日本語ベタでゴメンチャイ♪

  2006.01.24

• 今日は・・・・。

  今日は月曜日。1週間の初まりなんですが、ちょっと気分が落ち気味。。。今年に入って気分が少し鬱気味なんです。。。なんでだろぉ～～。やっぱり新しい地で、生活するのが少し大変なのかも。。なんて気の弱いことを思っています。でも昨夜インターネットで購入した香水がなんとさっき届いたんです。早い！ビックリ♪もう少し時間がかかると思っていたからちょっと嬉しい♪ベビードール買っちゃいました♪♪♪ベビードールは恋する香水なんて事もいわれているから、これにあやかりイイ恋がないかなぁ～～なんて思っています。かなり他力本願な感じ。。。今日の一言：“A Happy heart comes first, then the happy face”↑今日はカントリーシンガーのShania Twainが言った言葉です。直訳するに、“まずはハッピーな心がきて、そのあとにハッピーな顔になる”といった感じです。心がハッピーじゃないと結局はハッピーは顔にはならないってことだと思います。無理に笑顔作っていても悲しいときは、作り笑顔の中にもどこかに悲しさがでるんでしょうね。。。

  2006.01.23

• 勉強開始！！

  こんばんわぁ～～～～！！今日はお家で掃除洗濯をしていました。そしてなんと、今日からTOEICの勉強開始です。3月にあるTOEICのテストのための勉強です。一応ソコソコのスコアは持っているんですが、今年は仕事の関係もあり、もっと英語力を伸ばそうと企んでいます。目指せ950点です。これを990点の満点を目指せといいたいところなんですが、とりあえず950点を目指し頑張ります。ということで今日から毎日勉強しまっす！！応援しててください♪今夜はもう遅い時間ですが、友達が遊びにきまっす。明日仕事にもかかわらず友達のために鍋を作りながらこうしてブログしてます。おいしいオススメの鍋はありますかねぇ～～～？？ちなみに今作っているのはチャンコ鍋です♪今日の一言：　結果は毎日の積み重ね　↑これはこれからの自分に言い聞かせたいなぁ～～と思い書きました。毎日忙しくてもそれを言い訳にして勉強できなかった！！なんてことはないように毎日少しずつでもいいから頑張って勉強して3月のテストでは目標の点数を取れるようにしたいです。

  2006.01.22

• 読みました☆

  昨日、日記書きました“生協の白石さん”ですが、昨夜お風呂に入りながら読んでしまいました。文字がデカイので読みやすかったというのもあるんですが、かなり面白くて読んでしまいました。なんといっても、生徒の一言に対して白石さんのまじめ且つユーモアの溢れる答えに昨夜は癒されました。。。しかも白石さんの腰の低さに感動！！！！私も白石さんみたいに腰の低い人間にならないと。。。。今日の一言：たくさん寝てみよ。。。↑これは今日1日の私です。今朝目が覚めてなんとな～～～く、気分が落ちていたので、ただひたすら寝てみました。さっき起きたのですが以外に気分もすっきりしました。

  2006.01.21

• The Nail

  今日は仕事もはやく終わり、ネイルに行ってきました。爪が折れたりしたので、どうかな～～～と思ったけど、かなり可愛いフレンチネイルになりました。今は人工爪がはやっているらしく、次は人工爪とフットケアにいきまっす。人工爪はつけ爪よりも丈夫だし、ネイルの色持ちもいいんだって！！自分の爪が綺麗になると、全てがキレイになった錯覚をおこし、一人ウキウキして帰宅しました。（でも、金曜日なのに、特に予定も入ってないんだけどさぁ。。。）やっぱり全く知らない地に引越しをすると、そういう面がツライな。。今までは、友達とご飯食べたり楽しい時間を過ごしていたけど。。。。でも、一人でも時間を楽しく過ごせるように頑張りまっす。そうそう、あと本屋さんで噂の“生協の白石さん”を買いました。早速今夜読んでみます。感想は後ほど書きますね。今日の一言↑“Never Underestimate the power of hard work”今日は英語です。これは洋楽のAlicia KeysがMTVの特集の時に言っていた言葉で直訳すると“自分の努力を過小評価するな！”て感じの意味です。この言葉を聞いて、頑張って何かをした時は、頑張ったって胸を張って言いたいな～～。。。自分をほめてあげたいなって思いました☆いくら周りがほめてくれても、それを受け止めるか受け止めないかは結局自分が決めてしまうし、頑張った時くらいは、自分をほめてあげてもいいじゃないかなってさ！！！今日は長くなりました。。。チャンチャン♪

  2006.01.20

• 久しぶりに・・・・・。

  先週ブログを立ち上げたばかりなのに、日記を書くのをお休みしてました。体調も崩しているのもありましたが、今年は頑張ってブログ書くって決めたので、心を入れ替えて書いていこうと思います。頑張りまっす♪さて、先日映画“有頂天ホテル”を見てきました。かなりの大物揃い、しかも笑いが随所にあり、面白かったです。コメディー映画好きには、いいかもって思います。こういう映画を見て、大笑いし日々のストレス発散です。お勧めの映画などある人はいませんかねぇ～～～～？？？今日は日帰り東京出張でした。朝7時過ぎの新幹線で東京へ。朝早いのは苦手なので、辛かったぁ～～～～。。朝早いとどうしても化粧や髪型を妥協してしまいます。かわいく尚且つアデージョ的なヘアスタイルのセットとかあるんですかね。。。。私の髪の長さはミディアムよりちょい短いんですが、中途半端な長さなので、セットしづらい。。。。。今日の一言“常に笑顔で周りに笑顔パワーを振りまく！”↑無理してでも笑顔でいると、周りの笑顔率も高くなる？！って信じてます。でも、笑顔って何か目に見えない力があるような気がして。。。何があっても毎日笑顔で入れる人になりたいな。。。。

  2006.01.19

• 立ち上げ2日目！！

  さておき、今日は体調も少しよくなり、出社しました。やはり昨日休んでいた分、仕事がたまっていましたが、あまり無理はせず早めに切り上げてき帰ってきました。先輩は19：00～テレビ会議らしく、とても忙しそうでした。私もそんな会議に早く参加できるようになりたいです。そんな先輩みたいになれるように、スキルアップを目指そうと3月のTOEICテストを受験予定です。昨日申し込みました♪なにかよいTOEICの勉強方法はありますかね？？？あったらドシドシ教えてくださいね。では、今日の一言“目指せ、演技派女優”↑これは上司に何かいやなことを頼まれたときに、心がけている対応方法です。私は、思っていることが表に出やすいらしく、嫌なことを頼まれた時は思いっきり嫌な顔になるらしいのです。そんな時に、先輩に言われた一言です。お腹の中で何を思っててもいいが、顔には出さずに対応せよとの事らしいです。これからは、日記を書く際は、一言を書き込んでいきたいと思っていますので、あしからず。

  2006.01.11

• 年明け早々。。。。

  念願のブログを今年になって開設しました♪やったぁ～～～～！！ブログ開設はよかったが、年明け早々に体調を崩し、今日は会社を休んで病院へ行ってきました。原因？！は、ここ4，5日血尿が出て、これはおかしいと思い病院にいったが、結果は排卵時による、出血なので特に問題ないということでした。週末はかなり痛くて、歩けないほどだったのに、この結果に満足いかず？！でも、何でもなかったから、よかったです。。2006年出だしが不調。。。かも。。。。だがまた明日からがんばるぞ～～～～！！

  2006.01.10

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