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2006年08月25日
カテゴリ：駆け抜けろ！暴走する熱き魂――バカ列伝
中・高校生のころ
朝礼の最中に倒れるコを見ては 少しだけうらやましさを感じてました なぜって？ まず、第一に 校長先生の長～いお話を聞かなくて済むよね（笑）  それに 何だかモテそうじゃない？ かよわい女って感じで 男子からチヤホヤしてもらえそうじゃん♪（笑） ワザと美形男子の方に倒れてみたりとか（笑） 「あっ…」とか言って相手によっかかってみたり そしたら 相手がサッと身をかわしちゃって 支えてもらえなかったりしてね（笑） てな感じで 妄想は果てしなく広がっていきますが（笑） 実際のところ アタシは スーパー健康優良児 ← ナンダソレ（笑） だったので そんな経験はいっさい無かったワケですが そんなアタシも 今なら朝礼の最中に倒れられそうだ（笑） というぐらい 体の具合がすぐれません… 主な症状は以下の通り ・もうとにかくアタマがぼーっとする ・もうとにかくダルい ・もうとにかく眠い ・立ち上がると頭がとにかくクラクラ ほら、アンタこれはアレではないの？ と症状を見ると思われるかも知れませんが 違うんだよね～ というのも原因に心当たりがあって それは おそらくダイエットのではないかな？ なぜならば！ 極端に↑のような症状になるようになったのは ダイエットを開始してからだったので で、親に相談したら 「ちゃんとご飯を食べてないせいでしょ！」 と怒られるんだけど… 納得いかんのよ！（笑） だって ご飯を食べてなくったって ダイエット開始当初は カラダには手でつまめるくらい 明らかに脂肪が付いてたワケだから ←自慢にならぬよ（笑） あっ！ 今はもうそんなにはつまめないくらいになったからね♪ （言い訳か？） まあ、とにかく そのカラダの脂肪を エネルギーとして燃焼して 頭がクラクラしないようにしてくれればイイじゃん！（逆ギレ） という理屈 だから 原因はご飯のせいではない けれど ダイエット以外にゃ カラダの具合が悪くなる原因が思いつかないんだよね～ というコトで 原因を突き止めるべく 栄養学 の本を読んでみたんだよね そしたらね 原因が分ったんだよね！案外アッサリ（笑） それでその原因は… やっぱりご飯のせいだったんだよね～（笑） アッハッハ！（笑ってごまかす） と！ ココまでが前フリです 長かったわぁ～（笑） んじゃ！こっからが本題だよ♪ アタシがやってるダイエットは 炭水化物抜きダイエット なんだけど ココに原因がありました 炭水化物抜きダイエットは いくら食べてもよい♪ （ただし炭水化物以外） という アタシのような 食べるコトLOVE!!（熱烈） 人間には一見 .★.:*・゜奇跡？.★.:*・゜ のようなダイエット法なんだけど その詳しい内容はコチラを見てね♪ ↓ 炭水化物抜きダイエットの謎！の巻 アタシの場合 炭水化物を抜く っていうより ほとんどゼロに近かった のね コレがイカンかったのよ そのコトをアタシが読んだ栄養学の本 ジュニアダイエット―自分のための栄養学入門  ダイエットとはやせるための食事ではありません。朝食はなぜ大切? 不規則な食事の工夫は? など、からだと食を楽しくするポイントのほか、料理のワザ&簡単レシピも掲載。きれいにかっこよくなるための食育アドバイス ↑コピペ…スミマセン！ まあ アタシにいきなりムツカシイ専門書は理解できないからね～（笑） さいしょは子供向けでいいや と思ったら かなり要点がコンパクトにまとまっていて 良い本でしたよ★ さて この本の内容を抜粋して 体調不良の謎を解き明かしちゃうよ～♪ 炭水化物は、糖質と食物繊維に分類されます。摂取された炭水化物は、消化酵素のはたらきにより単糖類へと分解された後、小腸から吸収されます。小腸から吸収された単糖類は、血液で肝臓や筋肉組織に取り込まれてグリコーゲンとして蓄えられたり、中性脂肪の合成材料となったり、グルコースとして脳をはじめからだ全体に運ばれます。 ダイエットをしていて、糖質を全くとらない状態がつづくと、頭のはたらきが鈍くなったりします。脳はグルコース（ブドウ糖）が唯一のエネルギー源ですから、ダイエット中でも、適度な糖質の摂取が必要なのです。 つまり 脳はグルコースだけがエネルギー源で カラダに付いている脂肪は 脳のエネルギーとしては使えないのでした！（じゃーん） だから 炭水化物をとらないと… 脳の神経細胞に欠かせない栄養となる「グルコース」が不足するため、意識を失って倒れてしまうような事態にもなりかねません。そうならないまでも注意力が低下したり、勉強や仕事の能率が下がったりします。 脳細胞のエネルギー必要量は、一日360キロカロリーといわれています おおっ！ まさしく、今のあたしの状態がコレだぁ（笑） というワケで とりあえず朝と昼はテキトーに炭水化物をとるようにしたら 立ちくらみとかの症状はすぐに改善されたよ♪ ダイエット中に 炭水化物を摂取するのは ちょっとためらわれるのですが まあ、ほっといても 360キロカロリーは 脳が勝手に消費してくれるワケだから 大勢に影響はないんじゃないかな♪ （てか、あったら困る…笑） それに 炭水化物とらないと 頭のクラクラがシャレにならないくらいキッツイし（笑） というコトで 今日の日記は アタシにしては珍しく ためになるお話でした（笑） けど もしも、逆にだよ！ ぜひ朝礼で倒れてみたい！（笑） というコがいたら 炭水化物をとらないのがオススメってコトだあね 立ってるのホント苦しくなるから（笑） かよわい女を演出して 好きな男子のハートをゲットしちゃうのだ♪（笑） まあ 男子に身をかわされるかも知んないけどね（笑） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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