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2009/09/06
テーマ：ダイエット日記(22957)
カテゴリ：ダイエット・美容・健康・冷え
ブログのほかに もう一つ 続いているものが・・・ それは 毎朝のラジオ体操。 TVでやっているので 正式にはテレビ体操かな？ 毎朝6時半からNHK教育でやってるよ。 この時間は全国区かな？ 土日もやっているので おきていれば やってます。 今朝も 座ったままだけど やったわ ^m^ ジャスコで店の中を体がもたなくて 歩けなかったのよ・・・・ 途中で真ん中にあるイスに座ったもん・・・ 情けなくて。 これじゃ～６０過ぎたら車椅子か・・・ なんてよぎってさ。 そうよ 皆さんのご想像どうり 腰よ。 背中から腰にかけてと そこが弱いから 歩き方も変で 足も異常にだるいし。 マッサージなんてお金も時間もかかるし。 骨や神経に異常がないなら あとは鍛えるだけだと。 それではじめたよ。 あれはお年寄りががやるもんだと 思っていたけど・・・ いざやったら 息があがるよ。 本当に やってみ  丁度お弁当タイムで忙しいんだけど どれかでもやろうって。 えっとね 10分なんだけど 三つに分かれていて。 最初は「みんなの体操」って 決まった体操があって。 その次は その日の先生の 独自の体操があって。 最後は「ラジオ体操」１と２が 交互にあるのね。 時間がないときは どれかでもやろうって。 最近はまた調子が悪いから 絶対三つともやってるよ。 今年の4月からはじめて。 GWの旅行中でも キャンプ場でもやったな^m^ おかげで肩こりは無し  これだけでも助かるよね～  毎朝首と肩甲骨動かしてるもんね。 腰はなかなかだけど ジャスコはらくらく＾＾ 背中とお腹を鍛えたら もっと楽になるね。 って 趣味が趣味だから 外にも行かないしね～ 痩せたい 鍛えたい 食べたい 座っていたい 寝たい う～～～～む・・・・・  ご年配の方にもおすすめ!太極拳でシェイプアップ。DVD Beauty太極拳 美容と健康 1  バレエ・エクササイズ BOX 基礎編&応用編  1日5分・自宅で楽しくダイエット 癒されながらキレイになるフラエクササイズ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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