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2003.11.24
カテゴリ：こころとからだ
秋のせいだろうか。
このところ何だか疲れやすくて、休みがとれると日がな一日死んだように眠ってしまう。夢も見ない。 はっと目を覚ますと、窓の外が暗くなっていることも少なくない。 そう言えば吉本ばななの短編に、そんな話があったな。 一日中、ひたすらに眠る女性の物語。白河夜船。 圧倒的に睡眠が足りない生活を送っていると、睡眠の大切さということをまじめに考えるようになる。 きちんと眠らないと、無気力で悲観的で怒りっぽい、ものすごくいやなやつになってしまう。 ごはんもおいしくないし、頭もはたらかない。お肌もざらざらする。 一方、短い時間でいかに効率よく眠るかということも重要な問題だ。 寝る前にあたたかいはちみつレモンを飲んだり、ゆっくりおふろにつかってみたり。 何と言ってもいちばん大事なのは、明日の仕事を思い切って頭から追い出すこと！ どこかの雑誌に載っていたけど、不眠や睡眠不足で悩む女性はとても多いらしい。 みんな、どんな工夫をしてるのかしら。 よりよい眠りへの探求はつづくのです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009.03.07 22:52:38
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