本読みのひとりごと

あめ。朝市へ、夏野菜を仕入れに出かける。
入梅は１０日くらい前だったのに、なんだかんだで青空のみえる日が多くて、傘をさして出かけるのもひさしぶり。
いつもなら、外に出て遊ぶ子供たちの歓声が窓から入ってくる時分だが、今日はしずか。
雨のにおいのする涼しい風が、家の中を通り抜けていく。

このところ、またヨーガに凝っている。
何枚かＤＶＤを持っている中で、よく使うのはやはり綿本先生のラージャヨーガとパワーヨーガのもの。





教室に通っていた時期があるから、体がおぼえていて集中しやすい。
体が重いときはラージャヨーガを、体が軽くてたくさん動けそうなときはパワーヨーガをえらぶ。
最近集中してやっているのは、パワーヨーガのほう。
窓を開けて、アロマオイル（寝起きならベルガモット、最近は暑いから、ペパーミントやラバンディン【※】も頻繁に使う）を焚き、部屋の照明を落とす。
かなり速いペースで太陽礼拝を繰り返しながら、英雄のポーズや三角のポーズをがんがん（ヨーガらしくない表現だが、ほんとうにそういう感じ。汗をかきながらがんがん動く）やる。
体中の筋肉をくまなく使って全身を伸ばし、１時間動いた後の瞑想は、ほんとうに気持ちがいい。
草原の木陰で休んでいるような心もち。体が透明な風の通りみちになったみたい。鳥の声も、（そんなことはありえないけど）鼓膜を通さず直接体の中に入ってくる気がする。

瞑想が終わった後も、心が凪の海みたいにしずかで、一日ひろびろとしている。
家の周りの草木や空を見ても、「わぁ、きれい」と思うだけじゃなく、色やにおいをそっくり飲み込むような感じになる。
くまの話は口を挟まず最後までちゃんと聞けるし、料理も塩と油が控えめになる。
本屋に行っても、頭にかーっと血がのぼったりせず（自分が物語を書きはじめてから、たくさんの本を見ると頭に血がのぼりやすい）、読みたい本を落ち着いて探すことができる。
体はいろいろと制限もある乗りものだが、ほんの少し手をかけると心とのバランスがとれて、うんと居心地がよくなるな。
パワーヨーガ、夏ダイエットのためにもつづけよう。

※ラバンディン…ラベンダーとスパイクラベンダーの交雑種。野生的ではっきりした香り。真正ラベンダーの甘さが苦手な方にもおすすめ。