最近飲んでるのが〜
韃靼そば茶と黒豆茶のブレンドw
この2種類を1Lに大して2袋ずついれてます
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何となく レシピ見てたら
そば茶の出がらしで ご飯を炊いて そば茶ご飯ってあったの
だったらそば茶と黒豆茶両方入れても美味しいんじゃないかと思って〜
一応30雑穀のこれも大さじ1杯いれて
32品目にして炊いてみた(笑)
いけます(゚∇^d) グッ!!
香ばしくなった〜〜〜♪
いつも1.5合に大して大さじ2〜3杯ぐらい雑穀入れてたんだけど
(雑穀多めにしたくて〜)
すぐ無くなっちゃってさ(笑)
こうすれば一石二鳥だし 美味しいし(*≧m≦*)プ
黒豆茶は アントシアニンやイソフラボンなど入ってて
骨粗しょう症予防、美肌、アンチエイジング、動脈硬化予防に
そば茶は 血液サラサラに 高血圧に良いです
出がらしでもまだ栄養残ってるので 全部いただいちゃいましょう(*´∀`*)b.:゚+♪
今度から出がらし捨てないで
ご飯に入れて炊こっと(*≧艸≦) ウフフ