月曜日は(-人-)ナームー..の日で断食だけど
火曜日が可燃ごみの日なので
いろいろ下ごしらえしてゴミ出し切っておかないと～って感じで
毎週キッチンで頑張っております
今回はコレ！
オレンジカリフラワー
ブロッコリーとカリフラワーとこのオレンジカリフラワーの３つを
下ごしらえしておきます
食べやすい大きさに切り分けて
パック&レンジに入れて～
ちょっとお水入れて蓋して
レンジでチン！
600Wで5分ぐらいかな？
これを3つともやって～
出来上がり(笑)
このまま粗熱取れたら冷蔵庫にぶっこむ！
温野菜サラダでもいいし お肉の付け合わせでもいいし♪
3色あって彩りもいいよね(* >ω<)=3 ﾌﾟｰ
これで かさ張ってたブロッコリーとカリフラワーが
冷蔵庫にきれいに収納できました♪
ちなみにオレンジカリフラワー
ベータカロチン豊富で甘~いってポップに書いてありました
近所の八百屋さんでも見かけたｗ
最近カリフラワーもお安くなってうれしいわ☆
1個198円だったと思う～
ブロッコリーは98円👍
