可愛いのが好き♪

[月曜断食] カテゴリの記事

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  月曜断食　金曜と土曜日のごあん♪

  月曜断食金曜日と土曜日～金曜日の朝はヨーグルトとりんごさいの目にカットしたりんごを混ぜて♪お昼はザンギとタルタルサラダうまうま(o^-^o) ｳﾌｯ晩ごあんは～アボカドのチーズ焼きと（これ二人分ね）あとお豆腐のかきたま汁寒いからいつものサラダじゃなく暖かいものを～☆そして土曜日！待ちに待った解禁日だよ☆朝はパン祭り～ホットドッグとてりたまドッグのハーフ&ハーフｗ旦那の朝ごあん用に買ってたパン全然食べてくれなくて余ってたのよ～5本残ってたけど　これで3人で3本消費できると思ったら旦那おなかすいてたらしく3本食ったｗということで全部消費できたよ～(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!そしてお昼は例の平日の寿司祭りを相殺させるために～油揚げのピザで♪シーフードピザとゴルゴンゾーラピザはちみつかけちゃったけど(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛ今回は4つ切りじゃなくて8つにカットしてみたの一口サイズで食べやすくなったよ♪シーフードピザもこんな感じでね☆おちょぼ口だからさ(笑)そして晩ごあんはトムカーガイです先日かった世界のお鍋シリーズのタイ編だよｗロカボ麺入れたからそんなにお祭りじゃなかったかもｗこれがね～　めちゃ辛かった～ちなみにパクチー入れるんだけど　嫌いだからジャパニーズハーブにしたよ♪大葉ね(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛなかなかよかった☆あ！そうだ！祭りそのあとしたんだった～辛かったから　納豆ごあん食べちゃった(笑)旦那が用意してくれたのでこんな感じっスｗ今日は日曜日　お祭りまたしちゃったよ～( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼その模様は明日！

  December 20, 2020

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  月曜断食8週目前半　（平日に祭りした件もｗ）

  月曜断食とうとう8週目も終わりに近づいてきました月曜断食のノートは8週分だからｗでは8週目スタート！月曜日は(-人-)ナームー..の日火曜日朝回復食はこちら白菜とシイタケの白だしスープお昼は銀だら西京焼きときんぴられんこん千枚漬けと茶碗蒸しこれ食べてから自由が丘へ行ったのよｗ夜は～ガドガドサラダと枝豆ｗ枝豆全部は食べてないからね～(笑)水曜日の朝ヨーグルトとシャインマスカットそしてお昼は自由が丘でゲットした世界の鍋シリーズから火鍋！材料は自分で用意するｗということでこんな感じ～ここから旦那の晩ごあんの分をストウブ14cmのお鍋に取り分けておいて～空いたスペースにロカボ麺を投入頂きます♪めっちゃ辛い～～～ヒイィィィ！！！！(゜ロ゜ノ)ノあと入れでチーズ入れてマイルドにしました(笑)どうやら旦那も辛かったらしく　同じくチーズ入れたよ(* >ω<)=3　ﾌﾟｰそれに小籠包を食べましたお昼いっぱい食べたので～夜はサラダねピスタチオ乗っけてみたｗひさびさの日向夏ドレッシングうま～♪木曜日朝はヨーグルトとりんごをさいの目にして砂糖入れなくてもりんごの甘味で食べやすいよ♪そしてお昼は例の寿司祭りでございます~~~(笑)平日の昼間と土曜日の昼間を交換すればいいね？ってことで(笑)オープン11時なのに10時20分ごろから待ってたｗお持ち帰り用の見たりしてｗおいしそうでしょ？こんなのもあったのよ～早く食べたい！(*´﹃`*)ｼﾞｭﾙ…ようやくオープン！本当は8貫までなんだけどちょっとオーバーするぐらいいいよね？あ！シャリ小って選べる！これなら炭水化物少なくなっていいんじゃね？では早く頼むぞ～ｗ中トロ　あまえび　アオリイカ～ほら　しゃり小だとこんな感じよ♪写真撮ってたらどんどん頼んだのがやってくる～(笑)カリフォルニアロールもきた♪ではいただきます♪やっぱ上手いわ～　美登利寿司最高👍トロハマチっていうのも頼んでみたコレもおいしい～穴子ハーフママリンがにょろにょろしてるの嫌だから早く食えって言われた(* >ω<)=3　ﾌﾟｰおいしいのに～ｗ巻き物はトロたくとろける～ハマチ塩炙りっていうのがおすすめであったのでそれも頼んでみたうまうま☆これらをママリンと半分こしてたんだけど穴子以外ねｗだいぶおなか一杯になってきたよ～そろそろ〆るかもう一回食べたいのはどれ～？ってことでやっぱこれだよね(* >ω<)=3　ﾌﾟｰ中トロとカリフォルニアロールだｗ2人で12皿で終了です☆いつもは18~19皿ぐらいなので　一応抑えたでしょ？w食べられる量が少なくなったので　好きなものだけ頼んだらマグロ率高かった(o^-^o) ｳﾌｯ貝とか光物とか今回はママリンも要らないっていうからこんな赤いネタばかりになっちゃいました～ホタテは先週食べたし　もう十分ってことで～（冷凍庫にまだ残ってるし(ﾉ∀≦｡)ﾉ）満足満足♪その後スマホロック解除できなくなって焦ったんです～┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～まあ解決できたのでよかったけど(;'∀')晩ごあんは～ミネストローネにしましたあと残り物の酢の物と赤カブのべったら漬けちなみに　お昼寿司祭り開催したことは旦那には内緒ですｗまだバレてません(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛ本日は解禁日！でもお昼　ちゃんと低糖質のごあんにしてお寿司祭りは相殺したからね～♪

  December 19, 2020

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  月曜断食7週目後半　てか12/13分です☆

  月曜断食最後のお祭り日曜日～！昨日もお祭りだったのに今日もだよ☆朝からパン！でも低糖質のやつねｗこれで済むかと思ったらおもむろにママリンが昨日と同じ六花亭のチョコマロンを～ｗつられて私も(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛそしてお昼はお外でごあん実は旦那の誕生日だったのだ～♪旦那が食べたいところでいいよって言ったらとんかつだった(* >ω<)=3　ﾌﾟｰいつものとんかつ屋さんでランチ💖旦那はロースかつごあんママリンはひれかつごあん私だけいつもと違うのにして～海老フライとロースかつがついてるやつｗまあいつもは一口ヒレカツとカニクリームコロッケとエビフライと茶碗蒸しついてるセットなんだけどｗちょっと減らしてみた～ｗでもカキフライも頼んだ♪一人一個ねまたご飯少な目でっていうの忘れてたけど旦那がおかわりする代わりにママリンと私のごあんを半分ずつぐらい持ってったと思う～今回はママリンもごあん食べちゃってた(笑)前回は一口も食べなかったけど(* >ω<)=3　ﾌﾟｰ夜はね～焼肉の予定！　一応牛タンとシンシンだったかな？自然解凍でチルド室に入れておいたけど足りるかな～？ってことでちょっと買い足しドンキで宮崎ビーフだって♪おいしそうｗ（ほかにもお買い物したけどそれはまた後日に～）そして夜！お家で焼肉パーティーだよ～ネギタン塩にしたくてネギと塩と胡麻油とレモンくわえて混ぜておいたｗあと叙々苑のたれももちろんね☆​叙々苑 焼肉のたれ 特製(240g)【spts4】【叙々苑】​焼けたところからどうぞ～♪ドンキで買った宮崎ビーフも　柔らかくておいしかった☆満足満足！んで片付けしてたら　ホタテも焼こうとしてたのに忘れてたのよ～＿|￣|○でももういいやってことで　またホタテ全部剥いてひとつづつラップにくるんで冷凍しておきましたｗ今度はデジイチで動画撮ったｗただ剥いてるだけの動画ですそしてお待ちかねのコレ！誕生日だからもちろんケーキも買っておいたんだよ～高野フルーツのケーキだから絶対おいしいでしょってｗまあ旦那が選びましたが(* >ω<)=3　ﾌﾟｰ旦那は～​モンブラン☆​もうほぼ栗よ！下の方までかなりマロンでしょ？ｗ普通のモンブランと違ってたってさｗおいしかったようです♪ママリンは人気ナンバーワンの​フルーツロワイヤル​フルーツ色々でいいよね～♪私は～​Gateaux　マスクメロン☆​下の方にもカットされたメロンが入っててめちゃウマだった～さすが1個で900円以上するはずだわ(笑)いつもならいっぱい買っちゃうところだけどお祭りでも1個で我慢したよ(* >ω<)=3　ﾌﾟｰ​こうしてお祭りは終了しました～ということで、なぜ停滞期でもお祭り開催したのかは旦那の誕生日だったからでした～(笑)体重もちろん増えたけど　おいしかったからいいやｗちなみに昨日(-人-)ナームー..の日を終えて今朝の体重測定では　増えた分きっちり減りました(⌒▽⌒)アハハ!先週の火曜日とまったく変わらない体重ですちなみに今日の時点で　スタートからマイナス8.6キロですｗあんま変わってないっしょ？停滞期だけど　頑張って続けます！

  December 15, 2020

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  月曜断食7週目　金曜と土曜日

  月曜断食今日から8週目で~す今日は(-人-)ナームー..の日おなかすいたけど　お水で我慢よｗそれなのにおいしいごあんの写真を編集しております(* >ω<)=3　ﾌﾟｰでは写真多くなってきちゃったので金曜日と土曜日の様子を～♪金曜日の朝ヨーグルトと写真マスカット♪そしてお昼～お刺身だよ♪前日に買っておいたやつねｗブリはちゃんと洗ってキッチンペーパーで水分拭きとってラップにくるんでチルドに入れておきましたくさみは一切なかったよ👍ホタテはふるさと納税の返礼品の冷凍ものを解凍した～お刺身でもうまうま♪あとはお味噌汁も作った豆腐となめことほうれん草入れた～そして茶碗蒸しｗ4つセットのやつで小さめだからいいかな～？って♪おいしかったよ☆夜はもちろんサラダまたチョップドサラダにしてみた～アボカド　ブロッコリー　カリフラワー　ラディッシュ　トマトきゅうり　レタス　紫玉ねぎ　ナッツ　ブロッコリースプラウトが入っております♪木曜日に旦那用に作ったペペロンチーノもアップｗナスと玉ねぎとニンジンもいれてあとイタリアンパセリもみじん切りにしてたっぷりとｗ余ってたから(笑)パスタソースは青の洞窟のを使いましたよ～おいしいよね☆そして土曜日とうとう解禁日v(￣Д￣)v ｲｴｲ朝から～～～六花亭のチョコマロンいきました～うま(*´﹃`*)ｼﾞｭﾙ…1週間ぶりの甘いものだ～♪そして土曜日のお昼前に　ホタテが届いたのでまず先に焼いて食べるか～ってことでこんな感じにじつは金目の煮つけをやろうとしてたのでママリンが金目作って　わたしはホタテ担当～(* >ω<)=3　ﾌﾟｰあと映ってないけどほうれん草のお浸しとかお漬物もちょっと頂きましたそして夜は昨日の日記通りに～ホタテのカルパッチョ風サラダだよ♪これを3人でシェアですおまけにホタテのひものバター醤油炒めねあと金目の煮つけ　あと2枚あったので　旦那に1枚のこりはママリンと半分こした～それにほうれん草のお浸しも少々(o^-^o) ｳﾌｯそして写真撮り忘れたけど空心菜炒めと　ごあんも軽くいっぱい食べちゃったｗこれで終わると思いきや～？1時間後にこれだ！ハーゲンダッツ登場～(笑)やっぱハーゲンダッツうまいね♪ママリンはこちらなかにトロっとしたチョコも入ってたよ♪結局解禁日は　炭水化物祭りにスイーツ祭りだ(⌒▽⌒)アハハ!今週どうやら停滞期のようで　全然体重減らなくて～＿|￣|○でも祭りは開催です！いつか減るはずだもん♪日曜日の模様は明日！

  December 14, 2020

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  月曜断食7週目前半～

  いつもまとめちゃうけど小出しにすることにしました～ｗ写真いっぱいだと大変だしｗでは今週の月曜日(-人-)ナームー..断食ｗ火曜日の朝回復食ってことでトマトと玉子のかきたま汁お昼例の油揚げのピザ　ハーフ＆ハーフｗシーフードとトマトのピザを半分ずつねあとカリフラワー2種とブロッコリー夜はガドガドサラダピーナッツソースとマヨネーズで食べました水曜日の朝ヨーグルトとブルーベリーとりんご1/4個お昼ブイヤベースだよ～ん♪前日の夜に旦那の晩ごあんとして作ったもの～成城石井で買ったあのペーストですｗ↓晩ごあんは～豆腐のカプレーゼ風サラダお豆腐水切りしてチーズの代わりにこれまた成城石井で買ったトリュフ塩をちょっとかけてあとはオリーブオイルもかけたよ♪なかなかイケた👍木曜日の朝また昨日と同じヨーグルトとブルーベリーとりんごだけどりんごもさいの目にして　ヨーグルトに混ぜて食べたらおいしかったｗヨーグルトはプレーンなのですっぱいけどフルーツの甘味でなかなかイケます☆そしてお昼は～またフードコート行っちゃいました(笑)午前中にお散歩っていいながら電車に乗ってショッピングモール行っちゃって～お昼までに帰ってこれないじゃん？しょうがなくだよ～(笑)なかなか炭水化物を取らなくていいメニューを出してるお店が少なくて💦うどん屋とかパスタ屋とかフレンチトースト屋さんとかどこもかしこも炭水化物祭りになっちゃうから💦王将で油淋鶏だけ頼んだこれをシェアして食べました♪多少炭水化物おおいけどまだマシかなと(;'∀')何件かお店が閉店しちゃって　まだ全部出来上がってないんだけどまあ次にオープンするお店もラーメン屋さんだったんでなかなかお外で食べるのは難しいね～ここおいしいお寿司屋さんも入ってるけど解禁日じゃないとね(;^_^A晩ごあんチョップドサラダだよ～ベビーリーフ、紫玉ねぎ、ラディッシュ、カリフラワー、オレンジカリフラワー、ブロッコリーゆで卵、トマト、キュウリ、ゴーダチーズ、ナッツ、そしてロマネスコが入っております♪ヨーカドーでロマネスコゲットしたのだｗまた小分けにしてレンジでチンですｗ可愛いよね(o^-^o) ｳﾌｯあとお味噌汁おナスとなめことお豆腐の赤出汁ですちなみに旦那には～～～のり弁買ってきたｗ色々あって悩んだけど　まあスタンダードなこういうタイプ好きだろうなと思って(* >ω<)=3　ﾌﾟｰ手抜きしてすんません（o_ _)ｏ））サラダとみそ汁は作ったので勘弁して～(笑)続きはまた明日☆

  December 11, 2020

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  糖質オフ☆油揚げのシーフードピザ♪

  先日作った油揚げのピザ楽天レシピにアップしてみましたそのためもう一回作ったのだｗちょっと彩りよくしたよ♪糖質オフ☆油揚げのシーフードピザ♪料理名：糖質オフ☆油揚げのシーフードピザ♪作者：∂ネコの手∂■材料（１人分）京あげ（おっきめの油揚げ） / 1枚むきえび / 4尾ベビーホタテ / 4個トマト / 1/4個玉ねぎ / 1/8個ぐらいきざみバジル（チューブ） / 20cmぐらいピザ用チーズ / 適量エクストラバージンオリーブオイル / 大匙１■レシピを考えた人のコメント糖質ゼロの油揚げを使って、低糖質ダイエット中でもシーフードピザが食べられるよ♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…この間かったきざみバジルでちょ～お手軽に(o^-^o) ｳﾌｯ​きざみバジル38g【basil/チューブ/簡便/ねり/粘体/調味料/SB/S＆B/エスビー/楽天/通販】​

  December 10, 2020

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  下ごしらえ~

  月曜日は(-人-)ナームー..の日で断食だけど火曜日が可燃ごみの日なのでいろいろ下ごしらえしてゴミ出し切っておかないと～って感じで毎週キッチンで頑張っております今回はコレ！オレンジカリフラワーブロッコリーとカリフラワーとこのオレンジカリフラワーの３つを下ごしらえしておきます食べやすい大きさに切り分けてパック&レンジに入れて～ちょっとお水入れて蓋してレンジでチン！600Wで5分ぐらいかな？これを3つともやって～出来上がり(笑)このまま粗熱取れたら冷蔵庫にぶっこむ！温野菜サラダでもいいし　お肉の付け合わせでもいいし♪3色あって彩りもいいよね(* >ω<)=3　ﾌﾟｰこれで　かさ張ってたブロッコリーとカリフラワーが冷蔵庫にきれいに収納できました♪ちなみにオレンジカリフラワーベータカロチン豊富で甘~いってポップに書いてありました近所の八百屋さんでも見かけたｗ最近カリフラワーもお安くなってうれしいわ☆1個198円だったと思う～ブロッコリーは98円👍

  December 9, 2020

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  月曜断食6週目ラストのお祭り(笑)

  今日から月曜断食7週目スタートしましたでは土日の解禁日の様子ですｗまず土曜日の朝！朝からいったよ～マルセイバターケーキをそれとキットカット久々の甘いもの～(o^-^o) ｳﾌｯうまあ～♪お昼はロカボ麺でミートソースとろけるチーズいりｗ作り置きのミートソースですそれにイカリング＜＝お惣菜ｗえっとお～～～おやつ！雪見大福のティラミス味ｗ濃厚なコーヒーの味♪なかなかイケる土曜日の夕方に旦那が帰ってきて（いつも通り休出です）急いで作ったごあんお揚げの餃子とほうれん草とベーコンと玉ねぎをジャーマンポテトのシーズニングで炒めたものもろきゅうですｗあとご飯とお味噌汁と納豆がついてますｗほうれん草炒めを半分残したのでママリンと私は夜それと豚肉とお野菜のタイ風炒めを半分こ♪酢豚の予定だったんだけどめんどくさくなって黒酢で炒めてたんだけどシャビシャビになっちゃっておからパウダーを使ってそのあとタイの万能調味料で即興の味付け(⌒▽⌒)アハハ!おからパウダー入れない方がよかった～でも味はおいしかったｗ日曜日パンオショコラ～（無印の低糖質のやつ）ママリンはシナモンロールねもちろん無印のｗお昼夢庵に行った～初めてかも(o^-^o) ｳﾌｯママリンが煮魚食べたいっていうのでどこがいいか探して夢庵のメニュー見たら1つだけあったからｗこれねそれ見てたらわたし天ぷら食べたくなっちゃってここにしたのｗ旦那はこれにした～私が単品でこれ頼んでついでにこんなの見つけて～お寿司をお好みで(笑)もちろん期間限定のやついくよね～👍ママリンと二人分！マグロとイカ　のどぐろ　赤海老ママリンの嫌いな穴子一本握りwやっぱお寿司ウマ(*´﹃`*)ｼﾞｭﾙ…のどぐろは私は次からは要らないな～脂っぽくてちと苦手かも、、、前もちがうところで食べたけど　その時もそう思ったからお店のせいではないです(笑)私が苦手なだけ～他のお寿司はおいしかったもん♪そして私の天ぷら～ほうぼうの天ぷらって初めて食べたけどおいしかった♪キスの天ぷら苦手だけどこれはオッケー(笑)ママリンのカレイの煮つけでご飯は旦那にあげて旦那はとろろせいろのとろろをママリンのご飯にかけてペロッとな(o^-^o) ｳﾌｯ夢庵初めてだったけどおいしいね～♪また来たい！んでお買い物して帰ってきて～疲れて例のハーゲンダッツのクワトロチーズをママリンと半分こ晩ごあん！お惣菜祭りだ～(笑)生春巻き3人でシェア焼き鳥、カキフライ、今半の牛肉コロッケｗそして鶏からの甘辛ソース和え好きなのよこれ～(o^-^o) ｳﾌｯあとレタスとトマトねいつもはこれで終わりだけど風呂上がりにまた行っちゃったよ～ハーゲンダッツのストロベリー！旦那が食べ始めたのでちょっともらったいつもアイスでいちごとか食べないんだけど（おいしくないから）さすがハーゲンダッツ！いちごの果肉が入っててめちゃうま！一口じゃ止まらず(笑)おいしかった～～～～ごちそうさまでした☆彡もうこれで月曜日の朝体重量るの怖かったのよお～案の定増えたよね～(⌒▽⌒)アハハ!こんだけ食べればそうかｗ0.6キロ増えちゃって6週最後で　マイナス7.8となってしまいましたま、今週も頑張るからいいもん♪ご褒美だもんｗということで　7週目も頑張ります👍

  December 7, 2020

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  祭り開催しちゃったよ💦

  今日は週一のまとめ買いの日～いろいろはしごして疲れちゃったε=(･д･｀*)ﾊｧ…そして明日は修行の日なので祭りを開催してしまいました～💦とりあえずまとめは明日かくので　一部だけお買い物でこれを買ってきたのハーゲンダッツv(￣Д￣)v ｲｴｲずーっとCMで見てて気になったクワトロフォルマッジ～♪おやつの時間だし（4時ぐらいだったけど(笑)）開けてみるとりあえずママリンと半分こｗ頂きま~す♪うまあ～(*´﹃`*)ｼﾞｭﾙ…チーズの濃厚な味に　はちみつがかかってる　あの大好きなピザの感じコレ↓おいしかったよ～♪アイスにチーズ？って思ったけどなかなかおいしい！さすがハーゲンダッツ(笑)チーズ好きな人はぜひ試してみて♪

  December 6, 2020

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  月曜断食6週目はこんな感じでした♪

  月曜断食6週目の様子です月曜日は(-人-)ナームー..の日で断食火曜日の朝回復食ほうれん草とエリンギのスープにしました白だしですｗお昼　サーモンのムニエル作ったようまあ～(o^-^o) ｳﾌｯ夜は～ガドガドサラダとラタトゥイユ　冷凍しておいたやつを片づけようと思って(笑)ウインナーとベーコン入ってた～💦ちょっと糖質が多めだったかもってことでこの次の日の体重はちと増えてた＿|￣|○水曜日朝はヨーグルトとお散歩がてらお買い物して買ってきたいちごとブルーベリ～うま♪お昼は例のお鍋ですあごだしの水炊き♪うまうまだった☆夜はサラダふるさと納税の返礼品で来たおつまみ🧀チーズのっけてみた​【ふるさと納税】北海道よつ葉　チーズとバターの詰め合わせ＜計8品＞　◆2021年2月発送　※約3ヵ月待ち​うまい！木曜日の朝連続でヨーグルトといちごとブルーベリーｗ昼は～お出かけしてフードコート行ってまた食べちゃったｗサーロインステーキとサラダ～ママリンはおろしハンバーグシェアしたよｗどうせライスもポテト食べられないからライス抜きの　ポテトも抜いてもらった～んでほうれん草は追加でｗ夜は海老とブロッコリーのタルタルサラダカリフラワーとかラディッシュ　トマト　きゅうり　おつまみチェダーチーズクルミも散らしてみたママリンにサラダ飽きたって言われたのでちょっと工夫してみたｗなかなかよかったよ♪あとお惣菜の枝豆を(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛまた体重増えちゃった＿|￣|○お昼にコーン全部食べちゃったのがいけなかったかな~？金曜日はちゃんと自制しよう！金曜日の朝ヨーグルトと柿柿が熟しすぎてこんな感じだったの～甘かったｗお昼は作りました！油揚げのピザを♪京あげで　トマトのスタンダードなピザともう一種類シーフードピザこれきざみバジル使ったやつです♪なかなかイケる☆ハーフ&ハーフでこれが一人分だよ～♪あとお惣菜で買ってきちゃったイカフライをw串カツのソースで(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛそして夜今度は　チョップドサラダに挑戦してみたこれに好きなドレッシングかけて☆ゴマドレかけてみたうまあ～♪ぜんぶこまかくするの大変だけどなかなかいいよ♪ちなみに材料は　きゅうり、セロリ、ラディッシュ、紫玉ねぎ、ゆで卵、レタスそしてアクセントでパセリを乗っけましたさあ今日は土曜日！まずは朝に体重測定6週目にして　マイナス8.2キロでした(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪土日の解禁日であんまり増えませんように～～～ｱﾊﾊヾ(≧∀≦*)ﾉ〃朝からマルセイバターケーキ食べちゃったけどｗ

  December 5, 2020

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  月曜断食5週目ラストの解禁日

  ​​​​​​​月曜断食5週目土日の解禁日の様子ですwまずは～　土曜日の朝！待ってましたよ　甘いもの解禁(笑)前日にババロア作っておいたの～♪ちゃんと低糖質になってますｗ（砂糖じゃなくてエリスリトール使いました）これを1個ねお昼は～すき焼き作ったｗいつもと違って　お肉最後に乗せて砂糖（エリスリトールで代用）のせてｗ出来上がりはこちら～たまご付けていただきました♪あと前日の夜旦那のご飯で↓チキン南蛮（お惣菜(笑)）残ったやつをそして夜はまた残り物のイカの唐揚げ（お惣菜）を乗っけた温野菜サラダ解禁日だったけどさほど変わりないよね？んで日曜日！また朝からスイーツ！残りのババロアと六花亭のパイ♪炭水化物14グラム～～～💦でも解禁日だしいいよね？(笑)フルーツ挟まってた☆　うまあ～♪そしてお昼が　昨日の日記通り～お外でランチヤバいよねまた炭水化物だらけ(笑)そして夜～～～もうお分かりですよね？そうですお買い物帰りに　また買ってしまいましたお～寿～司～💖本マグロ赤身　本マグロ中トロ　びんちょう鮪　ネギトロと　マグロ尽くし(笑)ヤリイカの握りとまた本マグロ中トロw20%オフだったし(笑)これをママリンと半分こしました♪オリンピックのお総菜コーナーで買ったけどまじ中トロうまかった(笑)オリンピック侮れん！(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!ちなみに旦那はパスタが食べたいっていうんで​お寿司じゃなかったのだ～​でも結局　自分でパスタ作るのめんどくさかったようで（私とママリンが早めの晩ごあんにしちゃったので　旦那だけ後回しになったのまだおなか減ってないって言ってたから～）俺カレーにするってレトルトカレーになったけどねｗそして昨日の月曜日の朝体重測定！　量るの怖かったよお～​だって結局日曜日炭水化物祭りしちゃったものｱﾊﾊヾ(≧∀≦*)ﾉ〃​結果は～​あれ？　200gしか増えてなかった​前の日はその前の日と同じ体重だったしということでスタートから5週で　－7キロジャストでした♪順調に減ってますｗ6週目もがんばるぞ～！(*￣0￣)/ オゥッ!!​​​​​​​​​

  December 1, 2020

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  月曜断食5週目はこんな感じでした♪

  恒例の～月曜断食のまとめ日記ｗまず月曜日は(-人-)ナームー..の日で断食ｗ火曜日の朝回復食で油揚げとマイタケのかきたま汁お昼は作り置きのカリフラワーのキッシュとほうれん草のスープ＜＝インスタントｗ夜は　サラダとお刺身たことイカとアボカドです+++++ちなみに旦那の夜ご飯サーモンのホイル焼きと同じくお刺身でした+++++水曜日朝ヨーグルトにトッピングで柿とブルーベリー水曜日お昼ラム肉のステーキだよ～♪いい感じに焼けた旦那の晩御飯にラムのステーキって言っちゃったので同じのをお昼に食べましたｗ私の夜は～ネギ塩椎茸とサラダです実は立派な椎茸頂いたのでまた作ることにしたの♪木曜日の朝ヨーグルトとパインですそしてママリンが遊びに来たので～お昼は一緒にお惣菜の油淋鶏にサラダ添えですｗ夜ごあんもちろんお刺身～あとサラダいつもママリン来るとお寿司だけど我慢してお刺身よ(笑)旦那には手巻きにしました金曜日ヨーグルトとパインとブルーベリー仲良く分けて(笑)そしてお昼はちょっとお出かけして～　フードコートでこれです！ハンバーグとサラダ　そしてヒレステーキを半分こしました一応ポテトは残して　コーンも半分は残しました。でも最初から抜いてって言えばよかったかも～ライス付きなんだけど　ライスなしでって言ったら-100円してあった(笑)ほうれん草は付いてなかったので両方に追加しました～おなか一杯wでもこれから歩き回るから大丈夫！って言い聞かせてｱﾊﾊヾ(≧∀≦*)ﾉ〃んで無印とか3コインズとかLOFTとか洋服屋さんとかいっぱい回って疲れて帰ってきたのだ～そして金曜日の晩ごあんいちご煮と温野菜サラダ（ガドガドサラダ）ですちょっとだけピーナッツソースをつけて(笑)​≪ハラール≫　コキタ　ブンブ　ガドガド　400g​辛くてマヨネーズでマイルドにしたけど(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛいちご煮いつも炊き込みご飯とか雑炊にしてたんだけどスープとして飲みましたうまあ～♪​【いちご煮】＋【海女の磯汁】2缶セット​​そして土日の解禁日が来ましたよ～(笑)朝からババロア食べました(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛ低糖質で作ったやつね～☆土日の模様はまた今度♪

  November 28, 2020

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  月曜断食4週目のラストはこちら★

  ​​​​​​月曜断食5週目に突入ですｗでは4週目のラスト何でも食べていい待ちに待った解禁日～土曜日の朝何にしようかな～？やっぱこれかな？無印で買っておいたパンオショコラ(o^-^o) ｳﾌｯ禁断のチョコうま～☆お昼はミニおにぎり3種と　作り置きして冷凍しておいたキッシュと海老のビスクのスープ＜＝インスタントですミニおにぎりは2セット作ってあって旦那が帰ってきたら食べさせようと思ってたやつ～（休日出勤中）左上から時計回りにのりたま、味ゴマひじき、花ちりめんです中身ははちみつ梅干しｗ​A【ふりかけ3品セットA 送料無料】ハナタカ 1000円 ポッキリ 御飯の友 ごはんのとも ごはんの友 ごはん とも 花ちりめん 味ごまひじき ふりかけ フタバ ご飯のお供 おすすめ オススメ まとめ買い お試し お土産 小袋 安い カルシウム 退職 お供え 日持ち 軽減税率対象​花ちりめん可愛いっしょ？味もおいしいよ(o^-^o) ｳﾌｯ味ごまひじきもおいしいっす👍結局旦那帰ってきたの夕方だったので　晩御飯できるまでのつなぎで食べてもらったｗ夜はサラダと前日に仕込んでおいたミートソーススパゲティですでもロカボ麺だよ☆水切り適当で　旦那のミートソースよそった後に鍋にぶち込んであっためたので汁多くなっちゃったけどｱﾊﾊヾ(≧∀≦*)ﾉ〃旦那のはこれ～普通のミートソーススパゲティですｗ旦那のサラダにトマト入ってないのはいぢわるじゃなくて　嫌いだから抜いてあるだけだよ～💦あとは残りの低糖質のパン結局量が多くてバターリング半分食べて後は旦那のおなかへｗおまけに作るの遅くなっちゃって20時だったかな～？おなか一杯になっちゃったし反省＿|￣|○次の日も解禁日だけどどうしよう～？断食するか？とりあえず日曜日の朝なやんでたけど　これ食べたピスタチオ5粒ぐらいとキットカット1個ｗたしかピスタチオ糖質低かったはずだし～これが10時ぐらいだったかな～？そしてお出かけして　バーガーキングっす(笑)そしてお買い物終わって足つったりなんだかんだあり～夜ごあん！ステーキにしちゃったよお～(笑)ステーキやいちゃってから野菜焼いてないの思い出してもう適当に玉ねぎだけ(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛそして生牡蠣！（旦那が食べたいってうるさかったから）ポン酢で♪ネギは旦那がハサミでカットして散らしました(笑)おいしかった～(o^-^o) ｳﾌｯおまけにご飯を1/2杯ぐらい食べちゃった、、、結局炭水化物祭りしちゃったよお～前日反省したのに～そしてまたやっちゃいけないことをやってしまう実はパイナップルも買っておいたのいつもと違うスーパーに行って果物コーナー見たら298円だったのよ丸ごと一個ね☆んで　パイナップルは追熟しないから　黄色いのを選べってテレビで見たので黄色いのを選んだそして全部カットしてタッパーに入れて半分は冷凍庫に　半分は冷蔵庫にいれて旦那に食べる？って聞いたら1切だけでいいよって言われたけど10切れ以上入ってる小さめのタッパをテーブルに出しておいたら​あま～～～～　うま～～～～♪​っていいつつ全部食っちゃったみたい(笑)やっぱ黄色いパインは熟してるのね～片付けしながら　私もまだ残ってるパインちょっとだけ食べようと思って一口食べたら　​あま～～～～♪　うまああ～～～～～～​やばい！止まんない！💦結局1/8個ぐらい食べちゃったかも～全然反省してないじゃんでもあした断食だからもういいや！ちょっと自暴自棄になるそして疲れて9時ぐらいに寝ちゃったｱﾊﾊヾ(≧∀≦*)ﾉ〃月曜日の朝の体重測定めっちゃ乗りたくない！絶対増えてる！じつは土曜日の夜食べすぎたやつがきいてて日曜日の朝体重測ったら0.6キロ増えてたのよお～せっかくの1週間が無駄になったかもしれない。。。でもあきらめて体重計に乗ってみたあれ？昨日と変わってない！やった～！よかった～～～​とりあえず増えてなくてよかった(笑)​やっぱ　足つるぐらい歩き回ったから　よかったのかしら？＜＝ハンバーガー食べた後ね(笑)土曜日は　家から一歩も出なかったしという感じで4週目終了ですスタートから　合計して　－5.6キロでした今週も頑張るぞ～(笑)今週はまたママリンが来るので　私が暴走しそうになったらストップしてくれるはずだし(笑)ママリンも順調に減ってるようです　日曜日も0.2キロ減ったみたいだしｗちなみにママリンもステーキ食べたって(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!親子だなあ～　何も言ってないのにｗ​​​​​​

  November 24, 2020

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  月曜断食4週目はこんな感じです♪

  月曜断食4週目！今週はこんな感じでした～☆まず月曜日は(-人-)ナームー..の日で断食ｗ火曜日の朝回復食でレタスのスープ味付けは創味シャンタンとブラックペッパーのみお昼はハンバーグ！例のびっくりドンキーのハンバーグを糖質オフで再現だよｗおいしくできた(o^-^o) ｳﾌｯハンバーグソースもおいしいｗオレンジマーマレードをちと使いましたあと日本酒（米だから）の代わりに白ワインにしたり～夜はサラダアボカドとクリームチーズ入り♪水曜日の朝ヨーグルトと柿旦那がヨーグルト食べなくなったので作っても余っちゃうからやめたの～いつもパルテノで増やしてました（ギリシャヨーグルト）お昼は海老と　ホタテのガリバタソテーそしてスープカブとシイタケと油揚げと鶏肉入りです夜は海老のカクテルサラダとスープの残り木曜日の朝ブルーベリーヨーグルト小岩井のヨーグルトにしてみたらやっぱりギリシャヨーグルトよりゆるゆるなヨーグルトだったすっぱいｗブルーベリーの甘味でやりきるｗお昼は～うどんすき！牛肉、豆腐、ミニ椎茸、白菜、九条ネギ　そして～ロカボ麺ですｗ＜＝糖質0だよ～♪夜お昼のうどんすきが多かったのであまりおなかすかなくてスティックサラダとトマト多すぎて残したｗ残りは旦那に食べさせますｗそして金曜日朝は柿をサイコロ上にカットしてヨーグルトに投入～この方がおいしい♪そしてお昼チャレンジメニュー～～～ほうれん草とウインナーとカリフラワーのキッシュ風ベーコンなくてウインナー(笑)そしてカリフラワーかったのに全然つかってなくてご飯の代わりにカリフラワーご飯にするつもりだったんだけどレシピググってたらキッシュってワードが出て来てｗちゃおりんさん所のブログ見て　キッシュが食べたくなってたのでこのようにアレンジ♪なかなかイケた👍そして夜はサラダとキッシュの残りです（二人分焼いちゃったからｗ）今日は待ちに待った土曜日！でも体重今朝はかったら　昨日と変わりなくって～あんまり炭水化物祭りは控えようと思います(笑)昨日ミートソース仕込んでおいたんだけどね(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛ

  November 21, 2020

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  ど～いうこと？

  ​​​​​​​​​​ちょっと聞いてよお～昨日ね旦那が言うには。。。​おれ4キロやせた​だって月曜断食してる私が5キロでやってない旦那が4キロやせるってど～いうこと～～～～？ムカつくんですけど～​ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ​理由はお菓子食べるのやめたからw最近私が食べないから​ドンキでお菓子大量買いするのもやめたんですよ​いつも写真にのせてなかったけど　ポテチとかおせんべいとかかりんとうとか旦那の好きなおやつがエコバッグいっぱいになるぐらい買ってたのそれを一切なくしただけです悔しい～～～～ちなみに旦那の最近のご飯はこちら月曜日私は(-人-)ナームー..の日だけど作った鯖みりん　きゅうりとミョウガをもろみ味噌で　後ブロッコリーご飯とお漬物カブと鶏肉のお吸い物火曜日は鶏肉の照りマヨホタテのガリバタソテーもちろんご飯とお味噌汁付き水曜日は写真撮れなかったけど（食べ始めちゃったから間に合わなかったｗ）アツアツ鉄板でハンバーグステーキ　ポテト付きサラダとご飯とお味噌汁そして昨日の木曜日はカレーですｗムカついて　レトルトカレー（カレーが食べたいってうるさかったからだよｗ一人分作るのめんどくさいし～）スティックサラダは私が食べきれなかった残りにちょっと追加しただけｗこれにまた味噌汁です＜＝インスタントｗね？普通でしょ？まあ旦那もその前に太ったみたいだったからちょうどよかったかも？スーツのパンツ　ウエストがきつかったのが緩くなったってｗ買い替えなくて済んだと思えばいっか(笑)​​​​​​​​​​

  November 20, 2020

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  今回は結構買ったかも～

  最近お買い物の量減ってたけど今回は買った方かな？八百屋さんとお菓子の材料屋さんでお野菜はいつも通りかな～？TOMIZのアーモンドプードルかったｗ小麦粉よりアーモンドプードルの方が糖質オフなのでこれでおやつ作りを(笑)まあ、レシピ本に書いてあったのでとりあえず材料買っただけ～まだ作んないけどねｗそしてドンキで！こっちでもお野菜とかお肉とか調味料がいろいろ切れてたので買い足したり～ハンバーグ作ろうと思って豚ひき肉を♪合いびきはまだ在庫あったので　豚ひきだけついか！豚肉多めの方がふっくらするよｗ＜＝びっくりドンキーのハンバーグとか再現するのに必須！そして最後のオリンピックでこちらｗ買い忘れのものと　この日の晩御飯用のお寿司だよ～これを二人で分けたのだ(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛ月曜断食3週間終わってグラフを見たらなんか木曜日の体重が結構減ってる感じがするの見直してみたら水曜日にお散歩したりしてたということで今日もお散歩してきたよ～ちょっと遠回りしながらスーパーとか薬局行ったりしただけですが(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!いいものゲットできた♪それはまた明日～ｗ＜＝まだ写真データーパソコンに落としてないから💦

  November 18, 2020

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  月曜断食3週目のラストはこんな感じ♪

  ​​​月曜断食4週目突入～ということで3週目のラストの何でも食べていい日の様子を(笑)まず土曜日の朝は前も書いたように朝からケーキｗめっちゃうまかった(o^-^o) ｳﾌｯ禁断のケーキの味は☆お昼は～ザンギとサラダザンギのたれで付け込んだやつだよ米粉使った～ちょっとサクッとなるかなとｗ前回旦那に作ったらめちゃうま～　食べられないのかわいそ～(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!っていわれたので悔しくて作ったｗそしてクラムチャウダーのこりｗ夜もザンギとサラダととんかつ薄い奴ｗご飯ちょっと食べたくて小皿に盛ったら旦那に仏様のご飯かといわれるｗ旦那の方はこんな感じね～私のとお皿の大きさは違いますｗ旦那の方のお皿は２４ｃｍで私のが19cmかな？いつもケーキ乗っけてるサイズのお皿だから少な目でしょ？ほうれん草のお浸しときゅうりの糠漬けも私もちょっとつまんだｗ日曜日の朝ちょっと体重増えてたので柿半分にしておくああそれなのに昼にオムライスを作ってしまう～(笑)炭水化物祭りｗケチャップうまく出せなかった💦旦那のはトロトロオムライスに違いは形だけでなく～いつも玉子焼きにみりんか砂糖いれてるんだけど＜＝甘いの好きなのｗ旦那のはみりんで私のはエリスリトール使用(笑)多少でも糖質オフにしたい乙女心(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!​エリスリトール 1kg 希少糖 糖質制限 調味料 糖質オフ調味料 カロリーゼロ 天然由来甘味料 自然由来 甘味料 糖質ゼロ ケーキ 砂糖の代わりに 手作り 糖質カット LOHAStyle [M便 1/3]​そしてお買い物に出かける～​​いっぱい歩けば消費されるよね？みたいな～(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!​​夜ご飯　何も決めてなくてスーパーで決めるってでかけ全然決まらず～​はしごした3軒目で決まる！​​またお寿司だ～ｱﾊﾊヾ(≧∀≦*)ﾉ〃​１つ握りのパック買って2つめは穴子の握り買ったのそれを半分こというか　私が好きなものだけ取ったｗ旦那のは残り～～～私の嫌いなサーモンとかいくらとか白身魚とかメイン(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛ一応旦那に了承は得たよ～月曜日は修行（断食）に入るから後悔しないの食えってさｗちなみに旦那はこんなの作ってました納豆巻きのはず(笑)納豆全然巻けてないじゃ～ん💦おまけにキッチンペーパーで巻こうとするなんて。。。せめてラップだったら、、、まあ言わなかったけどｗおまけに私に食えっていう！いえ、結構です(笑)端っこにはみ出してる納豆ちょっとだけ頂きましたが(笑)この土日で　0.8キロ増えちゃたよお～＿|￣|○まあ先週よりはマシかな？先週は、土日だけで1.4キロ増えたから(笑)ということで3週目の結果月曜日の朝の時点で　スタートから合計マイナス5キロでしたまだまだ目標には程遠いので　今週も頑張るぞ～！​​​

  November 17, 2020

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  お散歩がてらお買い物　そして1週間頑張ったご褒美☆

  金曜日のお昼　頑張ってお散歩してきました～ま、電車乗ったけど(笑)なぜかというと～ショッピングモール　はしごしたからです(笑)土曜日の朝にケーキ食べたくておいしいケーキ売ってるところをはしごしたのです(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!なかなか決まらなくて～新しく出店したお店もあったんだけどやっぱマロンのケーキがおすすめされてたりねわたしあまりモンブラン好きじゃないのよ(笑)モタモタする感じがしない？バナナも好きじゃないし～ラフランスもおすすめされたんだけど舌触りがあまり好きじゃないのまあマロンもラフランスも旦那は好きなんだけど(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!悩みに悩んで結局買い物したのは～ピカールで冷凍のケーキですｗオペラ♪冷蔵庫で3時間解凍ってことは朝に食べるとすると夜中に冷蔵庫に移動させなければならないんだけどね忘れないようにしないと～ちなみにピカールで買い物しようと思ったのは​エコバッグの限定品​を買う予定もあったからなのだ♪今回の色はミッドナイトブルーですこのエコバッグが一番使いやすくて、洗濯機でガンガン洗ってたらボロボロになっちゃったので買い替えたりしてます(笑)グレーのやつは定番♪グリーンは去年の限定もので、それもボロボロになっちゃったのでこんかいも限定色を2つ買いました♪1個はもうこの日に開けてもらってケーキ入れて帰ってきたからアルコール消毒して干してありますｗ洗濯機で使っちゃいけないから　消毒して干すことにしたｗケーキは2個買ったんだよ～久々に家の冷凍庫見る？まずは1番した～2段目～一番下にあるのがピカールで買った🍰ケーキ2つですホタテはふるさと納税の返礼品～先日届いたばっかりですｗ一番上は作り置きの油揚げギョーザと＜＝また作った(笑)ピザとか海老とかシラスとかアイスノン(笑)あと下にビーフシチューの作り置きもあったわそして昨日、朝ごはんにケーキ食べられたのか？夜中の３時半ぐらい＜＝朝方か(笑)旦那が起きてテレビ見てて～　なんか音がするので起きたいつもならうるさいな～って思うんだけどありがとう！　ケーキを解凍するの忘れなかったよｗそして２度寝朝7時半ぐらいに起きた4時間経っちゃった～～～でも大丈夫かな？開けたらこんな感じでケースに入ってましたお皿に出してみますおいしそう～～～では朝からケーキ頂きます(o^-^o) ｳﾌｯあま～い！久々のチョコ！　おいち～～～💖ほぼ糖質の塊だけど、1週間またがんばったご褒美ってことでね♪もう一個かったケーキは　来週に取っておくか(笑)ちなみにこの​オペラ​は　新商品みたいです♪もう一個かった​フォンダンショコラ​も新商品だった～ｗお散歩してショッピングモール3軒はしごした割にはこれしか買わなかった(笑)まあ今日　日曜日がお買い物の予定なのでいっかな～？ってね♪早めに買っても月曜日は食べられないし　冷凍庫もおみせしたようにパンパンなので雑貨とか色々見て買おうと思ったのもあったんだけどレジが並んでてやめたりとか　ウィンドーショッピングしてあとでまた寄ったときに買おうと思って忘れたりとかｗ今日ちゃんと買っておかないと(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛ

  November 15, 2020

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  月曜断食3週目はこんな感じです♪

  月曜断食はじめて3週目突入今週のまとめｗ月曜日は(-人-)ナームー..の日で断食です火曜日朝は回復食なめこと玉子の雑炊あったまるよ♪お昼結婚記念日だったからということで食べたミスジのステーキね♪玉ねぎマイタケキャベツを炒め小松菜のお浸しとプチトマト添え夜はサラダパプリカ入り水曜日朝　ヨーグルトとフルーツ今回のフルーツはブルーベリーなのでこれです♪砂糖なしのプレーンのヨーグルトにブルーベリーがちょい甘くておいしい♪お昼チキンときのこのクリーム煮小麦粉使わずおからパウダー使って牛乳じゃなく豆乳使って作りました♪レシピ参考にしてちょっとアレンジした新作だよｗ夜は　ちょいプチ断食(-人-)ナームー..木曜日　朝はもちろんヨーグルトとブルーベリーお昼は作り置きしておいた油揚げギョーザと昨日旦那用に作っておいた小松菜のお浸しめんどくさかったから(笑)夜はサラダにしようと思ったんだけど寒くてポトフにしちゃった～サラダに入れようと思ってたレタスとトマトいれてあとはマイタケ、ベビーホタテ、ウインナーと冷凍庫に保存してたものを(笑)昨日の金曜日朝は恒例のヨーグルトとブルーベリーお昼はお散歩に出かけようか悩んでていつの間にか時間が過ぎちゃって料理する時間がなくキャンベルのクラムチャウダーにロカボ麺いれてクラムチャウダースープスパゲティをｗ一応麺はロカボ麺だから　その分糖質オフクラムチャウダーにじゃがいも入ってるからちと糖質多いかもだけど💦夜は残ってたクラムチャウダーとサラダこんな感じでした～お昼はね　ちゃんとお散歩してきたよ～ショッピングモールをはしご(笑)ちょ～疲れた～ｗ詳しくは明日の日記で(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛ

  November 14, 2020

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  結婚記念日だったｗ

  昨日は　結婚記念日でした～朝ふと日付を見て　なんか見覚えあるな～って(笑)思いだしたよ(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!まあ旦那は思いださなかったけどヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ27回目の籍入れた日ですｗ（結婚式は2月だったからまだあと～）では月曜断食中ではありますがステーキでも焼きましょうかね～(笑)私はお昼に食べればいいから焼肉の時に余ってたミスジのステーキです♪お野菜は玉ねぎとキャベツとマイタケプチトマトと小松菜のお浸しをワンプレートで♪夜旦那には　お約束通りサイコロステーキにしたよｗカットするのがめんどくさいっていう理由で～(笑)ちょっと多めにしましたパプリカ追加で、あと左右に　ブロッコリーと小松菜のお浸しも用意してありますそれとなめこのお味噌汁です旦那はご飯付きだよｗおいしかったのかおかわりしてました～～～わたしはいつもどおり夜はサラダだけｗパプリカいれたやつ(o^-^o) ｳﾌｯ----楽天マラソンで糖質オフの本を買いました～もう来たの♪作りたいものがいろいろ載ってたわ(´∀｀*)ｳﾌﾌちょいアレンジしたけどねｗ2人分の分量だったので旦那の夜のおかずにも登場予定(笑)ママリンがいないから　旦那に回すしかないのだ～～～ｗ

  November 11, 2020

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  月曜断食2週目のラストはこんな感じ

  昨日の日記にもちょい書いちゃったけどラスト2日のなんでもたべていい美食日はこんな感じでした♪土曜日の朝パン食っちゃったよ～ｗんとね　金曜日のお昼ぐらいにHBでパン焼き始めたのなぜかというと～　あのサワークリームの期限が過ぎちゃうから(笑)もったいないじゃん？本当は低糖質系のスイーツ作りたかったんだけどまだエリスリトール届いてないし（糖質ゼロの甘味料ね）レシピググってたら　バターの代わりにサワークリームでパン焼くって書いてあったから出来上がったのがこちら～めっちゃいい匂いで誘惑に負けそうだったけど食べなかったよ(笑)切った感じはこちらね旦那に食べさせてみたら～めっちゃ高級なパンみたいだって♪実は牛乳の代わりに豆乳入れたんだけど内緒(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!よかったらレシピはこちら＝＞サワークリームと豆乳でホテルブレッド♪んでトーストにしてジャム付けるか悩んだけど低糖のジャムだからいっかって(笑)ぶ厚めにカットしたのは、クイジナートのあのオーブントースタートーストするにはいつものより時間がかかるのんで薄くカットしたパンだと焼き目を濃い目につけようとすると中までカチカチになっちゃうみたいで　分厚くした方がおいしいかなと(笑)ってことでこんな感じに分厚くカットです耳をカットして4枚切りぐらいだけど　耳もちょい集めにカットしたから実質5枚切りかもｗお昼はちょっとしっぱいおからパウダーで作ったお好み焼きちょっとチャレンジしたけど　分量間違えてぱさぱさ～グラタン皿に入れてごまかした残しちゃった(笑)ちゃんとレシピ見ればよかった～＿|￣|○夜は　例のふるさと納税の返礼品で作ったうな丼です👍もう炭水化物祭りでしょ？ｱﾊﾊヾ(≧∀≦*)ﾉ〃そして昨日の日曜日ちょっと朝反省して柿1切ってか1切だけ残ってたからなんだけど(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!お昼は例のパンでピザトーストですいつものカプレーゼで使ってたバジルソース使って(o^-^o) ｳﾌｯうまあ～♪そして恒例のお買い物に出かけました途中でおやつの時間そうです　あの北海道うまいもの館のところで～夕張メロンソフトを(笑)もちろん二人で半分こだよ～コーンのところは　好きなんだけど2口かじっただけで旦那にあげました寒いときに食べるアイス！それも北海道のアイス！うますぎる～～～ｗそして改めてお買い物お野菜と～　夜ごあんのメニューも決めてて買ったのがこちら！お寿司食べたかったの～8貫ぐらいまでならOKって書いてあったので巻き物も追加してこれで二人分でいいかなとｗ私の分はこんな感じです欲張っちゃった(笑)旦那のはこちら～残りの巻物はアンディにお供えしてから旦那が食べました♪お味噌汁はなめことお豆腐のお味噌汁だよもうおなか一杯ｗやばいよ　こんなに食べちゃって～でもまあ　明日は断食だし　いいよね(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛそして今朝の体重測定。。。やっぱりというか、、、1キロ増えてる＿|￣|○いいもん！　また今週頑張るもん！ということで　1週間でマイナス0.4キロという結果になりました～最後の寿司がやっぱきいたねｱﾊﾊヾ(≧∀≦*)ﾉ〃それとアイスか？あとおなか一杯になってすぐ寝ちゃったことか～？(笑)（夜8時半ぐらいにもう耐えられなくなってねちゃったのよ～～～）反省＿|￣|○でも2週間で換算すると～　マイナス3.4キロです今週の土日は　炭水化物祭りやめます(笑)

  November 9, 2020

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  ふるさと納税の返礼品で　うな丼～(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛ

  月曜断食　土日は美食日ということで何でも食べていいの何にしようかな～？そうだ！うなぎ食べたい！冷凍庫で眠っていたうなぎさん♪ふるさと納税の返礼品ねｗ​【ふるさと納税】国産うなぎ蒲焼き大サイズ2本セット​裏の説明書を見ると１．袋のまま湯煎２．直火焼き３．レンジでチンよりおいしく食べるには１のあと２をするということで　よりおいしいバージョンを(笑)凍ったままのウナギを袋のまま湯煎とりあえずフライパンが一番大きいかなと思ってうなぎを入れてみたらはみ出す。。。どうしよ～　どこかに大きい鍋が。。。あ！　あった！例のル・クルーゼの一番でかい２７ｃｍのオーバルが(笑)​ル・クルーゼ Le Creuset 両手鍋 シグニチャー 27cm 270mm ココットオーバル 耐熱 鍋 おしゃれ キッチン用品 調理器具 インテリア SIGNATURE Cocotte Ovale あす楽​ベッドの下にしまっておいたままｗ引っ張り出すそして～　ウナギをイン！ギリはいった～ｗそのあと直火って書いてあったけど網は無いし～　ってことでアルミホイルに包んでフライパンで焼きます！半分にカットして　ホイルに包んで～やく！旦那がやったけどｗではご飯を用意して～タレもかけて～（一応すくなめにした）焼けたうなぎをど～んとなおいしそ～(*´﹃`*)ｼﾞｭﾙ…このぐらいの量で充分だよねｗお漬物とお吸い物付けていただきます♪めっちゃおいしい～～身はふっくらで　皮パリパリｗわたしいつも皮残しちゃうんだけど　食べられたわｗ尻尾の方は旦那担当ね(笑)旦那の方はとろろもつけておいたよあ！　もう最後の一口だ～旦那がとろろおいしいよって誘惑して負けてしまいちょっとだけご飯にかかっております(笑)ふわふわでおいしそうでしょ？ごちそうさまでした♪いやあ～　満足満足(o^-^o) ｳﾌｯそして今朝の体重測定。。。0.4キロ増えてる(ﾉд-｡)ｸｽﾝだよね～～～昨日炭水化物祭りしちゃったから(笑)実は朝もパン食っちゃったのよね～～～今日は　朝は柿1切だけにしましたｗ-----まじでおいしかったのでふるさと納税するならこれおすすめｗ【ふるさと納税】国産うなぎ蒲焼き大サイズ2本セット​

  November 8, 2020

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  月曜断食2週目はこんな感じ♪

  月曜断食2週目で~す月曜はもちろん断食火曜日の朝回復食でキャベツと玉ねぎのスープつくったなかなかイケるお昼は裂きナスの白出しあえとネギ塩豚豆腐コレもなかなかイケるよ～レンチンなんだけど　お味がね最後にレモン振りかけるので　焼肉屋さんのタン塩食べるときみたいな～(笑)夜はサラダゆで卵ど～んと乗っけたw水曜日の朝ヨーグルトとフルーツお昼は酢豚！クックドゥ(笑)多すぎたのでちょっと残したけどこれは旦那の夜にも回せるなと思って作ったのだ～夜はサラダゆで卵ちょっと蒸らしが足りなくてほぼ温泉卵になっちゃったｗおなかすいて待てなかったのだ～(笑)木曜日の朝次郎柿買ってみたのでそれ食べたよお昼は～これ！うま塩レモンソテーめっちゃうまかった～(*´﹃`*)ｼﾞｭﾙ…鶏もも肉の脂肪をそいで　皮目から焼く！途中でキャベツ入れて蒸し焼きにしたアップ↓焦げ目いい感じでしょ？味付けは塩コショウとレモン汁糖質は少ないけどカロリーが高い(笑)めっちゃおなか一杯になっちゃった(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!夜はサラダ今度のゆで卵は　ちゃんと半熟に(笑)ブロッコリーも添えて～金曜日の朝昨日と同じヨーグルトとフルーツとうとうシャインマスカットラストだ～(ﾉд-｡)ｸｽﾝお昼はちょいチャレンジ白菜ときんぴらのグラタンｗレシピに大根のグラタンって書いてあったんだけど白菜あまってたし　きんぴら作ったやつなかなか減らなかったので入れちゃえ~ってアレンジです(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛでも結構おいしくできたそして金曜日の夜もサラダです写真は編集してないしまあいつも一緒なので割愛ｗ今週のヒットは　やっぱうま塩レモンソテーかな～？ガッツリ食った(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!土日は美食日！何でも食べていい日～v(￣Д￣)v ｲｴｲんとね～　金曜日のお昼ごろに　パン焼き始めちゃったのよ(笑)めっちゃ焼きたてのいい匂いしたんだけど誘惑に負けなかったわ👍なんでパン焼こうと思ったかというと～あのボルシチ用に買ったサワークリームの賞味期限が来ちゃったから（ボルシチだけじゃ使い切れなくてねｗ）どうやって使おうかと思ってレシピググってたら食パンのレシピでバターの代わりにサワークリーム！って書いてあったのでそれに決定！本当はスイーツとかで使いたかったんだけど（チーズケーキとか？）まだ糖質ゼロの甘味料　楽天で買ったけど届いてなかったのでスイーツはできなかったのよ～昔　低糖質ダイエットやってた時も　甘いのど~しても食べたくなったとき自分で作ればいいってことで　甘味料使って料理してたからｗスイーツでもいいし、煮込み料理で砂糖入れたいときにこれつかえば糖質オフ！今日届いたので　何作るか考えなきゃｗこれです↓​エリスリトール 1kg 希少糖 糖質制限 調味料 糖質オフ調味料 カロリーゼロ 天然由来甘味料 自然由来 甘味料 糖質ゼロ ケーキ 砂糖の代わりに 手作り 糖質カット LOHAStyle [M便 1/3]​

  November 7, 2020

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  月曜断食ちうだけど旦那のご飯は普通ですｗ

  私は食べられないけど北海道うまいもの館で買ったポークチャップ使ってつくったよおいしかったらしいですｗパンが減らなくて旦那に食べさせようと思いパスタにしたｗペペロンチーノだけどエリンギとたまねぎなどを入れてアレンジこれにパンとスープがついてますｗそして最近はまたあの北海道うまいもの館で買ったザンギ名人つかってみてザンギ！めっちゃおいしかったんだってさ～～～食べられないのかわいそうまで言われたヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝあとはもやしのナムルとブロッコリーと　きんぴらときゅうりとミョウガのもろみみそ結局もやしのナムルは次の日のお昼にちょっと食べたけどね(笑)あ！そうそうこの間買っておいたこのスープの素クラムチャウダーのんだって～おいしかったってさw-----昨日は体重代わってなかったんだけど今日は0.6キロ減りましたそしてママリンは昨日お家に帰っちゃったけどさっき電話があって　昨日はいつもよりお水飲めたわ～って言ってたｗ電車で帰ったら途中でのど乾いちゃってとか＜＝水もたせておいた途中のお買い物してた時に　野菜と果物買ったんだけどヨーグルト買うの忘れてもう一度もどったらバスに乗り遅れたからまた待ってる間に水飲んだとか(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!おかげでお通じもきょうはよかったようですｗやっぱ水分取らないとだね♪あ！私は昨日　禁断のコーヒーを飲んでしまった～＿|￣|○豆乳入れてｗでもまあ体重減ってたからいっか♪

  November 5, 2020

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  月曜断食1週目ラストの日曜日はこんな感じ

  昨日の続きです土日は何を食べてもいいってことで最後の日曜日朝はヤスダのヨーグルトドリンク飲んだ＜＝加糖だったので糖質ありあり～(;'∀')まとめ買いの時に買っておいたやつね賞味期限来ちゃうから～💦次は買わない！んでお昼はお買い物デーでもあったのでお外でランチ♪ママリンはお寿司が食べたい旦那がとんかつ食べたいって言ってたので夜お寿司で昼とんかつの方がいいかなと思っていつもの和幸へ～ｗ海老フライとカニクリームコロッケと一口ヒレカツあとは茶碗蒸しねそれに大根おろしのたれとみそだれを追加オーダーしたのでそれも全部乗ってますｗ旦那はロースかつごあん肉アップｗブログ編集してておなかすいてきちゃうよ(笑)ママリンはヒレカツごあんあとカキフライを追加オーダーしたのもこのカキフライがちょうど３つだったのでシェアできるなとｗ久々だったのでめっちゃ食った～(笑)みそだれもおいしくてさｗついご飯に手が伸びちゃって～でもご飯は1/4とか1/5ぐらいにしておいたよママリンはご飯食べずってことで全部旦那がご飯を担当(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!いつもはお替りして2杯食べることはあっても3杯目はないぞ～ってｗご飯少なめとかにしておけばよかったねｗそして～お買い物♪メインは夜ご飯の食材！お昼食べ過ぎたので　お寿司はやめてお刺身だけにしておこう！ってかんじでこちらまぐろ～(*´﹃`*)ｼﾞｭﾙ…ブリ～～～ホタテ、タコ、貝、イカ～～他に買ったのはこれだけ♪いつもより少ないっしょ？だって　冷蔵庫の中身全然減らないんだもん(笑)卵なんて2パック残ったままだしお肉も冷凍庫でパンパンおかげで今回ドンキはスルーした(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!では夜ごあんのお刺身の盛り合わせです私は貝類パスしたｗ2個ずつだったしママリンと旦那に～これで月曜断食1週目が終了です結果は～～～？日曜日食べすぎて体重0.6ｋｇ増えちゃった＿|￣|○ということで1週目では　マイナス2.8ｋｇとなりましたくそお～～～　やっぱとんかつだな(笑)でもまあ　それ以外はがんばったからご褒美ってことにしておいて～(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛ昨日から2週目スタートしました♪昨日は断食でお水のみでしたよ～朝早く起きちゃっておなか空いちゃったから途中昼寝しちゃったけど(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!そして今朝体重はかったら～～マイナス1.2キロ！ヨシ！　取り返した(笑)２週目も頑張ります！-----​ヤスダヨーグルト 飲むヨーグルト 150g×5本 [ ギフト 贈答用 内祝 御祝 ][ 新潟 お土産 ]​

  November 3, 2020

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  月曜断食1週目ではこんなもの食べてました♪

  月曜断食2週目スタートです👍先週の振り返り～月曜日はお水のみで食事は無し火曜日に回復食ってことでブロッコリーのおかゆを作りましたお昼はおかずのみってことで何にしようか迷ってたら　モッツアレラチーズの期限が切れそうだったのでカプレーゼにやっぱカプレーゼうまい♪こんかいはちゃんとしたモッツアレラチーズだしw夜はネギ塩タン塩風の椎茸とゆでた海老これもおいしかったよ～椎茸は肉厚のやつを選んでねｗ水曜日朝はヨーグルトと果物お昼はおかずのみなので水曜日のお昼ロカボ麺のパッタイ夜はお野菜中心ってことでピカールの冷凍野菜使った野菜スープあとサラダ♪木曜日の朝はまたヨーグルトとシャインマスカット3粒ｗお昼は散歩がてらスーパーでお惣菜買ってきちゃって～鶏の唐揚げと　カレイの唐揚げと茶碗蒸しｗ茶碗蒸しはまとめ買いしてた時に買ったやつね夜はサラダ～このサラダにかけてるドレッシングがめちゃウマで日向夏のドレッシング唐揚げにかけてもおいしかったのおすすめ♪​​​​日向夏ドレッシング（ミツイシ）290ml×1本​ふるさと納税でもあったｗ【ふるさと納税】リピート確実★噂のミツイシ 日向夏ドレッシング★肉魚料理にもぴったり♪​金曜日も朝はヨーグルトお昼はかぶとマイタケのスープと出汁は鰹ふりだし使って和風のスープなかなかおいしい！油揚げで包んだギョーザ前日に作り置きして旦那のごはんにも出したなかなかおいしかったよ♪ちょっとお肉は少なめにしておいて、お野菜は白菜とニラね大体いつも作る餃子のタネを油揚げに入れて焼けばいいだけだし簡単♪いつもと違うのは片栗粉は使わないでその代わりにれんこんパウダー入れたｗそして夜は　このカブとマイタケのスープに豆腐入れてあとはまたサラダを土日は何食べてもいい日！やった～v(￣Д￣)v ｲｴｲってことで朝からバスクチーズケーキ！北海道うまいもの館で買っておいたやつ～冷凍だったので何とか日にちもダイジョブだったｗタルトとか使ってないのでその分炭水化物は普通のより控えめだと思うお昼は鯖みりんだよ～ちょっと焦げた(笑)あとなめことお豆腐のお味噌汁ねそして夜は　渋谷ロゴスキーのレトルトのボルシチにしました♪サワークリーム乗っけた方がコクが出るっていうのでのせてみたよ♪たしかに入れた方がおいしかった～そして昨日の日曜日！この日も何食べてもいい日おまけにお買い物の日長くなってきたので明日に続きますｗちなみに今日は月曜なので断食ちう～～～お水はもう２L飲んだよｗ

  November 2, 2020

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