人生の終末を安泰にするにはどうしたらいい？スローライフ思案中(*_*?

講座の３回目。県立保健福祉大学の助教授Ｓ氏（女性）の講義。
とても楽しかったです。
脳の老化を防ぐ食事なんて「ない」と言い切った！
自分の身体を知って自己管理をする方法を教えてくれた。
まず体調を把握するために毎朝起床直後、排尿を済ませたあとの体重を記録する。
身体からのシグナルを的確に捉えるために日誌をつける。
本当にお年寄りのための講座ですね(^▽^;)
なかなかためになりました。参考にして健康管理しようと思います。
・・・・・・・・・・・・・・・と言いつつ・・今甘いワッフル食べちゃった(ーー;)
「菓子パンは菓子であってパンではない」これは教えです(￣∇￣;)ハッハッハ
菓子パン好きには厳しいお言葉。

今日は地下鉄ではなく横浜からバスで行ってきました。（片道２０円安い＾０＾）ｖ
都会はバスが生活に密着してるね。世田谷の友達もバスが便利って言ってたもん。