人生の終末を安泰にするにはどうしたらいい？スローライフ思案中(*_*?

検診の翌日から昼食後、会社の周辺を１５～２５分くらい歩いています。
ちょっと前まではとても寒がりだった私が、ここ数日の寒さの中も心地よいくらいで散歩してます。
まあ、更年期のせいで体の芯が暑いのかもしれないけどね
雨の日以外はこれからずっと続けるつもりです
１１月だと言うのにちょっと汗ばむくらいだもね。
あのね、、、私、昔はやせてたんよ～（なに弁？）
最近また３ｋｇ太ったんだけど、腕振りながら歩くとわきの下がギシギシ引っかかる感じになるの。
若いころは腕も細かったからこんな感覚絶対無かったもんね。
中年の域になってから本当にこの腕のスレみたいなのが気になる
腕もセルライトでブチブチだもんね
まっ仕方ない。これ以上太らない努力はしないとね。
ダイエットはしません。
そうそう、検診の少し前からね、昼食は「咀嚼」の努力をしてるの。
お弁当箱変えて
ご飯（大）＋おかず（中）＋生野菜（小）
それにもう何年も続けてる納豆＋ヨーグルト（フルーツ入り）
そしたらね、今まで残業の時お腹が空いて何か食べないといられなかったのがだいぶ抑えられるようになったのよ

健康オタクっぽくなってるでしょ
そして極めつけがこれ

タイツのつま先を切ってこれを履いて、足首は足首ウォーマーで

実は数年前から気になることがあって、それは右の足の付け根の痛み。
ところが痛いと言ってもずっと痛いわけじゃなく、それも凄い痛みじゃないの。
だからどうせ整形外科行ってもレントゲン撮って「骨に異常はありません」と高いお金払って終わりだと思ったから行きそびれてた。
半年くらい前からかな？右の足の指が（人差し指と中指）がいつもつれてるようになりだした。これって足の付け根に関係するのかな、、、と思うの。
あと手の指の関節のこともあるので仕事がひと段落したら整形外科へ行こうと思ってます。

あっ　ずっと襲ってたふわふわ感・・・ほとんど無くなってきました。
やっぱり更年期の一時的な症状だったのかな？
子宮がん検診もしなくちゃいけないのでその時聞いてみます。

とにかく健康でなくちゃライブも楽しめないもんね

あとは・・・夜更かし・・・
これはなかなかやめられない