人生の終末を安泰にするにはどうしたらいい？スローライフ思案中(*_*?

昨日のことですが、、、、

いつもの午前中のパートを終え、ちょっと無料ライブを見て、地元で買い物、２時前に帰宅。
母は前日から出かけているので、ひとりでインスタントラーメン作り食す。

去年は１１月から年末の掃除を始めていたのに今年は全くしていないのでそろそろ、、と思いながらも久しぶりに頭痛
ベッドに横になったが今までにないくらいガンガン
眠れもしなかったので鎮痛剤を飲んだのが４時ころだったと。。。
しかし、しばらくして吐き気。。。
久しぶりに吐きました
そこでまさか？と思い熱を測ってみたけど大丈夫、平熱
全然眠れず、母が帰ってきたので具合が悪いことだけ伝え寝る。
夕飯のことなど全く無視して寝た気が付いたら１０時過ぎ
息子が帰ってきた。
お歳暮の牛丼食べててって言ってベッドに戻る。
そのあと眠れないけどずっとベッドの中に。腰が痛いけど横になってた。
きっと眠れたのは２時過ぎだっただろうと思う。

今日は普通に６時に目が覚め、いつも通りのパートにもちゃんと行った。
何が原因って・・・・・やっぱり寝不足でしょ・・・・・
最近２時までが続いてた。
もういい加減自粛しないと駄目だよね

反省です。。。。苦しむのはイヤです。
１時までに、いや１２時半までには絶対ベッドに入るようにします。
その前は間違いなく無理なので、やれるところで努力します。