人生の終末を安泰にするにはどうしたらいい？スローライフ思案中(*_*?

昨日は１２時に布団に入り、ラジオオフタイマー60分で１２時半には眠ったと思う。

朝、バナナ食べて葛根湯を飲み、会社で朝ごはん、えんきんを飲み、

午後にQPiPLUSを飲む。

目の疲れが殆どなかった。

葛根湯とQPiPLUSがＷで効いたかな、と思う。

仕事の集中力や量にもよるだろうけどね。ちょっと緩めだったから。

えんきんはもう効果を見込めないな。あと２粒で（明日で）２袋目が終わり。

とにかく続けよう。葛根湯は朝晩で。

睡眠は５時間半。少々眠気が襲った時もあった。ちょっと足りない？

６時間は必要かな？

でもな～ラジオ聴きたいんだよな～いやいや体調優先！

食後一気に胃が痛くなった。
食べすぎ？
今は落ち着いたけど。
腹８分目だよね。

右足の中指と薬指がかなり前から常に攣っていて、

最近では歩くときの足の裏の痛みが酷くなってきた。

「ツボ」とかあるかな？ちょっと調べてみよう。

今日はもうお風呂入ったし、１２時には布団に入れる。

これが守れればいいんだけど。

左の目じりのボツボツがかなり無くなった。

なんの効果なのか分からないけど、手を抜かずに頑張ろう。

久しぶりに「クマ対策」して寝よう！