ボサツ２００９

今日のためしてガッテンで「TCH」（歯列接触癖）の弊害と解決方法を見た。前にも１度見た気がしたがその時はあまり気に留めなかった。

今回は、TCHがもたらす不定愁訴、めまい・肩こり・耳鳴り・腰痛・おなら・ゲップ視力低下等々のことについての解説だったので関心を持った。なぜなら、ことごとく症状が当てはまったことと食いしばりの自覚が有ったから。

以前から、仕事で集中（パソコンなど）している時や料理をしている（特に包丁で切っている）時に気付くと歯を食いしばっているときが有ったのだ。

歯に悪いかなくらいの心配はしていたが、こんなに体に弊害が出るものだとは思ってもいなかった。

頭痛や肩こりなどは、歯を長く噛み合わせるこによる角の筋肉の緊張が原因で、視力低下や耳鳴りはこめかみの位置にこれらの神経が通っていてそこが刺激されて神経が披露するらしい。ゲップやおならは、噛み合わせがあると唾液が出て、それを飲み込むときに空気も一緒に飲み込んでしまうことが原因とのこと。

そういえば、ゴールデンウィークのころやけにおなかが張って、胃が悪いのかと思ったが、その前に仕事が忙しく噛み合わせが長時間に及んでいたのかもしれない。
「歯の噛み合わせ」おそるべし！！

改善方法はというと、テレビやパソコン、キッチンなど噛み合わせをしてしまいそうな所に付箋を貼って、歯を離すという習慣を身に着けるというものだった。これくらいのことで様々な不快症状が改善されるなら願ってもない。

早速、試してみよう。