ぼたんの菜園&徒然日記

少し前から信州大学の夜間公開講座を受講しています。
月2回で全12回、3月まで続くのですが、この講座の
第一回が「リンパを流すと健康になる」という本を書いた大橋俊夫さんという信大教授でリンパのことを研究している方でした。

テレビの「ためしてガッテン」や「世界一受けたい授業」にも出演されたことがあるそうです。

講座が面白かったのでPRしていた本を買って読んでみました。

普段、リンパのことは全く気にしてませんが、リンパというのは体の中で重要な役割をしていることがわかりました。

私はむくみ体質なので、講座や本で読んだことを実行。

寝るときは脚を高くして寝る、お風呂でリンパマッサージをする
など、簡単に実行できることしかやってませんが、それだけでもなんとなくむくみがすっきりしてきたように思いました。

もう一つ、体が軽くなったような気もします。

本の表紙にも書いてありますが、リンパを流すと「むくみ解消」
「疲労回復」「免疫力UP」に効果があるらしいですので、
そんなことが気になる方は読んでみると参考になるかもしれません。