ブルーシャ西村 Official Blog

面白い記事のリンクをはりつけますね。

瞑想（メディテーション）やヨガの効果についての論文の紹介です。

リンクは以下です。

ヨガや瞑想は細胞レベルでストレスを解消する

・・・細胞レベルでストレスを解消するのですね。
それ、なんとなく分かります。

ニューヨークでは、あちこちでヨガや瞑想（メディテーション）がたくさんあって、ニューヨーカーで実践する人々が多く、盛んなのです。

私の周りも、ヨガと瞑想（メディテーション）を毎日、習慣付けているニューヨーカーが多いのです。
こういう習慣を持つ人々のことを、「ヨギー」と呼びます。

ニューヨークは街中、ヨギーだらけなのです。

健康に関する流行、ブームもあるのでしょうけれど、ニューヨークのヨギー人口は、増え続けていると思います。

でもアメリカでこの類、ヨガと瞑想（メディテーション）が入ってきて流行りだしたのはヒッピーの時代で、１９７０年代くらいからでしょうから、それ以来、ヨギーの文化がアメリカにも定着している様子です。インド人の移民も多いですからね。

私もメディテーションは毎日行いますし、ヨガも時々します。他の運動、タップダンスにも行きます。
毎日、日課に必ずメディテーションを入れるのだから、私もヨギーです（笑）。
私はニューヨークに住み始めてから影響を受けてヨギーになりました。
ニューヨークに来たお陰で、プラス面の１つでした。
（アップル創業者のスティーブ・ジョブスもメディテーションを習慣づけていらっしゃったそうで、自宅には瞑想室まであったそうです。）

身体を定期的に動かしつつ、メディテーションを毎日必ず実践すると、さらに効果的です。

メディテーションが本当に深くできるようになったら、神（宇宙神）と直接つながって自分の中にいつも神を置くことができるようになるので、「もう自分は宇宙神と直につながって守られている」という当たり前の「安心感」が確立されます。
そして、何物にもビクともしない強い心になるので、精神が強靭になります。
その結果、生霊は飛ばされても自然にはね返っていくようになります。生霊は片っ端から自然に発せられたところへ跳ね返っていきます。
これはメディテーションの習慣による、副産物的な効果です。

何物も痛くもかゆくもない、という強さを持つようになるのです。

そのくらいの絶対的な「強さ」があると、飛ばされる生霊は自然にはね返っていきますし、念力が強くなるから引き寄せの力が圧倒的に強くなり、自分の念（思い）は必ず実現するようになります。

ヨギーが毎日やり続けるメディテーションの効果は、「精神の強さ」「圧倒的な強い引き寄せ力」「生霊を跳ね返す力」が少なくともあるなあと、自分で気がつきました。

この、宇宙神と直接、自分の中でつながっているという状態が深いメディテーションであって、その効果で「強さ」＝「不動の心」が得られるので、何物に対しても動じなくなります。

その結果、審美眼が正確になります。いつも最高のものを選び取り、引き寄せて、つかみます。

本当に直接、自分の中で宇宙神とつながると、自由自在です。
神の無限の能力が、自分に表面化してきますから、様々な能力が開花します。（＝宇宙神は無限ですから、その無限の能力が自分にも顕現している状態ですね。）

メディテーションについては、色んなエピソードがあるので、また書くこともあると思います。