如月浩二のひとり言

腱鞘炎は相変わらずだったので、そろそろしびれを切らしていたので年末から
筋トレを再開しています。

ベンチプレスは40キロからスタート、腹筋は角度をつけないで10キロの鉄アレー
を持ってやっています、だいたい40～50回。

負荷腹筋ってのは結構ハードでして、無理をしたので背中が痛くなりましたが
すぐに治りました、気をつけないと背中まで傷めたら大変です。

うーん、、ダメですね腱鞘炎は。
もう一生治らないと思ったので、千代の富士バリに筋肉で固めてしまおうと
いう方針です、彼は投げに頼って相撲をとっていたので左右とも肩の脱臼くせを
もっていましたが、筋肉で固めて脱臼しにくい肩を作っていました。

先人に学んでみましょう♪

如月の右手首は実際問題、筋肉で固めることはかないませんがその周囲の筋肉を
ゆっくり鍛えて、なんとか腱の動きをサポートさせようという作戦です。

ベンチプレスは現在45キロで、一ヶ月で10％程度増加させようと思ってます。
抜歯すると手首が痛くて、歯が抜けません（笑）
さて、正月休みボケも一拍置いたかなと、脱却しつつありますね。

今週は不動産屋さんに行っていろいろ相談かなあ。。。