如月浩二のひとり言

どうもこのところ体調が思わしくなく、あ、わたしのことなんですがね、くしゃみは連発
喉は痛いし、目がしょぼしょぼ、疲れを感じます。
最近寝てばかりいるような気がしますが、なかなか調子が上向かない毎日でした。

ブログもイマイチ乗らなくて、久々に手抜きをしていましたが、今日は少しましなので
こんな時間に書いています。

右手の腱鞘炎が結構調子良かったんですよ、グルコサミン・コンドロイチンのおかげかな？
などと思って、ベンチプレスを70キロまで重量をあげたところまでは良かったんですが、今週の頭あたりから、手首がなんとなくきしむ感じが。

痛みはほとんどないのですが、これ以上回数も重量もあげるのは危ないかなあと。
思いつつも80キロまではあげたいような（笑）

フラストレーションがたまるので、腹筋だけ負荷をあげています。
もう2ヶ月くらいなんですけどね、10キロのダンベルを持って腹筋をするのです。
両手で20キロ、これで腹筋を30回くらい。

あ！これって右手にかなり負担はかかりますね（爆）
ううむ、、でも軽い負荷だと筋肉が慣れてしまって、筋トレ効果がほとんどなくなっちゃう
んよ、そうでなくても体重が重くなってきて腹回りがやばいっちゅうに。

まあムリしないで頑張ります。

そして娘たち、やっとこさ良くなってきたようです、が、いまだ投薬中です。
ランエボが直ったと思ったら、家の壁に車が衝突するし、なんかいろいろと事件が
起きています。

いつになったら平穏な生活ができるのでしょうか。。。