ままといっしょ～働くママのあれこれ

女性のファッションに欠かせないロングブーツですが、
一日履いて帰ってくると、
足の疲れは相当なもの。。。。



玄関でブーツを脱ぐと、
足のむくみ驚くこともしばしば。。。。



これは、
ロングブーツがふくらはぎの筋肉を圧迫し、
体液の流れが悪くなったせいです。。。。



足の疲れやむくみは、
美脚の大敵！



放っておくと代謝も血行も悪くなり、
さらに疲れやすく、
むくみやすくなるめ、
本当に足が太くなってしまうそうなんです。。。。



あの憎いセルライトの原因にもなるので、
一日の終わりに足をスッキリ楽にしてあげたいものです。。。。



エッセンシャルお・オイルを使った
フットバスが、
疲れもむくみも速やかに解消してくれます。。。。





９５０円→３８０円のフットバス・セット






フットバスがなければ、
両足が入るサイズの洗面器などでもＯＫ！



普段の入浴時より熱めの、
４２℃くらいのお湯に、
体を温めて発汗を促すジュニパーや
ローズマリーのオイルを２～３滴落とし、
くるぶしまで入ります。。。。





５０ｍｌで１４００円のフットバス・オイル
（エッセンシャル・オイルより手軽な価格です）






海塩などの自然塩を一つまみ落とすのもオススメです。。。。



ミネラルたっぷりの自然塩には
代謝を上げ、
血行をよくする効果があるそうです。。。。



足首を回したり、
足の指を開いたりすれば、
さらに血行が良くなって疲れがとれます。。。。



お疲れさま♪(人´ω｀*).｡*ﾟ+.*.｡










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