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2008.05.17
テーマ：今日の健康状態は？(10620)
カテゴリ：ご陽気な日常ネタ
ドクターの言いつけ通り、母の血圧計を使って、ほぼ毎日測定。 それをメモに写して、予約時間の午前10時半に出かけた。 6日 130/86 7日 130/81 8日 125/85 10日 123/82 11日 144/80 12日 142/89 14日 130/88 15日 135/94 ちと高めの日もあるけど、前回と比べて、ぼちぼち下がってきてるでしょ？ これを見てドクターは、「ちょっと落ち着いてきてるね」。 そして、今すぐ降圧剤を飲まないとダメってことはないけれど、 最高血圧が140台で続くようであれば、投与を考えましょう、とのことだった。 血液検査の結果も、特に問題なし。 問診だけで、改めて採血も血圧測定もせずに終わったε= （*＾．＾*）ﾎｯ 一般的に、血圧の正常値は「130mmHg未満／85mmHg未満」と言われている。 高血圧の軽症に当たるのが、「140/90mmHg以上」←今の私  けど、血圧が低いほど、脳出血や心臓病等のリスクが低いという考え方に基づいて、 この基準値もより低い数値に見直されてきている。 下手すると、私は中等症になるかもしれない。 あかん、あかん＾＾； さて、帰宅してお昼ご飯を食べて、いろいろと用事をしていた夕方。 くっ・・・首にコリがっ・・・！！ そうこうしているうちに、後頭部に頭痛が起こり始めた。 ヤバイ、この後も無理して動き続けたら、絶対に嘔吐する！！ この症状の原因がコリではなく血圧と分かったからには、とにかく安静にせにゃならん。 すぐに家に戻って、晩御飯も食べずに寝た。 目が覚めると、頭痛はほぼ引いていた。 吐き気も催さなかったことから、どうやらピークは過ぎた模様。 そこで、血圧を測ってみた。 143/95 ううむ、マシになって、この値。 頭痛が起こってる時は、どんな数値やったんやろ？＾＾； 血管拡張の為に温めのお風呂に入ったら、頭痛は完全に解消した。 お湯に浸かりながら、何が悪かったんやろなぁ・・・と考えてみた。 食生活は、かなり気をつけていた。 納豆に添付されてるダシですら、使うのは半分だけにしてたし。 で、思い当たったのが、また睡眠時間が減り始めていたこと。 寝ることの大切さを改めて実感。 ちゃんと寝なあかん。 実は、5年ぐらい前に血圧測定した記録が幾つか出てきて、 その頃は最高血圧が110～120台、下は60～70台だったことが判明した。 今、最高も最低もそれより30mmHgぐらい高い。 ってことは、体に相当無理がかかってるってことやんか。 焦ることはないけど、まだまだ頑張らにゃならん。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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あまね@
