調子が悪くなってから、睡眠が不安定になって。
眠剤の力を借り続ける日々なんだわ。
いろんな安定剤等々・・・・・
一向に良くなるような気配もなくて・・・・・
まぁ、長い付き合いを覚悟して。
今月になってから？
朝活するために？
安定した生活をするために？
会社に安定して出社するために？
まぁ理由はどうあれ、朝活を始めてみた。
まずは、安定的に起きるトコから。
って事は、同じような時間に寝ないと・・・・・
だから、眠剤等々の力を借りてて・・・・・・
私にとっては意外以外無い。
22時に寝る準備なんて！
夜大好き。
夜更かしがデフォルトの私が。
でも・・・・・・
整えないと。
なので、22時を自分に課した。
朝4時、5時に毎日起きるために。
で
朝活自体を試行錯誤。
何して良いのかが解らない。
でも、起きる事が目的なので。。。。。。
目覚めても、起き上がれない。
で
起き上がる事が主題に。
5日間くらいで克服。
起き上がってから・・・・・・
何すればイイ？
出勤まで・・・・・
で
新聞読んだ。
読めるまで回復できた。
電子版だけど。
24日目の今日は
本
いつか読めるまで回復したときのために・・・・・でもないんだけど
必ず4時半～5時までには起き上がる事が目標だったのに
その課題がクリアできるようになって
最低1時間は読むって事が。
本を読めるようにまで回復できた。
寛解までは
まだ時間がかかると思うけど・・・・・
一人で頑張るしかないんだから。
薬の処方してくれるダケの医者と
製薬会社が開発してくれてる薬を信じて
一人で。
で
早めの出社がデフォルトなので、
業務開始前にブログ、綴れるように・・・・・
これも、朝活の一つに組み入れてみようと思う。
休み休みだけど10年以上続けてるんだから。
