禁煙で一石二鳥!
私は20歳の頃からスモーカーでした。で、今はノンスモーカーです。“何で始めたの?”とよく聞かれますが大学の飲み会で周りがほとんど(女性も半分以上)吸ってたから。お酒でいい気分になってタバコの煙が充満してるところにいたら身体が欲し始めた。一度吸い始めたら私の場合なかなかやめられず渡米するまでは何も気にせずパカパカ吸ってました。ところがアメリカに来てから喫煙に“罪悪感”が芽生え始めました。こっちの人の視線が痛い。。。“あ~あなたって喫煙者なのね”と下に見られるかんじとでも言うのでしょうか。私の感覚だと、生活のだらしない人、教養のない人がタバコ吸ってる割合が高いんじゃないかな~と感じます。しかも子供からも注意される始末。カレッジで健康科学、栄養学、解剖学、生理学などのクラスの後に吸うタバコがなんとまずいこと!アメリカでのこのような環境が禁煙しようという決心の手助けになってくれたと思います。テレビコマーシャルで禁煙促進ものがよく流れてるし↑見てられない位酷い映像とかも流してくる身体にどれだけ悪影響を及ぼすか勉強したし。。。簡単に細胞レベルで何が起こってるか理解してしまったし。。。普段の生活でも喉がゼェゼェしてきたし。。。アメリカはタバコでさえも日本のよりまずいし。。。これはやめなければ。。。と真剣に思い始めたのでした。今年の1月から禁煙してるので、約7ヶ月、今のところ続いてます。多分、吸いたい願望もないし”我慢してる”という作業を一度もしてないのでこのままいけると思うのですよね。“どうやって止めたの?”とよく聞かれるのですが私の場合運動と同時進行で止められてます。具体的に言うとウォーキングやランニング。身体を動かしてキレイな空気を肺に入れて身体が喜んでるところにわざわざ汚い空気(タバコ)を入れたいとは思わないのです。なので運動をしている限り、私は大丈夫かもしれない。運動すると身体の眠ってた細胞が目を覚ましてエネルギーも感じられますしね!ダイエットにもなるし!?一石二鳥です!って、勉強が厳しくなってきて運動する時間が作れなくなってストレス溜まってそんな状況になったら吸いたくなってしまうかも?いやいやいやいや、大丈夫です!このまま禁煙続けますよー!吸いたくなったら、ブログに書きます。その時は皆さん、止めてください! 笑