ストレッチ
昨年の秋、背筋痛になった店長「D」、イロイロ試してみたところ原因と対策がわかりました←(今頃かよ) そう体が硬い! 特に股関節!!ここがこり固まっていると全身に影響するようです。一番効果的なのが、風呂上りのストレッチ。 しかし風呂もストレッチもあまり好きではない私。。。(年中シャワー派)風呂上りにストレッチなんぞしようものなら筋肉の伸縮と痛みで大量の脂汗をかき、「もう一回風呂入っとく?」ってなります。 はじめて一週間、予想通り苦痛でしたが、一ヶ月もして体が慣れてくると「あ”~き”も”ち”い”~~」最初の脂汗はどこへやら…。季節が冬ということもあってそんなに汗もかきません。よしよし。「冬」 フロ→汗→ストレッチ→汗→睡眠 とスムーズにいきますが問題は「夏」 フロ→汗→ストレッチ→汗→フロ?→汗→暑~い!! このように予想されます。さて、汗かき店長、夏も続けることができるでしょうか?? 「 D 」