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2005年08月21日
カテゴリ：ジュース（目の疲労
 アボカドとバナナとレモンとブルーベリーde健康ドリンク♪ いつも、一セット･･･ アボカド１個 バナナ２本 レモン１個 それに、もう一品をジュースに加えます。 今日は、少々･･･（＞＜）ＰＣ疲れ目のようです･･ ブルーベリーをたっぷり入れて、 酸味のきいた、ブルーベリーが入った健康ドリンクを用意しました^^ ★作り方･･ ５人分 アボカド １個 バナナ ２本 レモン １個を搾って使う ブルーベリー １５０ｇ 豆乳 ４００ＣＣ ヨーグルト ２００ＣＣ はちみつ 今日のランチに添えました｡｡｡健康ドリンクは･･･アボカドの栄養効果をちょっとのぞいてみませんか！！ 脂質が多い、森のバターと呼ばれていますが、ノンコレステロール なのです。血液をサラサラにしてくれるんですよ^^ 肌にもとってもいいんです！  ブルーベリーの栄養効果 視力の果実とも呼ばれています。 １５種類のアントシアニン色素を含んでいて、がんを予防したり、 老化を遅らせたり、視力改善にすぐれた働きをします。 目の網膜には、ロドプシンという色素があり、これが光の刺激を 脳に伝えますが、ロドプシンの量が少なくなると、脳への伝わり方 が不十分になり、目が見えにくくなります。 ブルーベリーに含まれているアントシアニンを摂取すると、ロドプシン が活性化され、疲れ目ぎみの目にすぐれた効力を発揮し、夜盲症にも 効果があるのです。  無農薬のブルーベリーです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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