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2005年08月23日
テーマ：素材をいかしたジュース作り(5)
カテゴリ：ジュース（目の疲労
 ☆赤いパプリカジュース！ 1人分 赤いパプリカ･･･１個 (種を除いて細かく切っておく） トマト ･･･････１個 （皮と種を除く） 檸檬 ･････１個 絞る 氷 はい！ミキサーにかけます！ ｶﾞｶﾞｶﾞｧ～♪ 綺麗な色･･間違いないわ～^0^｡｡ すごく、素敵！ 真っ赤な燃える（^^:） でも、自然な色なんですよ～♪ パプリカジュースです！ すっきりとした野菜ジュースです！ どうぞ、お召し上がりください｡｡｡｡ 冷たくて美味しいですよ～♪ ◆ ビタミンＡ ビタミンＡには、視力低下を予防する効果あり、皮膚のつややかなうるおいを保つ、目、口膣、消化管、気管などの粘膜を丈夫にする。 体の成長を助けるほか、免疫機能を維持を期待してガンを予防する抗酸化作用もある、脂溶性のビタミンである。 不足すると、暗いところでの視力が低下する。肌がかさかさするので、美肌には、かかせない。のどや鼻の粘膜が弱くなるので風邪をひきやすく、口の中も乾燥し、唇もかさつく。 本来！ 野菜や果物などの植物性食品には、ビタミンＡは含まれておらず、栄養学的には、βーカロテンとして存在する。体内でビタミンＡに変わることから一般的に、ビタミンＡとβーカロテンあるいはカロテンを同じに扱うことが多い。 健康生ジュース３０５種 より  記事のジュースも参考にしています。 一つ一つの素材の栄養効果をかいてありますし、 症状にあわせたジュース作りものっていて よく使っています。とても 見やすいですよ^^（健康生ジュース３０５種）  旬の野菜や果物でメニューを紹介してありますし、 症状別にものせてあります。 にきびを解消したいジュース･･など細かく書いてありますよ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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