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2005年09月19日
テーマ：暮らしを楽しむ(387839)
カテゴリ：ジュース（免疫・がん
 ようこそ･･･れもんずカフェです･･･ （＃＾・＾＃） お待ちしておりました｡｡｡ ごゆっくりごくつろぎ下さいませ･･ この三連休いかがでしたか｡｡（^･^) 疲れた～って 言ってません･･･？ 果物狩りしたわ～という羨ましい方は･･･？ 運動会があって～ と季節の行事が忙しい方･･･ などなど･･･楽しいお話が聞こえてきそうです｡｡｡｡ さて･･･ 今週の週末も、また三連休ですからね･･･ヾ(σ σ〃) たっくさんの秋を楽しんで下さいませ｡｡｡ 今日は、連休の疲れをとって頂くために･･･ また、季節のものを味わっていただくために･･･ 柿のジュースをご用意いたしました｡｡ 柿のミックスジュースです １人分 柿 半分から１個 ヨーグルト ５０CC 豆乳 １００CC レモン 半分を搾る はちみつ 氷 柿は、ミキサーでなめらかになりやすくするために 細かく切りましょう･･･ ヨーグルト、豆乳の相乗効果を期待して（^･^) レモンとはちみつで甘味とパンチを効かせて 以上の素材をミキサーに入れてスイッチ オン♪ 豆乳がクリームがかってますので･･ それに、少しオレンジが入ったような色でした 秋の色でしょうか･･･ （^･^) どうぞ、召し上がって下さいませ｡｡｡ （＃＾・＾＃） 【柿の栄養効果】 柿は、二日酔いにいい！と言われていますが･･･ なぜでしょう｡｡｡ それは、柿に含まれている酵素がアルコールを分解する作用 があるためなんですね。カリウムが利尿作用がり、二日酔い に効果を発揮するんです 柿は、ビタミンＡとＣが大変多く、疲労回復や風邪の予防に、 ビタミンＡ効果で高血圧、がん予防、老化防止などの効果が あります。 柿も変色しますのでレモンかけてあげて下さい 食べすぎは、からだを冷やしますので･･･食べすぎには 注意してくださいね 【干し柿の栄養効果】 糖分は、生柿よりも約４倍･･･ ビタミンＡは２倍となり、疲労回復効果が増します。 ただし、ビタミンＣはほとんど破壊されます。 参考資料・ からだのことを考えた食べ物、食材 かんたんレシピ 鈴木ヤエ 松田智恵子 ・ おいしい健康フレッシュジュース 井上由香里 柿はビタミンＡも豊富です。 秋、冬は風邪をひきやすくなる季節です 果物って季節にあった栄養効果で 私たちを潤してくれるのですね････ 少し、商品も載せておりますので･･ ごゆっくりごくつろぎ下さいませ｡｡｡｡
ご訪問ありがとうございました またのお越しをお待ちしております（＃＾・＾＃） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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