小松菜とりんごジュースはカルシウムたっぷり免疫アップ!!とてもフレッシュ!
ようこそ いらっしゃいませ れもんずカフェです (^^*)一週間がはじまりました(^^)皆さんの地域のお天気はいかがでしょうこの一週間 しっかり計画だてて やりたいことやらなくては(@@お掃除・・(^^; と整理整頓~ すっきりさせたいです~思いっきり捨てる!でいかなくっちゃ!それから ビーズも(^m^)先週ははじめてビーズを習いに行ってきました単発のレッスンで簡単なネックレス・・・ って(--; 私はたっぷり2時間かかっちゃいました~9ピンというのを使っていくんです(^^)また そのビーズも見て下さいね同じようなパーツを買ってきました 習ったものは忘れないようにもう一度挑戦しなくっちゃ!最近、また野菜ジュースの大切さや美味しさに目覚め ちょっとお休みしていたジュースも復活です!でも これは続けることに意味があるんですよね~ぜひ また美味しい野菜をいっぱい食べて飲んでと楽しみたいと思います(^^*)先日、テレビショッピングにもなってミルタイプのものを購入したのですがミキサーもジューサーもっ といった感じでした手軽さに 一台あっても と思いましたが・・即 返品させて頂きました・・びっくりしました(TT) 使えません・・・ 性能が・・(--)みなさんに おすすめできませんでした m(__)mやはり 性能のいいものは魅力的です! 手軽さにとかはやはり落とし穴・・ メーカーのしっかりしてるところだったら安心かなそして・・・すぐに使えるようにセッティングして直しこまないようにしていつでも目にふれるところに置いて下さいね(^^*)素材によってジューサーだったりミキサーだったり使い分けて下さいジューサーは繊維はとれませんが たっぷりの野菜の量をジュースにして飲むことができますミキサーは柔らかいバナナやアボカドと牛乳などと野菜をミックスジュースにできます 量はとれませんが繊維もまるごととれます今日は、ジューサーを使って小松菜とりんごのジュースです2人分小松菜 スーパーでの一袋りんご 3個レモン 4分の1を絞ってプチ姫と飲みましたたっぷりと二杯できました 飲みやすくりんごは3個使いました(りんご2個でも大丈夫でしょう)お味は とってもフレッシュ~~~~(@@ 美味しい~~(〃▽〃)全身からため息が~~~ふは~っ♪うまい!もう一杯!小松菜は、あくがなく生のジュースを気軽に楽しめますカルシウムたっぷり入ってますし カロテン効果も抜群です!「あ~ 美味しい~(^-^)」と顔がほころびますよプチ姫も久々に飲む小松菜ジュースに大感動で毎日飲みたい!と(^^*)【りんごの栄養効果】中央アジアが原産で、石器時代ごろから食されている果物です。果糖やブドウ糖などの糖質のほかに、ビタミンC・カリウム・リンゴ酸などを含みます。水溶性のベクチンが多いため、整腸作用 動脈硬化の予防などが期待できます。リンゴ酸-----りんごの甘酸っぱさの成分リンゴ酸には、炎症を抑えるさようがあります咳を止めたり、粘膜を保護する効果があります。風邪のときにすりおろしたリンゴを食べるのには、こうした効果があるのです。カリウム-----利尿効果があるカリウム。高血圧を下げるのに有効です。季節のりんごを生で食べるのがおすすめです!ペクチン-----水溶性の食物繊維ペクチンは、腸の働きを整える作用があります。熱に強い成分なのでコンポートなどにしても効果は失われません。【小松菜の栄養効果】カロテン ビタミンC B群 E カルシウム 鉄 リン 食物繊維が豊富ですカルシウムはほうれん草の3倍と言われています骨粗鬆症の予防にも!たっぷり小松菜を頂いてください(^^)アクが少なく 下ゆで不要なのでジュースなどに向いていますね(*食べ合わせにカルシウム吸収の効率を高めるために タンパク質 油脂 肉類 豆類 大豆加工品などと一緒にとればいいですで)カロテンはがん細胞の生成を阻止して免疫細胞のはたらきを活性化させますこのジュースににんじん1本を加えたら これいっぱいで一日に必要なビタミンAがとれそうです(@@ぜひ生活にとりいれていきたいです(^^*)「レシピブログランキング」『家族と囲む、レシピと暮らし』に参加しています!みなさんの一日のワンクリックを 応援よろしくお願いします(〃▽〃)m(__)mみなさんのぽちっが(^^)励みになります!愛用していますのは石臼式ジューサーです(^^)このジューサーは果物を丸ごと凍らせてジューサーにとおせるんですそのままつぶしてくれてアイスになっちゃうんです もちろん繊維がでるとかでなく丸ごとアイスになります桃アイス かぼちゃアイスこのジューサーでは野菜のビタミンを活きたまま搾る低速回転で、野菜が持っているビタミン(還元型ビタミン)は傷をつけずにジュースへ抗酸化性の高い還元型ビタミンCやβカロテンなど、体に必要な栄養素をしっかりと摂ることができます。【送料無料!】【ポイント10倍】ゼンケン・ベジフル(マルチジューサー&クッカー) ZJ-B1ランキング上位の安全なお野菜 お安いし種類も多く魅力的です!今だけ限定お試しセット!お買い得情報配信中!メルマガ登録をお忘れなく(^^)安心・安全を...トップページはこちら (アルバムもありますよ)キッチンウエアも入れ替えていますのでお時間ありましたらのぞいていって下さいねいつもご訪問ありがとうございました(*^^) どうぞ コメント欄や掲示板に・・一声かけて頂けませんか遅くなりがちですが お返事は必ずいたします。。・楽天以外のブログのお持ちの方はどうぞコメントと一緒にURLを♪ランキングに登録しています 1日1クリックが反映されますよろしくお願いいたします。。がんばるぞ~♪ 応援お願いします♪今月末まで一人一枚限定です。バスタオルが100円でした~♪ 送料がかかりますが(500円ぐらい)とても柔らかくてお買い得な商品で大満足でした(^^*)v大判ですし お安くて普段の消耗品でも♪れもんず姉妹サイト ■トップジュニアをめざして!子供のテニス応援日記です。 親修行かな~ (^^;■れもんずカフェ*ビーズにあみぐるみれもんの徒然日記ですご訪問ありがとうございました(^^*)