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2005年10月03日
テーマ：今日の健康状態は？(10597)
カテゴリ：ヨーグルトレシピ
 お待ちしておりました｡｡｡｡（＃＾・＾＃） 運動会も落ち着いてきましたか･･･ スポーツの秋から芸術･･食欲にも興味がｼﾝｼﾝ････ 美味しいものを頂いて、 体を動かして･･ この秋を満喫したいですね（＃＾・＾＃） 夜になると耳を澄ませば･･･虫の声･･･ 日本に生まれてきて良かった･･･ 四季を感じることができる素晴らしさ･･･ この秋を 心ゆくまで堪能したいです｡｡ 音楽もご用意しました｡｡(//σ σ//)ゞ ↓ φ( ．．) こちらです いかがですか････ みなさんが感じたちょっと素敵な秋のお話｡｡ 聞かせて下さいませんか･･ 今日は、ジューサーで果物のジュースを摂り出して･･ 果物のミックスジュースをご用意致しました（＃＾・＾＃） ５人分のレシピ りんご ２つ グレープフルーツ １つ にんじん １本 これらの材料をジューサーにかけて 搾りだす バナナ １本 豆乳 １００CC ヨーグルト １００CC はちみつ 氷 ジューサーで摂ったジュースと他の材料を 加えてミキサーにかけてミックスジュースの出来上がり♪ 果物たちのリッチな味わいがたまりません（＞＜） あわい色合いがやさしい気持ちにしてくれます｡｡｡ どうぞ、ごゆっくりお召し上がりくださいませ･･･ さて、今日は、ヨーグルトについてお話します｡｡｡ 【ヨーグルト】 高脂質、高タンパク質の食事を毎日続けていたら 腸には、発がん物質や有害物質を生成する 悪玉菌が繁殖します。 善玉菌を増やして元気な腸内環境を作らばければ いけません。 腸内環境がいい状態とは････ 善玉菌が優勢でいられるということ。 なぜなら、 善玉菌が、疲労回復や若さ保つビタミンＢ群を 生成したり、 免疫力を調整させる働きをします。 さらに！ 腸内を酸性に保つように作用し、ウィルスや 毒素からの感染を防ぐなど、大活躍して、 体を健康へと導いてくれるのです｡｡ 参考文献    れもんずでも、毎日ジュースにヨーグルトを入れます･･･ みなさんは、ヨーグルトはどのようにされていますか･･･ ヨーグルトは簡単に自分の家でも作れますよ（＃＾・＾＃）  ヨーグルトメーカーを使えば、簡単ですよ！ 容器に市販のヨーグルトを１００CC入れて あとは、９００CCの牛乳を入れてかき混ぜ、 （低音殺菌の牛乳は使えませんよ） ヨーグルトメーカーに入れて電源オンで 出来上がるのを待つだけなんですよ♪ 毎日ジュースに使うものなので、 とても重宝しています。 いつもたっぷり使いたいですよね｡｡ 私が使っているものは、こちらです｡｡  使いやすいですよ♪ 他にもいくつか商品をご用意致しましたので･･ ごゆっくり、ごくつろぎ下さいませ｡｡ アボカドコーナーをリニューアルしましたので･･･ ちょっとのぞいていかれませんか･･･ 毎日摂れば、本当に体に変化が現れますよ｡｡ 疲れにくくなります。これは、すぐにでてきます ヨーグルトを使ったジュースに･･ぜひ、 アボカドも加えてみてくださいませ！
ご訪問ありがとうございました････ またのお越しをお待ちしております｡｡｡｡（＃＾・＾＃） つぶやいてます･･･れもんの日記 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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