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2008年05月02日
カテゴリ：ヨーグルトレシピ
 明日からいよいよまた連休ですね♪ＧＷの第二弾！ 明日からこそが･･そう♪学校もお休みなんですね ぷち姫ちゃんはテニスの試合です。この連休は主人も帰ってきますが ともに試合の応援かな 姫も美術の学校や連休になるけど宿題が･･ 手のデッサンが･･（ＴＴ)と｡｡ ＾＾；頑張れ！ 食事も暴飲暴食にちょっとなったりと 体も胃腸も疲れ気味になりますね･･ そんな時に｡｡（＾＾） 疲れもちょっとしたデザートで体が元気になります 果物にヨーグルト！！ ヨーグルトが腸を整えてくれるのはご存知ですよね♪ 他の効果はご存じですか（＾＾） 手づくりして毎日ヨーグルトとりましょう～～♪ 【ヨーグルトの栄養効果】 美肌 ・キレイな腸でトラブルのない素肌美人 ・善玉菌が多くいれば、ビタミンＢ群が活発に作られてすべすべの肌になる！ ・天然パックでさらにツルツル美肌に。ヨーグルトは直接肌につけることもできる （角質を柔らかく、皮膚細胞の活性を促進、保湿力アップ。 体質によってはあわない場合も） 臭･体臭 ・腸内のバランスが悪くなり悪玉菌が増加すると、一部消化されないたんぱく質 や脂肪分が、アンモニアなどの悪臭の強い有機物質に変わってしまい、 これが血液に入り全身をめぐって、口臭や体臭の原因になる。 ・予防するには、肉中心の食事を避け、便秘を解消すること ・無糖のプレーンヨーグルトを歯ぐきにすりこむように塗って、酸に弱い歯周病菌を攻撃 歯ぐきの腫れがひき、炎症が治まることもある 免疫力アップ ・小腸には、ウィルスなどの病原菌を防御して戦う免疫担当細胞がたくさんいる 病原菌を跳ね返してキレイと元気を手に入れる ・乳酸菌でパワーアップ善玉菌を増やしてウィルスブロック アレルギー ・アトピー性皮膚炎や花粉症など、アレルギー反応による不快な症状を うったえる人にもヨーグルトはおすすめ ・アレルギーとは、身体防御（免疫）の異常な反応である。 ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、アレルギーの素が体内に入るのを防ぐ細胞（IgA抗体）と 反応を抑える細胞（Ｔhi）活性化。アレルギー反応が起きる確率を減らす働きがある アトピーの悩む人はとくに、「ＬＧＧ菌」に注目 ★下痢・乳酸菌は便秘だけでなく下痢の改善にも効果がある。善玉菌の働きを助けるのが、 オリゴ糖です。ビフィズス菌をパワフルに増やしてくれます ・下痢になりやすい人は、ヨーグルトと一緒にオリゴ糖を摂ったらいいですよ 腸が元気になるということは、体に栄養がしみわたるということです。 元気な腸で健康への第一歩でしょうか！ それがデトックスのはじまりです｡｡ （*＾＾） 毎日のこと 手づくりしてたっぷりと家族で楽しみましょう～♪ 私のもっているものはこの商品です お手軽な値段です♪  牛乳パックに市販のヨーグルトを１００ｍｌより少なめで大丈夫 それを１リットルの牛乳 にまぜてヨーグルトメーカーにいれるだけです♪ あとは７、８時間ぐらい待って出来上がらり 部屋の温度で時間がかわります 今からの季節は早めにできると思いますよ だから夜にやって 朝には出来上がり～とか♪   他にもこんなメーカーも カスピ海も･･    レビューを見て商品の説明を見ておすすめできる商品です！私も欲しい！！ カスピ海ヨーグルトもできるそうです 以外とコンパクトで温度の調整ができるとのこと  【お得！2倍ポイント！5/7 9:59迄♪】【在庫あり！送料・代引手数料無料でこの価格】世界初！...  今日のおもてなしは、アレンジパフェですまぁあああ 簡単につくってみました♪ ある材料で（＾＾） バナナに苺 そしてお菓子の苺ガナッシュケーキで 普通のグラスに入れて見るのもおしゃれですよ♪ 交互にバナナ いちご ヨーグルトと蜂蜜少々 またバナナ いちご アイスにヨーグルト そしてお菓子をそえて 出来上がり～～～♪♪  家にゆっくり出来るときには、ちょっと嬉しいデザートが最高♪ 手づくりパフェ｡｡ （＾ｍ＾） どうぞ～♪って出されたら もうとびっきりの声だして すごいいい！！って 言いたくありませんか♪ コーンフレークがあったらそれも入れてもとっても美味しいです♪ 簡単なものでちょっとしたアレンジで最高の気分に♪♪  ランキングに登録しています １日１クリックが反映されます よろしくお願いいたします｡｡ がんばるぞ～♪ 応援お願いします～～～♪ ■人気ブログランキング「健康」に  ■にほんブログ村健康ブログに 
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